Van hooggevoeligheid je kracht maken

Ben je hooggevoelig en zie je dat vaak als last? Lees en kijk dan verder want het is je grootste kracht!

Als je hooggevoelig bent, dan komen indrukken van buitenaf vaak erg sterk bij je binnen. Je zit gauw vol met ‘prikkels’ van de omgeving (de drukte van de stad, een vergadering, winkelen in IKEA etc). Ook voel je je vaak niet op je gemak in situaties met veel mensen en je vindt het vervelend dat iedereen zo goed aan jou kan zien hoe je je voelt.

Creatief en nieuwe ideeën

De kunst is om hiervan juist je kracht te maken. Want het goede aan die hooggevoeligheid is dat je zeer creatief bent, veel nieuwe ideeën hebt, over een goede smaak beschikt, een rijk innerlijk leven ervaart en echt oprecht het goede voor hebt met andere mensen, dieren en de planeet.

Als hooggevoelig persoon heb je alle kwaliteiten in je om de wereld wat mooier en beter te maken. Misschien met je muziek, wat je schrijft, je uitvindingen of visionaire blik. Eigenlijk ben jij de persoon waar de wereld op wacht. 😉

Zelf ben ik ook al mijn hele leven zeer gevoelig. Ik heb allerlei ‘coping’-mechanismen gehad om met die sensitiviteit om te gaan. Van mijn gevoel ontkennen tot een rol spelen om met anderen om te kunnen gaan. Of juist erg op mensen afgestemd zijn waardoor ik ze als het ware kon scannen en wist wat ik in een situatie het beste kon doen. Eigenlijk wist ik niet hoe ik met mijn gevoeligheden en die van anderen moest omgaan.

Hooggevoelig en je krachtig voelen

Pas de laatste tien jaar heb ik geleerd om van die gevoeligheid mijn kracht te maken.
In deze video vertel ik je hoe je gevoelig (en dus creatief en vindingrijk) kunt zijn en tegelijkertijd stevig en sterk op de grond kunt staan en in je lichaam kunt zijn.

Het allerbelangrijkste is om die gevoeligheid niet meer als last, of erger nog als vijand te zien. Het is vooral belangrijk om te zien waarom bepaalde gevoeligheden (emoties) bij je opkomen. En wat jij eraan kunt doen, zodat die blokkerende emoties zoals onzekerheid, angst of ongemakkelijkheid niet meer zo snel bij je ontstaan.

Ook van hooggevoeligheid je kracht maken?

Wil je ook van je hooggevoeligheid je kracht maken? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

 

Button: Voel je fit, vrij & happy! Doe mee met De Ontdekking!

Van je passie je onderneming maken

Als je van je passie je onderneming maakt, hoef je nooit meer te werken. 😉

Dat is wat ik zelf heb gedaan en ik kan het iedereen aanraden.

Je kunt tegenwoordig met van alles een inkomen verdienen. Júist met datgene waar jouw hart en interesse ligt. Yoga, sporten, reizen, een nieuw duurzaam product, gezond eten… Om maar eens wat te noemen.

Waar ligt jouw hart? En wat kun je daarmee voor een ander betekenen?

In deze video vertel ik je welke 2 stappen daarbij komen kijken.

Lees meer

Meditatie om je energie beter te laten stromen

,


Je energieveld bevat je levensenergie en is dus erg belangrijk voor je. Het bepaalt je gezondheid, hoe je voelt en hoe je tegen het leven aan kijkt.  Hoe kun je je energie beter laten stromen?

Je energieveld krijgt zijn energie via 7 energiecentra, in het Sanskriet ‘chakra’s’ genoemd. Als deze centra sterk en gezond zijn, dan nemen ze energie op en voel jij je goed. Elk van deze centra is verbonden met een levensthema. Zo is het centrum in je bekken verbonden met ‘je fundament’: voel je je krachtig en veilig? Het centrum in je hart representeert je vermogen om je hart te openen en liefde te geven en te ontvangen. Als de belangrijkste levensthema’s bij jou in balans zijn, dan zijn je energiecentra sterk en voel je je krachtig.

Energiecentra en levensthema’s

In deze video vertel ik eerst waar de verschillende energiecentra zich in het lichaam bevinden en met welke levensthema’s ze te maken hebben. Daarna doe ik een meditatie met je en leid ik je door alle energiecentra heen. Je ontdekt of de centra goed werken of dat je ergens een blokkade voelt. Een blokkade is altijd het gevolg van een opgeslagen emotie die veroorzaakt is door een beperkende overtuiging.

Lees meer

Leegte ervaren. Wat kun je doen?

Leegte ervaren is pijnlijk. Het leven voelt dan als zinloos.

Het goede nieuws: je kunt dit transformeren. De leegte die je voelt is namelijk het voorstadium van het ervaren van wie je werkelijk bent: oneindig bewustzijn, liefde, vrijheid.

Het zijn vaak gevoelige mensen die deze leegte ervaren. Jammer genoeg lukt het hen niet om de stap te maken van leegte naar totale vrijheid (jezelf kennen als het oneindige bewustzijn).

Lees meer

Wat kun je doen als de sexualiteit in je relatie is verdwenen?

Het begin van elke relatie is leuk en spannend. De vonken vliegen van het bed af! Maar hoe staat het er voor na 1, 3, 10 of 20 jaar?

Als de intimiteit in je relatie is verdwenen, dan heeft dat bijna nooit te maken met de seks zelf. Dit zijn 4 ‘killers’ voor intimiteit tussen jou en je partner.

Lees meer

Hoe kun je beter in je vel zitten?

,

Veel mensen voelen zich emotioneel niet goed. Dat varieert van een permanente lichte onvrede tot ernstige depressieve klachten. In Nederland slikken zo’n 1 miljoen mensen dagelijks antidepressiva. Dat is enorm veel. Het is fijn dat dergelijke middelen bestaan; het helpt mensen om door moeilijke periodes te komen.

Wat kun je zelf doen om beter in je vel te zitten?

Lees meer

Hoe kun je verdriet loslaten?

We zijn allemaal wel eens verdrietig. Je relatie gaat uit, je krijgt een baan niet of je voelt je door iemand miskend.

Destijds ben ik erg verdrietig geweest over alle jaren die ik ziek op bed heb gelegen. Ik was begin twintig en had de vermoeidheidsziekte M.E.. Ik was voor mijn gevoel zoveel kwijt geraakt: ik moest stoppen met mijn studie in Amsterdam, zag mijn vrienden niet meer en kon geen leuke dingen meer doen. Bovenal was ik mijn gezondheid en vitaliteit kwijt. Hierover voelde ik mij boos. Onder die boosheid was er diep verdriet. Verdriet over wat ik miste.

Dankbaarheid

Inmiddels heb ik het verdriet en de boosheid over die 5 jaar ziekzijn al lang losgelaten en voel ik juist dankbaarheid voor wat de ziekte me heeft laten inzien.

Lees meer

Hartspecialist: ‘Liefdeloos huwelijk even slecht voor hart als diabetes en hoge bloeddruk’

, ,
Je kunt zelf je hart weer vrij en gezond maken

In het dagblad Trouw stond onlangs een interessant artikel (zie onderaan) over het hart, met als titel ‘Een gevoelige pomp’.

Het verhaal gaat enerzijds over hoe moderne operatietechnieken als dotteren en harttransplantaties de kans om te overlijden aan een hartaanval met een factor tien hebben verminderd. Dat is fantastisch natuurlijk. Een geweldige pluim voor de wetenschap.

Maar wat ikzelf nog interessanter vind aan dit verhaal is dat het ingaat op de psychosociale factoren die een grote rol spelen bij hartklachten.

Onderzoek onder 30.000 hartpatiënten

Uit een onderzoek uit 2004 onder 30.000 hartpatiënten blijkt dat depressiviteit en stress evenveel bijdragen aan hartklachten als hoge bloeddruk en diabetes. Natuurlijk is het fantastisch dat er operaties uitgevoerd kunnen worden die de levens van veel mensen redden.
Maar volgens mij is er nog meer te winnen als niet alleen de gevolgen van hartklachten door operaties worden weggenomen, maar als er meer aan de oorzaak van die klachten wordt gedaan. Dus aan stress en depressiviteit in dit geval. Dat is goed voor de gezondheid, zeer efficiënt en vele malen goedkoper.

Lees meer

Geen inspiratie? Dit helpt!

,

Geïnspireerd zijn is superbelangrijk.

Alles begint bij inspiratie.

Of je een nieuw idee voor je werk wilt of dat je op een meer nieuwe manier naar jezelf en je leven wilt kijken. Hoe geïnspireerder je bent, hoe meer mogelijkheden je ziet.

Inspiratie is energie. Als je niet geïnspireerd bent, dan is je levensenergie gestagneerd. Je zit vast en voelt je fut- en doelloos.

Lees meer

Sneller van een burn-out herstellen

, ,

18 Jaar geleden was ik burn-out. Samen met een partner had ik een succesvol reclamebureau. Ik had het superdruk en ging voortdurend over mijn grenzen. Tijdens een presentatie in Parijs ging het fout: ik verstond geen Engels meer, voelde me neerslachtig en kon thuis alleen maar huilen.

Burn-out is dé ziekte van werkend Nederland. Maar liefst 1 op de 7 werknemers heeft er jaarlijks last van. Vaak is burn-out gerelateerd aan werk, maar dat hoeft niet.

Lees meer

Succesvol creëren: focus op ‘wat’ en niet op ‘hoe’

,

De krachtigste manier waarop je iets kunt laten ontstaan – een nieuwe stap in je carrière, vitaler zijn, een nieuw bedrijf opzetten, een sportieve prestatie – is door je voortdurend te richten op je doel (het ‘wat’). En niet zo zeer op ‘het hoe’.

Sabotages opruimen

Door je op het ‘wat’ te focussen komen overtuigingen, emoties, patronen en herinneringen omhoog. Dat zijn onbewuste conditioneringen die je van het bereiken van je doel afhouden. Het is wijs om die sabotages op te ruimen.

Meestal zijn we geneigd om ons te richten op het ‘hoe’. We gaan analyseren, vergelijken, plannen, strategie maken, hard werken en moeite doen. We denken dat als we uitvinden hoe iets moet, het uiteindelijk wel zal ontstaan. Maar wat je ook doet, je blijft dan overgeleverd aan je onbewuste conditioneringen.

Lees meer

Hoe kun je geld verdienen met wat je het liefste doet?


Hoe fijn zou het zijn als je een inkomen verdient met wat het liefste doet? Met je hobby dus.
Dan hoef je nooit meer te werken. En kun je de hele dag doen wat je graag doet.

Waarmee zou jij je geld willen verdienen? Met reizen, acteren, yoga doen, schrijven, sporten, mensen helpen… Je kunt het zo gek niet verzinnen. Overal kun je tegenwoordig geld mee verdienen. Op een volkomen eerlijke manier, omdat je iets doet wat waardevol is voor iemand.

Lees meer

Waarom goed geaard zijn super belangrijk is + meditatie

,

Wil je de volgende eigenschappen versterken in jezelf?
– vitaler zijn
– makkelijker je grenzen aangeven
– krachtig de gewenste actie nemen
– een sterk afweersysteem hebben
– zelfverzekerder zijn
– jezelf krachtiger voelen

Dan is er maar één eigenschap die je hoeft te versterken: goed geaard zijn.

Lees meer

Voel je beter door yin en yang energie in evenwicht te brengen

,

Yin en yang energie: je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het in balans brengen van deze twee verschillende vormen van energie kan je helpen om je gezondheid te verbeteren, je lekkerder te voelen en weer geïnspireerd te zijn.

Het yin/yang symbool ken je ongetwijfeld. Het zegt eigenlijk: alles heeft twee kanten die voortdurend in elkaar overlopen. Als je die beide polen in evenwicht brengt, in jezelf en in je leven, dan voel je je in balans.

Lees meer

Hoe wordt je vakantie jouw inspiratiebron?

,

Yeahhh! Het is tijd voor vakantie. Tijd voor strand, een ander land of de camping!

Vakantie is een heerlijke tijd om tot rust te komen, te ontspannen en … om weer inspiratie op te doen! Maar hoe zorg je ervoor dat je vakantie je inspiratiebron wordt?

De sleutel zit hier in de ontspanning die je meestal in je vakantie ervaart. Want juist doordat je je ontspant, word het je vaak duidelijk wat je in je leven wilt veranderen. Opeens zie je het. Hoe je leven leuker kan, plannen komen naar boven, er is een nieuw enthousiasme.

Je weet het zeker: ‘Na de vakantie ga ik het anders doen’. Herken je dat? Lees meer

Hoe kun je je eigenwaarde verhogen?

, ,

Lage eigenwaarde heeft veel nadelige gevolgen. Je partner zal je weinig respectvol behandelen, de baan die je graag wilt zal je niet krijgen of in een groep voel je je niet op je gemak.

Al deze problemen gaan over identificatie: je ziet jezelf als minder dan een ander.

Natuurlijk is het mogelijk om een hoge eigenwaarde te hebben. Zonder dat je arrogant wordt. Het zal je veel positiefs brengen op alle gebieden van je leven.

Hoe zorg je er dan voor dat je een hogere eigenwaarde krijgt ? Het draait erom te zien wie je echt bent.

5 stappen naar een hogere eigenwaarde:

Lees meer

Hoe kun je van rugpijn afkomen?

,

<i

Bij 90% van alle mensen met rugpijn is er geen lichamelijke oorzaak: er is dus geen aandoening of schade aan het lichaam die de pijn veroorzaakt. Natuurlijk kun je naar een fysiotherapeut gaan die met oefeningen en massages hopelijk je klachten vermindert.

Daarnaast is het aan te raden om je eigen kracht, bewustzijn en zelfhelend vermogen optimaal te gebruiken om te herstellen. Wat is de reden van je klachten? Waarom gebeurt dit nu in je leven? De plek van de rugpijn (onder, midden, boven) kan je veel vertellen over de thematiek waarmee je klachten waarschijnlijk te maken hebben.

Lees meer

Het lichaam als instrument voor bewustwording

, ,

Wat is de functie van het lichaam voor bewustwording?

Het lichaam heeft 2 belangrijke functies: allereerst is het natuurlijk je transportmiddel.

Daarnaast is het een belangrijk instrument voor bewustwording. Waarom?

Lees meer

Meditatie: Je bent niet het lichaam, maar bewustzijn

We zijn geneigd om ons te identificeren met gedachten, emoties, werk, studie, rol in het gezin, nationaliteit, bezit, hobby’s etc. Maar dit is niet wie je bent. Want al deze identificaties kunnen veranderen.

Wie je echt bent, is altijd wie je bent: dat is onveranderlijk.

De grootste troef van het ego is identificatie met het lichaam. Vanuit het perspectief van het ego ben je het lichaam. Het ego gelooft: ‘Als het lichaam ophoudt te bestaat, als ik dood ben, ben ik er niet meer’. En dat maakt angstig.

Lees meer

Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om?

,

Maar weinig mensen hebben in hun leven geleerd om op een goede manier met boosheid om te gaan. Terwijl dat een emotie is die we allemaal zo nu en dan ervaren. Sommige mensen leven hun woede volledig uit en maken dus vaak ruzie. Anderen onderdrukken of ontkennen hun kwaadheid; en dat is erg slecht voor je gezondheid en geestelijk welbevinden. Beide manieren zijn dus verre van optimaal.  Lees meer

Waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je fysieke én emotionele gezondheid  -> en wat jij kunt doen

,

Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is.

Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn ze van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.

Lees meer

Hoe je van een verslaving afkomt

,

Roken, gamen, cocaïne, Facebook, suiker, internet, xtc, alcohol, wiet…
Allemaal verslavingen.
Maar ook, verslaafd zijn aan goedkeuring, succes, drama, schuld, mislukking of een slechte relatie.

Een verslaving is een fixatie, en fixaties kosten je veel. Namelijk: je vrijheid.
Je móet iets hebben om je goed te voelen.

 

Lees meer

Tijdschrift ‘The Optimist’ (Ode): ‘De Innerlijke Bevrijding’ bij 10 meest favoriete boeken

,
In deze editie van ‘The Optimist’ met als thema ‘Word uw eigen goeroe’ is het boek De Innerlijke Bevrijding gekozen als een van de favoriete zelfhulpboeken.

Het tijdschrift The Optimist (voorheen Ode) vroeg haar lezers in de editie van deze maand naar hun favoriete zelfhulpboeken. In het artikel met daarin de favoriete 10 boeken staat ‘De Innerlijke Bevrijding’, naast de boeken van schrijvers als Wayne Dyer, Byron Katie en Marshall Rosenberg.

Het thema van The Optimist is ‘Word uw eigen goeroe’. En daar kan ik me met De Innerlijke Bevrijding helemaal bij aansluiten. Want: De Innerlijke Bevrijding is de methode die je zelf kunt leren waarbij je blokkades opruimt, diepe inzichten krijgt en je essentie ervaart. Aan het eind van de sessie stel je vragen aan het diepe, ongeconditioneerde bewustzijn dat je zelf bent. Dus inderdaad, luister naar Je Zelf en niet naar de goeroe. 🙂

Lees meer

7 Tips voor een geweldig leven

, , ,

De vakantie komt eraan! Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen. En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 tips die je hierbij kunnen helpen.

Lees meer

Het positieve cadeau van negatieve mensen

,

Misschien ken je die mensen wel…

Je hebt een nieuw plan – een idee voor een bedrijf of gewoon iets alledaags als een andere sport gaan doen – en dan opeens zijn ze er weer: mensen die zeggen dat jouw plan niets gaat worden. Vaak zijn deze mensen ook nog eens familie van je :-). Met goede bedoelingen willen ze je behoeden voor grote of kleine rampen.

Want je idee voelde voor jou immers goed. Deze negatieve mensen kunnen een groot positief cadeau voor je te hebben… Je moet alleen bereid zijn dat te ontdekken.

Lees meer

4 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn

, , ,
Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.

Lees meer

Diepe meditatie en spanning loslaten

,

Ken je het gevoel dat je ‘vastzit’? Het lijkt wel of je een harnas van spanning in en om je lichaam hebt. Het is niet prettig, het maakt je moe en het geeft je het gevoel dat je ver van jezelf bent afgeraakt. Daarom is spanning loslaten zo belangrijk.

Als we ons gespannen voelen zijn we vaak geneigd om dit gevoel ‘weg te eten’, televisie te kijken of te surfen op internet. Maar dat heeft helaas geen effect 🙂

Lees meer

Celbioloog Bruce Lipton over gezondheid: ‘Wat je gelooft bepaalt je gezondheid’

,

Graag wil ik je wijzen op een interessant, inspirerend en humorvol videogesprek van auteur/psycholoog Wayne Dyer met celbioloog Bruce Lipton over gezondheid. Bruce Lipton (o.a. Stanford University) stelt dat je zelf een grote invloed kunt hebben op je gezondheid. Hij stelt dat wat wij ten diepste geloven onze gezondheid bepaalt. Onze perceptie stuurt onze cellen aan. Waarom was hij daar zo verbaast over? Omdat volgens de huidige geneeskunde je genen (het DNA) je gezondheid bepalen en dat je dus zelf nauwelijks invloed hebt op je gezondheid.

Lees meer

7 Tips voor meer fysieke energie

Als voormalig ME-patiënt weet ik als geen ander wat het is om vermoeid en uitgeput te zijn. Gelukkig heb ik van de nood een deugd kunnen maken en ben ik alweer ruim twintig jaar vitaal. Deze tips voor meer fysieke energie zijn bedoeld voor iedereen die wel wat vitaler wil zijn.

Lees meer

Hoe kun je in je kracht staan?

Het is ontzettend belangrijk om in je kracht te staan. Je kunt geweldige plannen hebben en mooie ideeën…. Maar als jij niet in je kracht staat, als jij niet helemaal congruent bent met waar jij voor staat, dan komt je boodschap bij niemand over. Je bent ontkracht en dat heeft veel nadelige effecten op je leven.

Lees meer

Eenvoudige en zeer krachtige tip bij blessures

 

Afgelopen zomer had ik last van een zeer pijnlijke slijmbeursontsteking (bursitus) bij mijn heup. Ik loop al 23 jaar hard, dus een blessure in dit gebied lijkt niet zo raar. Lopen was pijnlijk, traplopen was al helemaal vervelend. Gelukkig ben ik weer nagenoeg hersteld van de blessure.

Lees meer

Hoe je daadwerkelijk je visie realiseert: Dorien van Nieukerken (Heart House) & Arjen Slijp

 

Dorien van Nieukerken had een duidelijke visie: zij wilde een groot en inspirerend centrum voor persoonlijke ontwikkeling creëren. Sinds deze zomer heeft Bussum ‘Heart House’; een een groot verzamelpand waarin haar Heart to Heart Centrum voor welzijn en inspiratie is gevestigd.

Lees meer

Hoe kun je je podiumangst overwinnen

,

Veel mensen vinden het doodeng om op een podium te staan. Vooral als je daar een bepaalde kunst – muziek, acteren, goochelen – wilt laten zien. Je moet je dan immers open en kwetsbaar opstellen voor een grote groep mensen. En dat kan erg eng zijn. De mensen in de zaal hebben immers een mening over jou en je optreden. Maar natuurlijk kun je podiumangst overwinnen.

Op het podium uiterst gevoelig zijn

De mensen die beroepsmatig op een podium staan, zeggen mij vaak dat ze dan uiterst gevoelig zijn. Een zangeres zei mij eens: ‘Het is dan net of ik elke gedachte van iedereen in de zaal als het ware kan voelen. Ik voel perfect aan wie mijn optreden waardeert en bij wie dat minder het geval is. Daarom is het zo belangrijk om tijdens mijn act dicht bij mezelf te blijven. Als ik me laat leiden door wat anderen vinden, dan ontkracht ik mijzelf alleen maar’.

De vrouw waarmee ik onlangs een sessie deed was nagenoeg professioneel fluitist. Ze was technisch een erg goede muzikant die ‘het verhaal’ van de muziek – zoals ze het zelf noemde – ook nog eens met veel gevoel kon overbrengen. Ze deed mee aan een concours en vond het doodeng om voor een jury en groot publiek te spelen.

Podiumangst overwinnen

In deze video vertel ik over de diepgaande sessie die ik met haar deed, welke tips ik haar gaf (tips die ook handig zijn voor mensen die andere podiumkunsten vertonen) en waarom het zo belangrijk is om goed te aarden tijdens een optreden. Met deze tips is het niet moeilijk om je podiumangst te overwinnen. Als je voor eens en voor altijd je podiumangst wilt loslaten, dan raad ik je aan om een sessie van de Innerlijke Bevrijding te doen.

Ook je podiumangst overwinnen?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking.

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

In 10 stappen je visie of droom realiseren

blonde-woman-1339848_1920

Of je nu je droombaan wilt, je vitaliteit wilt vergroten, een eigen bedrijf wilt opzetten of een positieve bijdrage wilt leveren aan de wereld. Alles begint bij een visie of een droom. Hoe kun je die visie of droom realiseren?

10 Stappen hoe je die kunt neerzetten.

Lees meer

Makkelijker creëren wat je wilt

Verlang je er wel eens naar dat datgene wat je in je leven wilt vormgeven, makkelijker zou kunnen ontstaan? Je wilt iets en voelt diep van binnen dat dit ook een oprechte wens is, maar om de een of andere reden manifesteert het zich maar niet. Ook al neem je actie, heb je een goed plan, ben je enthousiast en praat je er met anderen over. Wat is het dan waardoor het niet van de grond komt?

Lees meer

Hoe kun je je creativiteit vergroten?

Creativiteit is de smeerolie van het leven. Het geeft je de mogelijkheid om je te uiten, om vorm te geven aan iets en om andere mensen te raken. We maken allemaal gebruik van creativiteit: of je nu boek schrijft, een nieuw bedrijf opzet, je kinderen aan het opvoeden bent of een probleem wilt oplossen. Veel grote kunstenaars zijn vaak spirituele mensen. In de popmuziek bijvoorbeeld Madonna, Prince, Michael Jackson, Lady Gaga en Pharell Williams (van de hit ‘Happy’). Zij hebben allemaal de bron van hun creativiteit ontdekt. En ze hebben daarvoor allemaal dezelfde vaste leverancier 🙂

Lees meer

Een carrière shift maken

wijnplantage
Veel mensen roepen regelmatig dat ze ‘iets heel anders’ gaan doen. Een wijnplantage beginnen bijvoorbeeld. Maar daar is wel moed voor nodig.

Vijftien jaar geleden werkte ik voor een baas die bij elke borrel riep dat hij voor zijn veertigste zou stoppen met werken en een wijnplantage in Frankrijk zou beginnen. Hij zou zeker eens een carrière shift maken. Inmiddels is hij 52 jaar, werkt nog steeds voor hetzelfde bedrijf en roept waarschijnlijk – iets minder hard dan toen – dat hij voor zijn 60ste iets ‘heel anders’ gaat doen.

In mijn praktijk heb ik regelmatig mensen die echt een radicale carrière shift willen maken.

Lees meer

Hoe neem je de juiste beslissing?

Het leven lijkt te bestaan uit het nemen van beslissingen. Meestal kleine besluiten: ga ik sporten vanavond of nog even aan het werk? Maar soms ook grote: gaan we wel of niet verhuizen? Neem ik deze opdracht wel of niet aan?

Vanuit ‘de mind’, het denken, weet je nooit of iets een goede beslissing is. Je kunt dit doen of dat. Het denken twijfelt altijd. Het analyseert en weet eigenlijk nooit of het wel de goede sterkte/zwakte-analyse heeft gemaakt.

Besluiten vanuit een dieper, wezenlijker niveau

Gelukkig is er een manier om veel makkelijker, sneller en betere beslissingen te nemen. Beslissingen die je niet neemt op het niveau van het denken, maar besluiten die voortkomen vanuit een veel dieper en wezenlijker niveau dan het denken. Onder je gedachten en emoties is er stilte, bewustzijn, rust. Dit is waar je intuïtie vandaan komt: je intuïtie twijfelt nooit. En zegt ook niet: je kunt dit doen of dat… Je intuïtie, het diepere weten in jou, weet wat de juiste beslissing is.

In deze video leg ik je uit hoe je achterhaalt wat voor jou het beste is. Dat doe ik aan de hand van een ervaring uit mijn eigen leven. Ik werd uitgenodigd voor een huwelijk, had eigenlijk geen zin en vroeg me af of ik wel of niet zou gaan. Je hoort in deze video hoe ik tot het juiste besluit kwam. Op dezelfde wijze kan jij ook kleine én grote beslissingen nemen in je leven.

Wil je ook de juiste beslissingen nemen?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking.

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Wat ik te leren had van mijn hersenschudding

Zeven weken geleden heb ik tijdens mijn vakantie een hersenschudding opgelopen. Een ongelukje op een trap. Ik rende hard de keldertrap op en stootte mij hoofd aan een ijzerenbalk. De klap was hard. En ik hoopte na een paar dagen van de pijn verlost te zijn, maar helaas. Ik had een hersenschudding waar ik ruim 6 weken last van heb gehad. Tijdens mijn vakantie kon ik helaas weinig leuke dingen meer doen en na mijn vakantie heb ik 3 weken niet kunnen werken. Lees meer

Duidelijke taal

Ik deed de Innerlijke Bevrijding met een vrouw die een knobbeltje in haar borst had. Vooraf had ze me verteld dat haar werk haar niet beviel, maar dat ze het moest blijven doen, omdat er anders ‘geen brood op de plank’ was.

Lees meer

Hoe kun je je intuïtie versterken?

Intuïtie is ‘weten zonder het geconditioneerde denken’. Het is de TomTom van je ziel. Een goed werkende intuïtie is handig en onmisbaar. Daardoor weet je bijvoorbeeld zonder concrete aanwijzingen of iemand te vertrouwen is. En weet je wanneer je iets wel of juist beter niet kunt zeggen tegen je partner, collega of wie dan ook. Hoe kun je je intuïtie versterken?

Zo heeft mijn intuïtie mij eens uit een benarde situatie gehaald in India; ik wist toen dat ik ergens heel snel weg moest zijn.

Lees meer

Nooit meer te druk

,
vrouw die het druk heeft
We staan de hele dag ‘aan’. Proppen de dag vol. Moeten voor ons gevoel veel ballen in de lucht houden.

6.30 uur. Tringggg. Wekker gaat.

Snel ontbijten, nu.nl checken, kinderen naar school, in file naar werk, werkoverleg, twitterberichtje sturen, offerte maken, telefoontje, snel broodje eten, ‘ping’ een appje van een vriend, reageren op appje, file terug, kinderen van BSO halen, boodschappen doen – ‘ik sta weer in de verkeerde rij voor de kassa’ -, koken, sporten, eetafspraakje maken, online wat kopen en nog even Facebook en dan… 22.30 uur. Naar bed.

Wat zijn we druk tegenwoordig.

Lees meer

7 Tips om je relatie te verbeteren

7 tips om je relatie te verbeteren
Judith en Arjen geven je 7 tips voor een betere relatie

Tot mijn 35-ste was ik niet in staat om langer dan 2 jaar in een relatie te blijven. Dat lag aan mij. Als ik die ander niet meer leuk vond, ging ik weg. Ver weg. Met mijn backpack op reis. Mijn vrijheid tegemoet. Dacht ik.

In werkelijkheid kwam ik in die relaties mijzelf tegen en kon ik eigenlijk niet met mijzelf in een relatie zijn. Gelukkig is dit veranderd. Judith en ik hebben onlangs met onze zoon Devi ons 10-jarig samenzijn gevierd.

Hoe kun je je relatie verbeteren?

7 Tips over wat mij heeft veranderd op dit gebied:

Lees meer

Waarom een sterke visie zo belangrijk is in je leven

Als alles mogelijk zou zijn; wat zou je dan aan je leven willen veranderen? Wil  je afvallen, vitaler zijn, een eigen bedrijf hebben, promoveren op je werk, een spiritueler leven leiden of de relatie met je kinderen verbeteren? Dit zijn maar wat voorbeelden. Wat is het voor jou?

De verandering die je wenst: is dat een fijne dagdroom of zou je er echt werk van willen maken om dit te realiseren? Hopelijk kies voor het laatste.

Een inspirerende visie

Vervolgens gaan we dan een stapje verder. Als je echt iets wilt veranderen, dan is het essentieel om eerst een inspirerende visie te hebben . Een sterke visie voor je leven geeft je richting. Zoals een schip zijn koers uitzet, zo bepaal jij voor je leven hoe je je wilt ontwikkelen.

Stel dat je vitaler wilt zijn. Hoe zie je jezelf voor je als je zeer vitaal bent? Hoe voel je je dan? Wat straal je uit? En wat zie je jezelf doen waardoor je zo vitaal bent geworden? Dit beeld is een onderdeel van je visie. Nu weet je waar je naar toe wilt.

Eerst je koers uitzetten

Vaak wordt het ons pas duidelijk wat we willen in ons leven, als we eerst hebben ervaren wat we niet willen. Als je een relatie met veel ruzie hebt gehad, dan heb je daar waarschijnlijk wat van geleerd. En al doende ontwikkel je een sterke visie voor je leven. Bijvoorbeeld: ik ben het waard om een stabiele en liefdevolle relatie te hebben. Pas als je weet waar je naar toe wilt, kun je je koers uitzetten en kan je je bestemming bereiken.

Je bent het beste waard. Op alle gebieden. Gun het jezelf om te dromen en om dit stapje voor stapje neer te zetten. Stap 1: een sterke visie ontwikkelen.

Met De Innerlijke Bevrijding je visie realiseren

Stap 2 en verder kun je met De Innerlijke Bevrijding realiseren. Met de methode De Innerlijke Bevrijding zorg je ervoor dat je je visie daadwerkelijk realiseert. Je ruimt blokkades op en zorgt ervoor dat je in je kracht staat. Daardoor neem je gerichte en effectieve actie. En zo realiseer je je visie.

Wil je een sterke visie ontwikkelen en die realiseren?
Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking.

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Nieuwe animatie voor de video’s op YouTube

Dimitry van den Berg van Brainbulb.nl heeft een animatie gemaakt voor de video’s van De Innerlijke Bevrijding op YouTube. Ik ben er blij mee 🙂

Lees meer

Positieve ervaringen door uit je comfortzone te komen – 4 handige stappen


Als je iets gaat doen dat voor jou uitdagend is, dan krijg je een nieuwe ervaring. Dan kan er iets in je leven gebeuren dat je nog nooit hebt meegemaakt. Voorbeeld: Als je je nooit echt uitspreekt, dan zal je nooit ervaren wat het is om jouw standpunt te laten horen en te laten gelden.

‘Het leven begint aan het eind van je comfortzone’, zegt Paolo Coelho.

Die nieuwe, positieve ervaringen krijg je alleen als je uit je comfortzone stapt. Want die comfortzone houdt je klein. Lees meer

Leuk gesprek over bewustzijn, het ego en je eigen pad lopen

 

Onlangs had ik een leuk gesprek met Patrick Kicken, mede-oprichter van nondualisme.nl en radio dj bij Veronica. We spraken onder meer over bewustzijn, het ego (en hoe dat bij iedereen anders werkt), ziekte & gezondheid en hoe je door bewuster te worden steeds meer je eigen pad gaat volgen.

Lees meer

De betere wereld zijn wij

Wij leven in een wereld met problemen. Maar de wereld zijn wij.
Wij leven in een wereld met problemen. Maar de wereld zijn wij.

We leven in een uitdagende tijd. De vrede in Europa staat meer onder druk dan ooit en de vervuiling van Moeder Aarde neemt nog steeds dramatisch toe. Laatst landde ik op Schiphol en moest ik door zo’n dikke smoglaag heen die ik tot nu toe alleen kende van landen als China.

Lees meer

Sessie op een ontsteking in been

 

Wat kun je doen bij een ontsteking in been?

In dit filmpje vertel ik over een vrouw met wie ik een sessie heb gedaan en die een ernstige ontsteking aan haar onderbeen heeft. De energie in een ontsteking is meestal vurig, rood. Dit komt vaak doordat er in die ontsteking een emotie ligt opgeslagen. Vaak is dit woede. Vandaar de vurige energie. De ontsteking blijkt vaak een uiting te zijn van een onderliggend dilemma of conflict in iemand.

Lees meer

Ziekte als wake-up call

wekker-5-voor-12
Soms is het 5 voor 12 en krijgen we een wake-up call in ons leven.

Coby belde en zei: ‘Ik wil graag een sessie doen. Een aantal maanden geleden is er bij mij borstkanker geconstateerd. Inmiddels ben ik geopereerd en bestraald. Ik ben geschrokken van de ziekte en zie ik dit als een wake-up call. Ik heb er zeer bewust voor gekozen om geen chemotherapie te ondergaan*.

Lees meer