Meditatie om je energie beter te laten stromen

,


Je energieveld bevat je levensenergie en is dus erg belangrijk voor je. Het bepaalt je gezondheid, hoe je voelt en hoe je tegen het leven aan kijkt.  Hoe kun je je energie beter laten stromen?

Je energieveld krijgt zijn energie via 7 energiecentra, in het Sanskriet ‘chakra’s’ genoemd. Als deze centra sterk en gezond zijn, dan nemen ze energie op en voel jij je goed. Elk van deze centra is verbonden met een levensthema. Zo is het centrum in je bekken verbonden met ‘je fundament’: voel je je krachtig en veilig? Het centrum in je hart representeert je vermogen om je hart te openen en liefde te geven en te ontvangen. Als de belangrijkste levensthema’s bij jou in balans zijn, dan zijn je energiecentra sterk en voel je je krachtig.

Energiecentra en levensthema’s

In deze video vertel ik eerst waar de verschillende energiecentra zich in het lichaam bevinden en met welke levensthema’s ze te maken hebben. Daarna doe ik een meditatie met je en leid ik je door alle energiecentra heen. Je ontdekt of de centra goed werken of dat je ergens een blokkade voelt. Een blokkade is altijd het gevolg van een opgeslagen emotie die veroorzaakt is door een beperkende overtuiging.

Lees meer

Hoe kun je beter in je vel zitten?

,

Veel mensen voelen zich emotioneel niet goed. Dat varieert van een permanente lichte onvrede tot ernstige depressieve klachten. In Nederland slikken zo’n 1 miljoen mensen dagelijks antidepressiva. Dat is enorm veel. Het is fijn dat dergelijke middelen bestaan; het helpt mensen om door moeilijke periodes te komen.

Wat kun je zelf doen om beter in je vel te zitten?

Lees meer

Hartspecialist: ‘Liefdeloos huwelijk even slecht voor hart als diabetes en hoge bloeddruk’

, ,
Je kunt zelf je hart weer vrij en gezond maken

In het dagblad Trouw stond onlangs een interessant artikel (zie onderaan) over het hart, met als titel ‘Een gevoelige pomp’.

Het verhaal gaat enerzijds over hoe moderne operatietechnieken als dotteren en harttransplantaties de kans om te overlijden aan een hartaanval met een factor tien hebben verminderd. Dat is fantastisch natuurlijk. Een geweldige pluim voor de wetenschap.

Maar wat ikzelf nog interessanter vind aan dit verhaal is dat het ingaat op de psychosociale factoren die een grote rol spelen bij hartklachten.

Onderzoek onder 30.000 hartpatiënten

Uit een onderzoek uit 2004 onder 30.000 hartpatiënten blijkt dat depressiviteit en stress evenveel bijdragen aan hartklachten als hoge bloeddruk en diabetes. Natuurlijk is het fantastisch dat er operaties uitgevoerd kunnen worden die de levens van veel mensen redden.
Maar volgens mij is er nog meer te winnen als niet alleen de gevolgen van hartklachten door operaties worden weggenomen, maar als er meer aan de oorzaak van die klachten wordt gedaan. Dus aan stress en depressiviteit in dit geval. Dat is goed voor de gezondheid, zeer efficiënt en vele malen goedkoper.

Lees meer

Geen inspiratie? Dit helpt!

,

Geïnspireerd zijn is superbelangrijk.

Alles begint bij inspiratie.

Of je een nieuw idee voor je werk wilt of dat je op een meer nieuwe manier naar jezelf en je leven wilt kijken. Hoe geïnspireerder je bent, hoe meer mogelijkheden je ziet.

Inspiratie is energie. Als je niet geïnspireerd bent, dan is je levensenergie gestagneerd. Je zit vast en voelt je fut- en doelloos.

Lees meer

Sneller van een burn-out herstellen

, ,

18 Jaar geleden was ik burn-out. Samen met een partner had ik een succesvol reclamebureau. Ik had het superdruk en ging voortdurend over mijn grenzen. Tijdens een presentatie in Parijs ging het fout: ik verstond geen Engels meer, voelde me neerslachtig en kon thuis alleen maar huilen.

Burn-out is dé ziekte van werkend Nederland. Maar liefst 1 op de 7 werknemers heeft er jaarlijks last van. Vaak is burn-out gerelateerd aan werk, maar dat hoeft niet.

Lees meer

Waarom goed geaard zijn super belangrijk is + meditatie

,

Wil je de volgende eigenschappen versterken in jezelf?
– vitaler zijn
– makkelijker je grenzen aangeven
– krachtig de gewenste actie nemen
– een sterk afweersysteem hebben
– zelfverzekerder zijn
– jezelf krachtiger voelen

Dan is er maar één eigenschap die je hoeft te versterken: goed geaard zijn.

Lees meer

Voel je beter door yin en yang energie in evenwicht te brengen

,

Yin en yang energie: je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het in balans brengen van deze twee verschillende vormen van energie kan je helpen om je gezondheid te verbeteren, je lekkerder te voelen en weer geïnspireerd te zijn.

Het yin/yang symbool ken je ongetwijfeld. Het zegt eigenlijk: alles heeft twee kanten die voortdurend in elkaar overlopen. Als je die beide polen in evenwicht brengt, in jezelf en in je leven, dan voel je je in balans.

Lees meer

Hoe kun je van rugpijn afkomen?

,

<i

Bij 90% van alle mensen met rugpijn is er geen lichamelijke oorzaak: er is dus geen aandoening of schade aan het lichaam die de pijn veroorzaakt. Natuurlijk kun je naar een fysiotherapeut gaan die met oefeningen en massages hopelijk je klachten vermindert.

Daarnaast is het aan te raden om je eigen kracht, bewustzijn en zelfhelend vermogen optimaal te gebruiken om te herstellen. Wat is de reden van je klachten? Waarom gebeurt dit nu in je leven? De plek van de rugpijn (onder, midden, boven) kan je veel vertellen over de thematiek waarmee je klachten waarschijnlijk te maken hebben.

Lees meer

Het lichaam als instrument voor bewustwording

, ,

Wat is de functie van het lichaam voor bewustwording?

Het lichaam heeft 2 belangrijke functies: allereerst is het natuurlijk je transportmiddel.

Daarnaast is het een belangrijk instrument voor bewustwording. Waarom?

Lees meer

Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om?

,

Maar weinig mensen hebben in hun leven geleerd om op een goede manier met boosheid om te gaan. Terwijl dat een emotie is die we allemaal zo nu en dan ervaren. Sommige mensen leven hun woede volledig uit en maken dus vaak ruzie. Anderen onderdrukken of ontkennen hun kwaadheid; en dat is erg slecht voor je gezondheid en geestelijk welbevinden. Beide manieren zijn dus verre van optimaal.  Lees meer

Waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je fysieke én emotionele gezondheid  -> en wat jij kunt doen

,

Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is.

Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn ze van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.

Lees meer

Hoe je van een verslaving afkomt

,

Roken, gamen, cocaïne, Facebook, suiker, internet, xtc, alcohol, wiet…
Allemaal verslavingen.
Maar ook, verslaafd zijn aan goedkeuring, succes, drama, schuld, mislukking of een slechte relatie.

Een verslaving is een fixatie, en fixaties kosten je veel. Namelijk: je vrijheid.
Je móet iets hebben om je goed te voelen.

 

Lees meer

7 Tips voor een geweldig leven

, , ,

De vakantie komt eraan! Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen. En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 tips die je hierbij kunnen helpen.

Lees meer

4 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn

, , ,
Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.

Lees meer

Diepe meditatie en spanning loslaten

,

Ken je het gevoel dat je ‘vastzit’? Het lijkt wel of je een harnas van spanning in en om je lichaam hebt. Het is niet prettig, het maakt je moe en het geeft je het gevoel dat je ver van jezelf bent afgeraakt. Daarom is spanning loslaten zo belangrijk.

Als we ons gespannen voelen zijn we vaak geneigd om dit gevoel ‘weg te eten’, televisie te kijken of te surfen op internet. Maar dat heeft helaas geen effect 🙂

Lees meer

Celbioloog Bruce Lipton over gezondheid: ‘Wat je gelooft bepaalt je gezondheid’

,

Graag wil ik je wijzen op een interessant, inspirerend en humorvol videogesprek van auteur/psycholoog Wayne Dyer met celbioloog Bruce Lipton over gezondheid. Bruce Lipton (o.a. Stanford University) stelt dat je zelf een grote invloed kunt hebben op je gezondheid. Hij stelt dat wat wij ten diepste geloven onze gezondheid bepaalt. Onze perceptie stuurt onze cellen aan. Waarom was hij daar zo verbaast over? Omdat volgens de huidige geneeskunde je genen (het DNA) je gezondheid bepalen en dat je dus zelf nauwelijks invloed hebt op je gezondheid.

Lees meer

7 Tips voor meer fysieke energie

Als voormalig ME-patiënt weet ik als geen ander wat het is om vermoeid en uitgeput te zijn. Gelukkig heb ik van de nood een deugd kunnen maken en ben ik alweer ruim twintig jaar vitaal. Deze tips voor meer fysieke energie zijn bedoeld voor iedereen die wel wat vitaler wil zijn.

Lees meer

Eenvoudige en zeer krachtige tip bij blessures

 

Afgelopen zomer had ik last van een zeer pijnlijke slijmbeursontsteking (bursitus) bij mijn heup. Ik loop al 23 jaar hard, dus een blessure in dit gebied lijkt niet zo raar. Lopen was pijnlijk, traplopen was al helemaal vervelend. Gelukkig ben ik weer nagenoeg hersteld van de blessure.

Lees meer

Wat ik te leren had van mijn hersenschudding

Zeven weken geleden heb ik tijdens mijn vakantie een hersenschudding opgelopen. Een ongelukje op een trap. Ik rende hard de keldertrap op en stootte mij hoofd aan een ijzerenbalk. De klap was hard. En ik hoopte na een paar dagen van de pijn verlost te zijn, maar helaas. Ik had een hersenschudding waar ik ruim 6 weken last van heb gehad. Tijdens mijn vakantie kon ik helaas weinig leuke dingen meer doen en na mijn vakantie heb ik 3 weken niet kunnen werken. Lees meer

Duidelijke taal

Ik deed de Innerlijke Bevrijding met een vrouw die een knobbeltje in haar borst had. Vooraf had ze me verteld dat haar werk haar niet beviel, maar dat ze het moest blijven doen, omdat er anders ‘geen brood op de plank’ was.

Lees meer

Leuk gesprek over bewustzijn, het ego en je eigen pad lopen

 

Onlangs had ik een leuk gesprek met Patrick Kicken, mede-oprichter van nondualisme.nl en radio dj bij Veronica. We spraken onder meer over bewustzijn, het ego (en hoe dat bij iedereen anders werkt), ziekte & gezondheid en hoe je door bewuster te worden steeds meer je eigen pad gaat volgen.

Lees meer

Sessie op een ontsteking in been

 

Wat kun je doen bij een ontsteking in been?

In dit filmpje vertel ik over een vrouw met wie ik een sessie heb gedaan en die een ernstige ontsteking aan haar onderbeen heeft. De energie in een ontsteking is meestal vurig, rood. Dit komt vaak doordat er in die ontsteking een emotie ligt opgeslagen. Vaak is dit woede. Vandaar de vurige energie. De ontsteking blijkt vaak een uiting te zijn van een onderliggend dilemma of conflict in iemand.

Lees meer

Ziekte als wake-up call

wekker-5-voor-12
Soms is het 5 voor 12 en krijgen we een wake-up call in ons leven.

Coby belde en zei: ‘Ik wil graag een sessie doen. Een aantal maanden geleden is er bij mij borstkanker geconstateerd. Inmiddels ben ik geopereerd en bestraald. Ik ben geschrokken van de ziekte en zie ik dit als een wake-up call. Ik heb er zeer bewust voor gekozen om geen chemotherapie te ondergaan*.

Lees meer

Hoe kun je van spanningshoofdpijn afkomen?

Recent deed ik een sessie met een vrouw die last heeft van spanningshoofdpijn. Bij spanningshoofdpijn is er een vaak druk in het hoofd.

Om van de spanningshoofdpijn te herstellen kun je ook op een andere manier naar jezelf en naar je gezondheid kijken. De spanningshoofdpijn is een vorm van energie. En die energie komt ergens vandaan. Bij spanningshoofdpijn is er meestal een stuwende energie vanuit het borst- of buikgebied die naar boven gaat en die tegen de schedel aanduwt. Dat veroorzaakt de pijn. 

Bewustzijn in je lichaam houden

Als je de oorzaak van de hoofdpijn wilt wegnemen, dan is het in dit geval dus belangrijk om ervoor te zorgen dat de energie niet meer naar boven stuwt. Dat doe je door bewustzijn in je lichaam te houden. Wat bedoel ik daarmee? Als je in je lichaam een emotie ervaart en die emotie wil je onbewust onderdrukken, dan zorgt dat ervoor dat je niet met aandacht in je lichaam blijft. Je verliest dan als het ware bewustzijn in je lichaam. Daardoor stijgt de energie van de emotie naar boven en krijg je dus spanningshoofdpijn. 

Opstijgende energie

De opstijgende energie komt vaak uit de darmen of uit de maag. Als de energie uit de darmen komt heeft het vaak te maken met iets in het onbewuste. Dat kan een emotie zijn, maar ook bijvoorbeeld een eigenschap in jezelf die je eigenlijk ontkent. Zoals bijvoorbeeld gierigheid, luiheid of chaotisch zijn. Als de energie meer uit de maag komt, dan heeft het thema meer te maken met een overtuiging. Vaak geloof je iets dat helemaal niet waar is. De verwrongen energie hiervan bevindt zich in de maag. 

Ik hoop dat deze video je inspireert om op een andere manier naar spanningshoofdpijn te kijken. En natuurlijk, om er vanaf te komen!

Wil je van spanningshoofdpijn herstellen?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Hoe kun je van slaapproblemen afkomen?

,

Veel mensen hebben tegenwoordig slaapproblemen. En dat is vervelend want daardoor voel je je overdag moe en slaperig. Natuurlijk kun je allerlei praktische dingen doen die er hopelijk voor zorgen dat je toch een goede nachtrust hebt. Zoals bijvoorbeeld ‘s avonds  een half uur voordat je gaat slapen niet meer naar een scherm kijken en tot rust komen door bijvoorbeeld te mediteren of een wandeling te maken.

Maar bij veel mensen zijn dergelijke praktische adviezen niet voldoende. Zij hebben moeite met in slaap vallen of worden midden in de nacht wakker en kunnen dan geen slaap meer vatten. Soms liggen mensen te ‘malen’ en te tobben in bed. Met een sessie van de Innerlijke Bevrijding kunnen we mensen helpen om dit tobben en overmatig nadenken te stoppen. Lees meer

Hoe kun je iemand vergeven?

,

We maken allemaal wel eens situaties mee die pijnlijk zijn: je wordt bijvoorbeeld ontslagen, een dierbare sterft, je krijgt een ongeluk of iemand zegt iets tegen je dat je raakt. In deze situaties wordt er op onze ‘stressbuttons’ gedrukt: we worden boos, bang, teleurgesteld, geïrriteerd of wat dan ook. En voor je het weet zit je slecht in je vel en ben je chagrijnig. Gelukkig kun je dit alles teniet doen. En wel door te vergeven.

Lees meer

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf

,

mediterende-vrouwAngela belde mij voor een sessie. Haar situatie was precies die van mij van twintig jaar geleden: 23 jaar oud, al jaren uitgeput door ME/CVS, allerlei vage lichamelijke klachten, ziek thuis en geen werk of studie. Ze was bij verschillende artsen geweest en liep bij een centrum dat was gespecialiseerd in vermoeidheidsklachten. Maar niets hielp. In het centrum zeiden de therapeuten dat Angela ‘ermee moest leren leven’.

Lees meer

Hoe kun je je vitaliteit verbeteren?

Wat kun je concreet doen om je gezondheid en hoe je in vel zit te verbeteren? Hoe zit het bij jou met sport, voeding en meditatie? En wat is er ook alweer met die koude douche ’s morgens? In de video praktische tips voor meer vitaliteit en het versterken van je afweersysteem.

Candida Albicans genezen

In de jaren dat ik op bed lag met M.E. had ik ook Candida Albicans (een schimmelinfectie). Ik volgde een zeer streng dieet (geen suiker en fruit, nauwelijks koolhydraten) maar dat alleen was niet voldoende om ervan te genezen. Pas nadat ik me ging verdiepen in wat het mij te leren had, ben ik hiervan genezen. Het ging er bij mij om dat ik mijn levenskracht helemaal ging toestaan en mijn leven ging leiden op een wijze die bij mij paste.

Lees meer

Lessen van mijn hersenschudding

hersenschuddingAcht weken geleden heb ik tijdens mijn vakantie een hersenschudding opgelopen. Ik rende de trap van een kelder op en kwam halverwege een betonnen balk tegen. Door de harde klap op mijn hoofd had ik weken last van hevige hoofdpijn. Vooral de eerste weken lag ik veel op bed. Het was tijd om naar binnen te gaan en aan zelfonderzoek te doen. Het werd mij weer eens duidelijk dat dit soort ervaringen niet voor niets gebeuren.

Lees meer

Iemands energieveld lezen

,
energieveld

Door op een goede en zuivere manier naar iemands energieveld te ‘kijken’, kun je iemand beter helpen om zijn of haar kwesties te transformeren.

Aan het begin van een sessie vraag ik altijd aan degene met wie ik de Innerlijke Bevrijding doe of ik zijn of haar energieveld mag ‘lezen’. Door goed naar het energieveld te kijken kom ik doorgaans nog meer te weten over de kwestie. Ik kijk onder meer in hoeverre de betreffende persoon geaard is, of hij zijn energieveld helemaal inneemt, de sterkte van de chakra’s en of er energielekken of energetische ‘lijntjes’ met mensen zijn die hem energie kosten.

Om het veld van een ander goed te kunnen lezen is het belangrijk om jezelf ‘uit te zetten’. Daarmee bedoel ik dat je helder en aanwezig bent en zonder gekleurde bril naar de ander kijkt.

Lees meer