‘Fit, vrij & happy!’ – inspiratie-avond

Ben je toe aan een volgende stap in je leven? Heb je het gevoel dat het anders, beter en leuker kan?

Wil je bijvoorbeeld:

  • vitaler zijn,
  • lekkerder in je vel zitten,
  • een nieuwe stap maken in je werk,
  • je relatie verdiepen?

Jouw nieuwe stap

Tijdens deze avond ga je aan de gang en begin je jouw nieuwe stap!

Allereerst breng je in kaart welke stap jij wil maken en wat jij daarvoor nodig hebt. Je kijkt naar alle gebieden van je leven. Daarna ga je inzien hoe je die transformatie kunt maken.

Deze avond zit vol met tips en oefeningen. Je zult inzien hoe je andere ervaringen in je leven kunt creëren.

Gedurende deze avond:

  • doe je oefeningen om inzicht te krijgen in wat je nodig hebt,
  • ga je inzien hoe jij een stap (of meerdere stappen) kunt maken in je leven,
  • doe je meditaties die je helpen om kracht, rust en creativiteit te ervaren

Je leert:

  • dat je waardevol bent en dat van daaruit alles kan ontstaan,
  • om inzicht te krijgen in hoe je probleem is ontstaan en hoe je daar weer uit kunt komen,
  • wat nodig is om een diep, blijvend en inspirerend proces in jezelf aan te gaan.

Gedurende deze avond kun je mij alles vragen wat je wilt over wat jou kan helpen in je leven.

Slechts € 10,-

Je betaalt alleen een bijdrage in de kosten van de huur van de ruimte en koffie/thee. Daarom kost de ‘Fit, vrij & happy! Inspiratie-avond’ maar € 10,-

Over Arjen

Arjen Slijp geeft de Fit, vrij & happy! Inspiratie-avond. Arjen heeft jarenlang de vermoeidheidziekte ME/CVS gehad en is daarvan hersteld. Op basis van deze ervaring heeft hij de methode De Innerlijke Bevrijding ontwikkeld. Hij helpt mensen om de kwaliteit van hun leven te vergroten. Bewustwording en creativiteit zijn daarbij belangrijk.

Ja, ik doe mee! – Je bent van harte welkom

Datum: Maandag 29 oktober van 20.00 uur tot 22.30 uur.

Locatie: Het sfeervolle centrum Heart House in Bussum

Bijdrage: € 10,-

Deelnemen: Stuur me een app-je (06 22 93 65 17) of mail: arjen@deinnerlijkebevrijding.nl

Tot dan!

 

 

Voel je beter door yin en yang energie in evenwicht te brengen

 

Yin en yang energie: je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het in balans brengen van deze twee verschillende vormen van energie kan je helpen om je gezondheid te verbeteren, je lekkerder te voelen en weer geïnspireerd te zijn.

Het yin/yang symbool ken je ongetwijfeld. Het zegt eigenlijk: alles heeft twee kanten die voortdurend in elkaar overlopen. Als je die beide polen in evenwicht brengt, in jezelf en in je leven, dan voel je je in balans.

Yang energie: naar buiten

Yang energie is actief. Het is mannelijke energie, stralend als de zon, geven, inspannen, warm, zuurvormend en naar buiten gericht. Wij leven in een maatschappij waar de yang energie wordt overgewaardeerd. We hechten erg veel belang aan presteren, actief zijn en naar buiten gericht zijn. Veel mensen hebben in onze maatschappij te veel yang energie. Klachten die daarbij horen zijn bijvoorbeeld burn out, verslaving en zelfs depressiviteit.

Yin energie: naar binnen

Als je te veel yang energie hebt en te weinig yin, dan kun je de yin energie versterken door bijvoorbeeld meer te gaan fietsen, wandelen of aan yoga te doen. Ook gewoon uit het raam kijken is prima. Een zeer effectieve vorm om de yin energie te optimaliseren is door te mediteren. Je maakt dan meer serotonine aan, je systeem komt tot rust waardoor je fysiek en emotioneel herstelt.

Yin energie is de tegenhanger van yang. Het is vrouwelijke energie, meegaand, verstillend, nemen, ontspannen, basisch en naar binnen gericht. In onze maatschappij wordt de yin energie ondergewaardeerd omdat het concreet niets lijkt op te leveren. Mensen met relatief veel yin energie zijn echter erg belangrijk voor de maatschappij: het zijn visionairen, uitvinders, stille veranderaars en schrijvers.

Niet uit de verf?

Als je van nature teveel yin energie hebt en te weinig yang, dan zul je waarschijnlijk het gevoel hebben dat je niet uit de verf komt. Je hebt moeite met actie nemen waardoor bijvoorbeeld je carrière stagneert. Of je vindt het lastig om werkelijk voor jezelf te gaan staan met als gevolg dat je relaties niet lekker lopen. Het is dan belangrijk om de yang energie te versterken in jezelf. Dat doe je bijvoorbeeld door te gaan sporten, meer mensen te ontmoeten en meer verantwoordelijkheid op je nemen.

Wat is je voorliefde?

Van nature heeft ieder mens een voorliefde voor of yin of yang energie. Als je meer yang georiënteerd bent (je bent bijvoorbeeld veel aan het werk, houdt van sporten en uitgaan), dan kan het lastig zijn om je yin energie te versterken. Dat komt doordat je geconditioneerd bent om je op yang energie te richten. Met sessies van De Innerlijke Bevrijding kun je je yin en yang energie weer meer in balans brengen en je weerstand tegen een van de polen wegnemen.

Ook je yin en yang energie meer in evenwicht brengen?

Als je je yin en yang energie meer in evenwicht wil brengen, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Button: Voel je fit, vrij & happy! Doe mee met De Ontdekking!

Hoe kun je van rugpijn afkomen?

<i

Bij 90% van alle mensen met rugpijn is er geen lichamelijke oorzaak: er is dus geen aandoening of schade aan het lichaam die de pijn veroorzaakt. Natuurlijk kun je naar een fysiotherapeut gaan die met oefeningen en massages hopelijk je klachten vermindert.

Daarnaast is het aan te raden om je eigen kracht, bewustzijn en zelfhelend vermogen optimaal te gebruiken om te herstellen. Wat is de reden van je klachten? Waarom gebeurt dit nu in je leven? De plek van de rugpijn (onder, midden, boven) kan je veel vertellen over de thematiek waarmee je klachten waarschijnlijk te maken hebben.

Lees meer

Het lichaam als instrument voor bewustwording

Wat is de functie van het lichaam voor bewustwording?

Het lichaam heeft 2 belangrijke functies: allereerst is het natuurlijk je transportmiddel.

Daarnaast is het een belangrijk instrument voor bewustwording. Waarom?

Je bent het lichaam niet; je bent oneindig bewustzijn.

Wat is dan de functie van het lichaam? In het lichaam komen spanning en emoties op. Dat is het gevolg van wat je (onbewust) gelooft. De overtuigingen die daaraan ten grondslag liggen geven aan dat je iets gelooft over jezelf dat niet in lijn is met wie je echt bent: oneindig bewustzijn.

Zo is het lichaam dus een hulpmiddel om je bewust te worden van het ego in je. En door het ego te doorzien, realiseer je je weer meer wie je echt bent: oneindig bewustzijn.

Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om?

Maar weinig mensen hebben in hun leven geleerd om op een goede manier met boosheid om te gaan. Terwijl dat een emotie is die we allemaal zo nu en dan ervaren. Sommige mensen leven hun woede volledig uit en maken dus vaak ruzie. Anderen onderdrukken of ontkennen hun kwaadheid; en dat is erg slecht voor je gezondheid en geestelijk welbevinden. Beide manieren zijn dus verre van optimaal.  Lees meer

Waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je fysieke én emotionele gezondheid  -> en wat jij kunt doen

Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is.

Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn ze van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.

Lees meer

Hoe je van een verslaving afkomt

Roken, gamen, cocaïne, Facebook, suiker, internet, xtc, alcohol, wiet…
Allemaal verslavingen.
Maar ook, verslaafd zijn aan goedkeuring, succes, drama, schuld, mislukking of een slechte relatie.

Een verslaving is een fixatie.
En fixaties kosten je veel.
Namelijk: je vrijheid.
Je móet iets hebben om je goed te voelen.

Ontkennen of bagataliseren?

Er zijn al heel veel levens kapot gemaakt door een verslaving. Als eerste natuurlijk het leven van degene met de verslaving. Wat ooit begon als iets onschuldigs blijkt na verloop van tijd uitgegroeid te zijn tot een soort van monster. Maar niet alleen voor degene die verslaafd is, is de verslaving een probleem: ook familie en vrienden lijden eronder om te zien wat hun geliefde moet ondergaan. 

Wanneer is iemand aan iets verslaafd? Eigenlijk als hij of zij niet meer zonder datgene kan waaraan hij zo veelvuldig behoefte heeft. Veel mensen ontkennen of bagataliseren dat zij ergens aan verslaafd zijn, terwijl omstanders goed zien dat dit wel degelijk het geval is. Als degene die de verslaving heeft dan toch stopt met datgene wat hij nodig heeft, voelt hij vaak hoe hardnekkig zijn behoefte is. 

Meer dan alleen je wilskracht gebruiken

Weg met alle verslavingen!
De minste kans op succes heb je als je alleen wilskracht gebruikt.
Dat gaat een tijdje goed en dan…
sta je weer te roken op dat feestje.
Of ben je de koektrommel aan het leegeten na die ruzie met je partner.
Met als gevolg: frustratie en teleurstelling.
En waarschijnlijk weer een sigaret of koekje.

Dopamine en serotonine

In deze video leg ik je uit wat jij kunt doen om je verslaving echt los te laten.
Eerst vertel ik je over hoe de neurotransmitter dopamine met je aan het dollen is. En hoe serotonine wel eens je redder kan zijn.
Deze neurotransmitter helpt je om je goed te voelen zonder iets nodig te hebben buiten jou.

En ik vertel je hoe je jezelf vooraf klaarmaakt om succesvol te kunnen stoppen.
Zonder alleen je wilskracht te gebruiken.

Heb je last van een verslaving? Doe er zelf wat aan!

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

7 Tips voor een geweldig leven

De vakantie komt eraan!
Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen.
En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 Tips die je hierbij kunnen helpen.

1. Geluk vind je in jezelf
Geluk zit niet in materiële zaken. Niet in een groot huis, een dure auto of verre reizen. Gelukkig zijn – goed in je vel zitten – is ‘a state of being’. Je vindt het in jezelf als je met jezelf kunt zijn.

2. Leef met een geopend hart
Als je liefde voelt voor de mensen met wie je bent en voor wat je doet, dan verandert elke ervaring. Liefde maakt elke ervaring rijker, dieper en vreugdevoller. En het is gratis 🙂

3. Alles ontstaat van ‘binnen’ naar ‘buiten’
Alles wat je in je leven wilt ervaren, begint met het toelaten van het gevoel van wat je eigenlijk wilt. Verlang je ernaar om gelukkig te zijn? Sta dan geluk toe in jezelf. Verlang je naar vreugde? Voel vreugde. Wil je overvloed? Voel de overvloed in jezelf. Van daaruit ga je het steeds meer in je ‘uiterlijke’ leven ervaren.

4. Neem verantwoordelijkheid
Of het nu gaat om hoe je je voelt, je vitaliteit, je financiën of je relatie; als het je niet bevalt, neem verantwoordelijkheid voor hoe het nu is. Niets is blijvend, alles kun je veranderen. Focus op wat je wel wilt en laat weerstanden (gedachten en emoties) die in dit proces naar boven komen vriendelijk los.

Lees meer

4 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn

Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.
Dit zijn die stappen:

# 1 Erken je huidige situatie op een bepaald gebied en accepteer die situatie.

 

#2 Wat zou je willen op dit gebied? Dus: Wat is je intentie?

 

#3 Welke conditioneringen en blokkades komen er bij je naar boven?

 

#4 Neem actie vanuit ongeconditioneerd bewustzijn; dus vanuit de vrijheid en kracht in jezelf.

 

Succes en veel plezier daarbij!

Diepe meditatie en spanning loslaten

Ken je het gevoel dat je ‘vastzit’? Het lijkt wel of je een harnas van spanning in en om je lichaam hebt. Het is niet prettig, het maakt je moe en het geeft je het gevoel dat je ver van jezelf bent afgeraakt. Daarom is spanning loslaten zo belangrijk. 

Als we ons gespannen voelen zijn we vaak geneigd om dit gevoel ‘weg te eten’, televisie te kijken of te surfen op internet. Maar dat heeft helaas geen effect 🙂

Effectiever spanning loslaten

Het zou effectiever en prettiger als je je dan echt zou kunnen ontspannen. Om de spanning van je werk, van andere mensen en indrukken los te laten.

Veel mensen denken dat spanning hen overkomt. Vaak wijten ze het aan ‘stress’. Maar stress is in veel gevallen geen objectieve waarheid. Stress ontstaat hoe jij met een bepaalde situatie omgaat. Dus wat voor de een een hoop spanning veroorzaakt, doet met een ander helemaal niets. De kunst is natuurlijk om zo ontspannen mogelijk te leven. En dat wordt dus voor een groot deel bepaald door hoe jij met situaties omgaat. Met andere woorden: jouw gedachten en emoties bepalen uiteindelijk of je stress ervaart. 

Ontspannen en zonder stress leven

Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dat gedaan. En toch is het mogelijk om echt ontspannen en zonder stress te leven. De methode De Innerlijke Bevrijding is daar een ontzettend sterk hulpmiddel bij. Het helpt je om stap voor stap alle stress uit je lichaam te zetten. Niet door een gebruikelijke ontspanningsoefening te doen, maar door echt datgene wat jou stress heeft bezorgd uit je lichaam en energieveld te zetten. Hier vind je meer informatie over wat De Innerlijke Bevrijding precies inhoudt en waarom dit zo krachtig werkt. 

Onspanningsmeditaitie

Ik heb een diepe ontspanningsmeditatie voor je opgenomen. Als je de methode De Innerlijke Bevrijding kent; het is dezelfde meditatie die je voorafgaand aan een sessie doet.

Luister lekker en Reee-lax… 🙂

Wil je meer ontspannen leven?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Celbioloog Bruce Lipton over gezondheid: ‘Wat je gelooft bepaalt je gezondheid’

Graag wil ik je wijzen op een interessant, inspirerend en humorvol videogesprek van auteur/psycholoog Wayne Dyer met celbioloog Bruce Lipton over gezondheid. Bruce Lipton (o.a. Stanford University) stelt dat je zelf een grote invloed kunt hebben op je gezondheid. Hij stelt dat wat wij ten diepste geloven onze gezondheid bepaalt. Onze perceptie stuurt onze cellen aan. Waarom was hij daar zo verbaast over? Omdat volgens de huidige geneeskunde je genen (het DNA) je gezondheid bepalen en dat je dus zelf nauwelijks invloed hebt op je gezondheid.

Lees meer

7 Tips voor meer fysieke energie

Als voormalig ME-patiënt weet ik als geen ander wat het is om vermoeid en uitgeput te zijn. Gelukkig heb ik van de nood een deugd kunnen maken en ben ik alweer ruim twintig jaar vitaal. Deze tips voor meer fysieke energie zijn bedoeld voor iedereen die wel wat vitaler wil zijn.

  1. WEES MET JE AANDACHT IN JE LICHAAM

Als je niet je aandacht op je lichaam richt, dan ben je gefocust op je hoofd. En dus gaat je levensenergie naar je hoofd en niet naar je lichaam en dat maakt moe. Voor meer energie: voel je voeten op de grond en adem in je buik.

Lees meer

Eenvoudige en zeer krachtige tip bij blessures

 

Afgelopen zomer had ik last van een zeer pijnlijke slijmbeursontsteking (bursitus) bij mijn heup. Ik loop al 23 jaar hard, dus een blessure in dit gebied lijkt niet zo raar. Lopen was pijnlijk, traplopen was al helemaal vervelend. Gelukkig ben ik weer nagenoeg hersteld van de blessure. Lees meer

Wat ik te leren had van mijn hersenschudding

Zeven weken geleden heb ik tijdens mijn vakantie een hersenschudding opgelopen. Een ongelukje op een trap. Ik rende hard de keldertrap op en stootte mij hoofd aan een ijzerenbalk. De klap was hard. En ik hoopte na een paar dagen van de pijn verlost te zijn, maar helaas. Ik had een hersenschudding waar ik ruim 6 weken last van heb gehad. Tijdens mijn vakantie kon ik helaas weinig leuke dingen meer doen en na mijn vakantie heb ik 3 weken niet kunnen werken. Lees meer

Duidelijke taal

Ik deed de Innerlijke Bevrijding met een vrouw die een knobbeltje in haar borst had. Vooraf had ze me verteld dat haar werk haar niet beviel, maar dat ze het moest blijven doen, omdat er anders ‘geen brood op de plank’ was.

Lees meer

Leuk gesprek over bewustzijn, het ego en je eigen pad lopen

 

Onlangs had ik een leuk gesprek met Patrick Kicken, mede-oprichter van nondualisme.nl en radio dj bij Veronica. We spraken onder meer over bewustzijn, het ego (en hoe dat bij iedereen anders werkt), ziekte & gezondheid en hoe je door bewuster te worden steeds meer je eigen pad gaat volgen.

Ego-structuren
Tijdens het gesprek in mijn praktijk hadden we het onder meer over de verschillende ego-vormen die er zijn. Er zijn een aantal basis ego-structuren, zoals bijvoorbeeld contact verliezen met je lichaam (dissociëren), je identificeren met prestaties, energie weghalen bij anderen, in je schulp kruipen (je schamen voor je emoties) en anderen manipuleren. Het zijn allemaal structuren die zijn ontstaan in de jeugd en die tot doel hebben om pijn te vermijden. De werkelijkheid is echter dat dit allemaal surrogaat-oplossingen zijn. Pas wanneer je jezelf steeds meer gaat herkennen als oneindig bewustzijn en je je daarmee identificeert kun je die patronen loslaten.

Bewustswording is de sleutel

Ook hadden we het over het herstel van de vermoeidsziekte ME/CVS en wat ik daar van heb geleerd voor de rest van mijn leven. De ziekte heeft me laten inzien dat bewustwording de sleutel is naar heling en herstel. Ook vertel ik over de manier die ik heb ontwikkeld – De Innerlijke Bevrijding – waarmee je die bewustwording kunt versnellen. Met een sessie van de methode De Innerlijke Bevrijding laat je opgeslagen emoties los, doorzie je het spel van het ego en krijg je diepe inzichten. Ook ga je daardoor steeds meer vanuit het bewustzijn leven dat je in essentie bent.

Sessies en workshops
Als een van deze onderwerpen in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Sessie op een ontsteking in been

Wat kun je doen bij een ontsteking in been?

In dit filmpje vertel ik over een vrouw met wie ik een sessie heb gedaan en die een ernstige ontsteking aan haar onderbeen heeft. De energie in een ontsteking is meestal vurig, rood. Dit komt vaak doordat er in die ontsteking een emotie ligt opgeslagen. Vaak is dit woede. Vandaar de vurige energie. De ontsteking blijkt vaak een uiting te zijn van een onderliggend dilemma of conflict in iemand. 

Innerlijk conflict bij een ontsteking in been

De sessie met deze vrouw gaat over het innerlijk conflict dat zij ervaart en waar zij boos over is. Ze vindt het lastig dat ze een vrouw is. Mannen zijn volgens het ego in haar meer waard dan vrouwen. Ze ziet in dat dit niet zo is. Verder vergeeft ze haar moeder dat zij haar niet tegen mannen heeft beschermd. En komt er naar boven dat ze moeite heeft met de eigenschap ‘overheersend zijn’ in mannen. Het is belangrijk dat ze deze eigenschap ook in zichzelf erkent, zodat het uit haar ‘schaduw’ komt (alle eigenschappen die je niet in jezelf erkent omdat ze niet sociaal wenselijk zijn – term van Jung). Ook is ze altijd bang geweest dat ze als vrouw zwanger kon worden. Ook dit stuk laat ze los.

Als we dieper in het bewustzijn van de ontsteking gaan, komt ook het thema ‘jezelf zijn’ naar boven. Deze vrouw zegt zelf anderen te kopiëren. Maar eigenlijk wil ze niets liever dan zichzelf zijn en daarin – letterlijk – (op haar benen) gaan staan. 

Wat kun je zelf doen?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking.

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Ziekte als wake-up call

wekker-5-voor-12

Soms is het 5 voor 12 en krijgen we een wake-up call in ons leven.

Coby belde en zei: ‘Ik wil graag een sessie doen. Een aantal maanden geleden is er bij mij borstkanker geconstateerd. Inmiddels ben ik geopereerd en bestraald. Ik ben geschrokken van de ziekte en zie ik dit als een wake-up call. Ik heb er zeer bewust voor gekozen om geen chemotherapie te ondergaan*.

Lees meer

Hoe kun je van spanningshoofdpijn afkomen?

Recent deed ik een sessie met een vrouw die last heeft van spanningshoofdpijn. Bij spanningshoofdpijn is er een vaak druk in het hoofd.

Om van de spanningshoofdpijn te herstellen kun je ook op een andere manier naar jezelf en naar je gezondheid kijken. De spanningshoofdpijn is een vorm van energie. En die energie komt ergens vandaan. Bij spanningshoofdpijn is er meestal een stuwende energie vanuit het borst- of buikgebied die naar boven gaat en die tegen de schedel aanduwt. Dat veroorzaakt de pijn. 

Bewustzijn in je lichaam houden

Als je de oorzaak van de hoofdpijn wilt wegnemen, dan is het in dit geval dus belangrijk om ervoor te zorgen dat de energie niet meer naar boven stuwt. Dat doe je door bewustzijn in je lichaam te houden. Wat bedoel ik daarmee? Als je in je lichaam een emotie ervaart en die emotie wil je onbewust onderdrukken, dan zorgt dat ervoor dat je niet met aandacht in je lichaam blijft. Je verliest dan als het ware bewustzijn in je lichaam. Daardoor stijgt de energie van de emotie naar boven en krijg je dus spanningshoofdpijn. 

Opstijgende energie

De opstijgende energie komt vaak uit de darmen of uit de maag. Als de energie uit de darmen komt heeft het vaak te maken met iets in het onbewuste. Dat kan een emotie zijn, maar ook bijvoorbeeld een eigenschap in jezelf die je eigenlijk ontkent. Zoals bijvoorbeeld gierigheid, luiheid of chaotisch zijn. Als de energie meer uit de maag komt, dan heeft het thema meer te maken met een overtuiging. Vaak geloof je iets dat helemaal niet waar is. De verwrongen energie hiervan bevindt zich in de maag. 

Ik hoop dat deze video je inspireert om op een andere manier naar spanningshoofdpijn te kijken. En natuurlijk, om er vanaf te komen!

Wil je van spanningshoofdpijn herstellen?

Als dit voor jou een onderwerp is dat in je leven speelt, dan kun je overwegen om hier een persoonlijke sessie op te doen of deel te nemen aan de transformerende 2-daagse De Ontdekking

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding deel ik mijn laatste inzichten, meditaties en oefeningen. 

Al mijn video’s vind je op mijn YouTube-kanaal. Ik hoop dat ze je inspireren!

Hoe kun je van slaapproblemen afkomen?

Veel mensen hebben tegenwoordig slaapproblemen. En dat is vervelend want daardoor voel je je overdag moe en slaperig. Natuurlijk kun je allerlei praktische dingen doen die er hopelijk voor zorgen dat je toch een goede nachtrust hebt. Zoals bijvoorbeeld ‘s avonds  een half uur voordat je gaat slapen niet meer naar een scherm kijken en tot rust komen door bijvoorbeeld te mediteren of een wandeling te maken.

Maar bij veel mensen zijn dergelijke praktische adviezen niet voldoende. Zij hebben moeite met in slaap vallen of worden midden in de nacht wakker en kunnen dan geen slaap meer vatten. Soms liggen mensen te ‘malen’ en te tobben in bed. Met een sessie van de Innerlijke Bevrijding kunnen we mensen helpen om dit tobben en overmatig nadenken te stoppen. Lees meer

Hoe kun je iemand vergeven?

We maken allemaal wel eens situaties mee die pijnlijk zijn: je wordt bijvoorbeeld ontslagen, een dierbare sterft, je krijgt een ongeluk of iemand zegt iets tegen je dat je raakt. In deze situaties wordt er op onze ‘stressbuttons’ gedrukt: we worden boos, bang, teleurgesteld, geïrriteerd of wat dan ook. En voor je het weet zit je slecht in je vel en ben je chagrijnig. Gelukkig kun je dit alles teniet doen. En wel door te vergeven.

Lees meer

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf

mediterende-vrouwAngela belde mij voor een sessie. Haar situatie was precies die van mij van twintig jaar geleden: 23 jaar oud, al jaren uitgeput door ME/CVS, allerlei vage lichamelijke klachten, ziek thuis en geen werk of studie. Ze was bij verschillende artsen geweest en liep bij een centrum dat was gespecialiseerd in vermoeidheidsklachten. Maar niets hielp. In het centrum zeiden de therapeuten dat Angela ‘ermee moest leren leven’.

Lees meer

Hoe kun je je vitaliteit verbeteren?

Wat kun je concreet doen om je gezondheid en hoe je in vel zit te verbeteren? Hoe zit het bij jou met sport, voeding en meditatie? En wat is er ook alweer met die koude douche ’s morgens? In de video praktische tips voor meer vitaliteit en het versterken van je afweersysteem.

Candida Albicans genezen

In de jaren dat ik op bed lag met M.E. had ik ook Candida Albicans (een schimmelinfectie). Ik volgde een zeer streng dieet (geen suiker en fruit, nauwelijks koolhydraten) maar dat alleen was niet voldoende om ervan te genezen. Pas nadat ik me ging verdiepen in wat het mij te leren had, ben ik hiervan genezen. Het ging er bij mij om dat ik mijn levenskracht helemaal ging toestaan en mijn leven ging leiden op een wijze die bij mij paste.

Lees meer

Lessen van mijn hersenschudding

hersenschuddingAcht weken geleden heb ik tijdens mijn vakantie een hersenschudding opgelopen. Ik rende de trap van een kelder op en kwam halverwege een betonnen balk tegen. Door de harde klap op mijn hoofd had ik weken last van hevige hoofdpijn. Vooral de eerste weken lag ik veel op bed. Het was tijd om naar binnen te gaan en aan zelfonderzoek te doen. Het werd mij weer eens duidelijk dat dit soort ervaringen niet voor niets gebeuren.

Lees meer

Iemands energieveld lezen

energieveld

Door op een goede en zuivere manier naar iemands energieveld te ‘kijken’, kun je iemand beter helpen om zijn of haar kwesties te transformeren.

Aan het begin van een sessie vraag ik altijd aan degene met wie ik de Innerlijke Bevrijding doe of ik zijn of haar energieveld mag ‘lezen’. Door goed naar het energieveld te kijken kom ik doorgaans nog meer te weten over de kwestie. Ik kijk onder meer in hoeverre de betreffende persoon geaard is, of hij zijn energieveld helemaal inneemt, de sterkte van de chakra’s en of er energielekken of energetische ‘lijntjes’ met mensen zijn die hem energie kosten.

Om het veld van een ander goed te kunnen lezen is het belangrijk om jezelf ‘uit te zetten’. Daarmee bedoel ik dat je helder en aanwezig bent en zonder gekleurde bril naar de ander kijkt.

Lees meer