Snel beter in je vel! – 6 stappen

Lekker in je vel

We hebben allemaal wel eens een dag dat we niet lekker in ons vel zitten.

Ik ook.

Zelfs na 30 jaar persoonlijke ontwikkeling…

Ik heb het meestal als ik net mijn bed uitkom.

Mijn lichaam voelt vast en zwaar en ik heb nergens zin in.

Mijn eerste neiging: koffie!

Mijn tweede neiging: chocola.

Mijn derde neiging: mijn ogen dicht doen en voelen wat er nu eigenlijk bij me is.

Het laatste werkt het beste.

Het is de weg van de koning(in).

Van de man of vrouw die met opgeheven hoofd zijn of haar eigen demonen aanschouwt en transformeert.

Angst, woede, overtuigingen en patronen.

Naar binnen dus.

Ook al heb je dat voor je gevoel al 100.000 keer gedaan.

Gelukkig wordt dit proces steeds makkelijker en lichter.

En soms komt er onverwachts een donker stuk naar boven en dan word je geraakt in een kind-stuk.

Je voelt je niet gezien, niet geliefd, hebt het gevoel er niet bij te horen.

Of noem maar op.

Het geschenk in dit proces van je niet lekker voelen naar weer beter in je vel zitten is dat je een steeds grotere diepte in jezelf gaat ervaren.

Die diepte is niet te koop.

Die diepte kun je alleen maar ervaren door jezelf en je eigen proces het belangrijkste te vinden.

Niet zo zeer uit egoïsme, maar omdat je weet dat dit de enige manier is om werkelijk vrij te zijn.

En als jij vrij bent – niet in allerlei patronen stapt – dan ben je een fijner mens.

Voor jezelf en voor de mensen om je heen.

In deze video geef ik je 6 tips hoe je zelf snel beter in je vel kun zitten.

Dit werkt in het klein (rot dag op je werk, bonje met je partner) of in het groot: langdurig depressief, het leven als zinloos ervaren en je nergens meer toe kunnen zetten (alleen moet je de stappen dan gedurende langere tijd vaker doorlopen).

Dus ga er eens rustig voor zitten en bekijk de video.

En daarna: ogen dicht en je blik naar binnen.

Wil je dit echt goed leren?

Dan ben je welkom bij ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’

Dat is een investering voor de rest van je leven.

Blijvend beter in je vel

Wil je ook leren hoe je blijvend en structureel beter in je vel kan zitten? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

9 maart 2023/0 Reacties/door Arjen Slijp

Een fikkie van 1100 graden

Lekker in je vel

Crematorium Hilversum Ik woon vlak bij een crematorium.

Het staat naast de hei, precies op de plek waar ik mijn wandel-sessies begin.

Het komt vaak voor dat ik op iemand sta te wachten en luister naar de oven die aan het opwarmen is.

Soms luister ik met degene met wie ik een sessie ga doen even naar het gerommel van de oven.

Het geluid relativeert.

Ruzie met je partner?

Niet lekker in je vel?

Geen zin in je werk?

Luister naar de oven.

De plek waar we allemaal eindigen.

Het is alsof de oven zegt: ‘Ik begrijp het gedoe. Maar geniet toch ook nog even van het aardse leven. Er is zoveel moois’.

Het geluid van die oven is trouwens oorverdovend.

Buiten hoor je hem op honderd meter afstand.

Het fikkie dat erin wordt gestookt is maar liefst 1100 graden.

Dat is echt wel wat warmer dan je open haard.

De oven maakt zoveel lawaai dat medewerkers van het crematorium een koptelefoon op moeten doen als ze de kist in de oven schuiven.

Of is dat omdat ze de playlist van crematorium een beetje zat zijn.

‘Waarheen, waarvoor…’

‘Ik heb een steen verlegd in een rivier op aarde’.

Misschien wil je gewoon even Slam FM op en Martin Garrix horen als je aan het werk bent.

Hoe dan ook, het gedonder van de oven maakt me bewust van ons kortstondige aardse leven.

Op een gegeven moment is het voorbij.

Maar het bewustzijn dat we in essentie zijn is er altijd.

Voor en na het vuur van 1100 graden.

De kunst is om ook in het hier en nu op aarde vanuit bewustzijn te leven.

Dan ben je vrij.

En valt alles in je aardse leven veel meer op zijn natuurlijke plek.

– — 🌹
Wil je ook meer leven vanuit wie je echt bent?

Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

7 maart 2023/0 Reacties/door Arjen Slijp

Hoe kun je angst loslaten?

Lekker in je vel

We zijn allemaal wel eens bang. De een is bang om in het openbaar te spreken, de ander om met de auto op de snelweg te rijden, een langdurige relatie aan te gaan, ziek te worden of misschien wel dood te gaan. Als angst teveel ophoopt en je kunt er niet meer mee omgaan, dan uit het zich als paniek. Hoe kun je angst loslaten?

Angst kost je heel veel

Angst kost je heel veel. Het geeft je stress, je kunt er depressief van worden, het beperkt je (als je bijvoorbeeld niet meer onder de mensen durft te komen), het sluit je hart, het verlamt je en zorgt ervoor dat geen goede beslissingen kunt nemen (vandaar de uitdrukking ‘angst is een slechte raadgever’). Ook zorgt het ervoor dat je niet kan doen wat je graag wilt.

Levensenergie die vervormd is

Angst is levensenergie die vervormd is. Het zit letterlijk in je energieveld. De energie van angst stroomt niet en is als het ware gevangen in een cocon. Onbewust hebben we de neiging om onze angsten te beschermen met een verdedigingsmechanisme. Een soort harde schil die zich om de angst heen bevindt. Als de angst wordt getriggerd door iemand of iets, dan wordt ook het verdedigingsmechanisme geactiveerd. Je wordt bijvoorbeeld boos, zegt dat er met jou niks aan de hand is, gaat ruziemaken of een ander manipuleren. Allemaal bedoeld om jezelf en daarmee de angst te beschermen.

Eigenlijk ben je dan aan het vechten om de angst maar niet te voelen. Door de angst niet te voelen, blijft die in je energieveld bestaan en heb jij er last van. Het kan ook zijn dat je de angst gaat verdoven door bijvoorbeeld teveel te eten of te gaan internetten, blowen, roken of drinken.

Gedragspatronen komen voort uit angst

Om die angst niet te voelen, ontwikkel je gedragspatronen. Als je bang bent om geldtekort te hebben, ga je hardwerken. Zo hoef je de angst niet te voelen. Als je angstig bent om andere mensen te ontmoeten, zeg je misschien tegen jezelf dat je het wel prima vindt om alleen te zijn. Elk patroon dat we hebben zorgt ervoor dat we niet werkelijk vrij zijn.

Jong kind: hersengolven in thèta

Elke angst wordt in stand en op zijn plaats gehouden door een overtuiging. Als je bang bent anderen te ontmoeten, dan kan je overtuiging bijvoorbeeld zijn dat andere mensen je kunnen kwetsen. Dat is een conclusie die je onbewust hebt getrokken toen je kind was. Als jong kind zijn je hersengolven in thèta en dat betekent dat je zeer open staat voor autosuggestie. Je trekt allerlei conclusies (vaak op basis van het gedrag van je ouders) en zo programmeer je jezelf onbewust. Conclusies die je als kind hebt getrokken en die later in je leven tot angst leiden zijn bijvoorbeeld: jezelf uitspreken is gevaarlijk, als je slim bent wordt je gepest, als je je hart opent wordt je pijn gedaan.

Later in je leven, als je merkt dat je vaak angstig bent, kom je er dan achter dat veel van die overtuigingen en oude programmeringen je niet dienen. Het maakt je keer op keer bang en niet relaxed.

Angst voor altijd loslaten

Het is zeker mogelijk om angst voor altijd los te laten. Dit zijn de stappen die je daarbij kunnen helpen:

Erken dat gespannen bent en dat je waarschijnlijk angstig bent.
Voel de energie van de angst (daardoor laat je de lading los).
Wat geloof je waardoor die angst is ontstaan?
En dan de belangrijkste stap: wat is vanuit wie je werkelijk bent – bewustzijn – de waarheid over deze overtuiging?

Bij de laatste stap zul je zien dat de overtuiging die de angst veroorzaakt helemaal niet waar is. Als je bang bent voor mensen omdat ze je kunnen kwetsen, dan zie je vanuit bewustzijn bijvoorbeeld in dat de meeste mensen je helemaal niet willen kwetsen (die overtuiging is waarschijnlijk gebaseerd op een ervaring die je als kind had). En belangrijker nog: wie je werkelijk bent – bewustzijn – kan niet worden gekwetst. Vervolgens breng je deze nieuwe overtuiging naar de plek in je energieveld waar de angst zit.

Wil je ook vrij zijn van angst?

Wil je ook vrij zijn angst en kunnen doen wat jij wil doen? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijdingdelen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

leef je kracht en wijsheid

21 januari 2022/0 Reacties/door Arjen Slijp

Omgaan met de woede van een ander

Goede relaties, Lekker in je vel

Veel mensen zijn bang voor boosheid.
Voor hun eigen woede, maar vooral ook voor de kwaadheid van een ander.

Als je niet kunt omgaan met de woede van een ander, dan word je er vroeg of laat het slachtoffer van.
Je laat je fysiek of verbaal misbruiken, durft geen conflicten aan te gaan, geeft niet je grenzen aan of gaat pleasen.

Hoe houd je jezelf staande als iemand kwaad is op je?
En hoe blijf je bij wat voor jou waar is?

Kun je ‘ja’ zeggen tegen de woede van een ander?
Op een manier dat het je zelfs sterker maakt.

Zelf beter met de boosheid van anderen om kunnen gaan?

Wil je ook beter met de boosheid van anderen kunnen omgaan ? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

8 december 2021/0 Reacties/door Arjen Slijp

Paul Smit – filosoof, cabaretier en neurowetenschapper. En waarom hij dat níet is.

Lekker in je vel

Paul Smit is filosoof, theatermaker, cabaretier en neurowetenschapper. In deze podcast legt hij uit waarom hij dat allemaal níet is.

We hebben een goed gesprek met veel humor. We praten over bewustzijn en dat je daar niet kunt ‘komen’. Paul: Het is alsof je de weg naar huis vraagt. Maar je bent nooit weggeweest’.

Creativiteit en flow

Paul heeft inmiddels 13 boeken gepubliceerd. Zijn laatste schreef hij in 4 dagen. ‘Creativiteit komt uit het bewustzijn. Daarom is het zo belangrijk om in een flow te komen. En vooral niet bezig te zijn met wat een ander ervan kan vinden’.

Zijn nieuwste boek gaat over alcoholverslaving en heet: ‘Morgen stop ik echt. Net als gisteren’.

Paul is een veelgevraagde spreker in het bedrijfsleven. Vlak voor ons gesprek heeft hij 700 mensen via Zoom toegesproken. ‘Bij bedrijven leg ik uit waarom verandering meestal mislukt. Vooral grote organisaties zijn in de greep van controle: consultants, Excel-sheets, prestatiemetingen. We hebben de illusie dat we onze beslissingen rationeel nemen. Maar ons emotionele brein bepaalt voortdurend wat we doen’.

Dit is de tweede aflevering van mijn podcast ‘Kracht & Wijsheid’.

Ik hoor graag of je gaat kijken en wat je ervan vindt! 🍀

21 april 2021/0 Reacties/door Arjen Slijp

Patrick Kicken – Over bewustzijn, de wind in de rug hebben en niks toevoegen aan wat je al bent

Lekker in je vel

Patrick Kicken is voormalig radio-dj van Veronica en 3FM en bekend van de podcast ‘Leven zonder Stress’.

Ik praat met hem over bewustzijn, meegaan met de flow, dat niets zo erg is als succes en het éne probleem dat er in de wereld is.

En, waarom er in de toekomst waarschijnlijk heel veel broodjes voor zijn moeder gesmeerd gaan worden.

Patrick: ‘Alles word je in het leven gegeven. De mooie dingen. Maar ook het minder fijne. In het mooie zit het lelijke opgeslagen. En omgekeerd’.

Patrick kijkt 2 docu’s per dag, zo’n 500 per jaar. ‘Daardoor kruip ik als het ware telkens in het leven van een ander. Dat heeft mijn blik enorm verbreed’.

Dit is mijn eerste interview in mijn nieuwe podcast ‘Kracht & Wijsheid’.

29 maart 2021/0 Reacties/door Arjen Slijp

Hooggevoelig en toch nooit meer overprikkeld zijn

Lekker in je vel

Eén op de 5 mensen is hooggevoelig. Het heeft vele mooie kanten, maar ook een lastige: je bent waarschijnlijk gevoelig voor teveel externe impulsen. De vraag is daarom: Hoe kun je hooggevoelig zijn en toch nooit meer overprikkeld zijn?

Onlangs was er een man in mijn praktijk die sessies wilde doen omdat zijn relatie niet lekker liep. Hij was gek op zijn partner, maar hij kon het niet meer opbrengen om zich echt met zijn partner te verbinden. Gedurende de dag had hij al zoveel prikkels gekregen – van zijn kinderen, zijn werk, in de supermarkt – dat hij aan het eind van de dag vol zat en geen ruimte meer had voor zijn partner. Laat staan voor intimiteit.

Al snel kwamen we erop dat hij waarschijnlijk hoogsensitief is en nog niet heeft geleerd om daar op een goede manier mee om te gaan. Zijn hoogsensitiviteit kostte hem nu bijna zijn relatie. Voor hem was de vraag belangrijk: Hoe kun je als HSP-er omgaan met overprikkeling?

HSP is wetenschappelijk bewezen

20 Jaar geleden schreef het Amerikaanse psychologen echtpaar Elaine en Art Aron voor het eerst een wetenschappelijk artikel over hoogsensitiviteit. Het bestaan van hoogsensitiviteit is inmiddels wetenschappelijk bewezen: verschillende onderzoeken met een hersenscanner laten zien dat de hersengebieden voor complexe visuele verwerking actiever zijn bij HSP-ers dan bij niet-HSP-ers. En dat is niet zo gek. Als HSP-er ben je je zeer bewust van je omgeving.
Je ziet allerlei details die anderen niet zien, neemt voortdurend waar hoe iemand zich voelt, ziet wat hij denkt, je bent zeer gevoelig voor beelden geluiden en je beleeft alles zeer intensief.

Ook de hersengebieden die te maken hebben met empathie zijn bij HSP-ers bovenmatig actief. Misschien heb je als HSP-er ook wel het gevoel dat je lijdt onder het leed van de wereld.

Op een gegeven moment heb je als HSP-er te veel prikkels gekregen en ga je als het ware ‘uit’. Als je over je grens bent gegaan word je misschien kortaf naar anderen. Het is de kunst om dit moment vooraf te voorkomen.

Het gen voor HSP en aanleg voor overprikkeld zijn

15-20 % van de mensen zijn hoogsensitief. Dit komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen. Deense onderzoekers hebben een gen ontdekt dat bij nagenoeg alle HSP-ers voor komt: het is een gen dat kwetsbaar maakt en je zeer bewust maakt van potentieel gevaar. Dat laatste is een talent: als HSP-er ben je je waarschijnlijk eerder bewust van gevaar voor jezelf en ook voor anderen. In de evolutie van de mens is het vroegtijdig signaleren van gevaar een belangrijke eigenschap geweest, wat nu terug te vinden is als gen dat onder meer hoogsensitiviteit bepaalt.

Zowel talent als kwetsbaarheid

Hoogsensitiviteit is zowel een talent als een kwetsbaarheid. Als talent uit het zich in kenmerken als: een sterk rechtvaardigheidsgevoel, analytisch zijn, goed in mensen kunnen samenbrengen, gevoel voor esthetiek en het doorzien van sociale processen. HSP-ers zijn dan ook doorgaans zeer succesvol in hun werk.

Dat wil zeggen als je in een HSP-vriendelijk omgeving werkt, waar je niet voortdurend wordt gebombardeerd met prikkels. Als er te veel van HSP-ers wordt gevraagd dan zijn ze juist vaker vatbaar voor angststoornissen, depressies en burn out.

Dit gebeurt als hun systeem chronisch te veel informatie krijgt. Als HSP-er raak je dan overprikkeld en kun je klachten krijgen als:
• Je overweldigd voelen
• Uitgeput voelen
• Angst dat dingen niet gaan lukken
• Snel geïrriteerd en uitvallen naar anderen
• Slaapproblemen
• Hartkloppingen of maagklachten
• Onverklaarbare lichamelijke klachten
• Chronische hoofdpijn
• Spierpijn of stijve spieren
• Gevoel van hopeloosheid of machteloosheid
• Vaker of uit het niets huilen
• Een verdoofd gevoel

Wanneer je gestresst raakt produceert je lichaam het stresshormoon cortisol. Je lichaam detecteert als het ware een noodsituatie en de vrijgekomen adrenaline en noradrenaline zorgen ervoor dat je lichaam alert is, klaar is om te vluchten, vechten of te bevriezen. Cortisol zorgt er tevens voor dat je spijsvertering en andere basisfuncties in je lichaam omlaag gaan, zodat alle energie aangewend kan worden voor de noodsituatie. Cortisol kan erg lang in je lichaam aanwezig blijven; soms wel maanden. Het is daarom belangrijk dat je leert om stress – opgeslagen emoties – uit je lichaam te zetten. Dat is iets dat je met De Innerlijke Bevrijding doet.

Als HSP-er is het belangrijk dat je leert om op een goede manier met je hoog gevoeligheid om te aan.

Tips om overprikkeling te voorkomen

Hier zijn een aantal tips:

1. Bouw gedurende de dag oplaadmomenten in.
Het is fijn voor je systeem om regelmatig de natuur in te gaan, even te sporten of te mediteren. Je laadt dan weer op.

2. Vraag niet altijd het maximale van jezelf.
Veel mensen die hoog gevoelig zijn zijn ook nog eens zeer perfectionistisch. En dat is geen goede combinatie. Je legt de lat hoog voor jezelf en vraagt dus veel van jezelf, terwijl je niet te veel prikkels kunt hebben. Het is dus wijs om niet altijd het maximale van jezelf te vragen.

3. Bewaak je grenzen goed.
Vooral die van je energieveld, dat is een soort buffer tussen de prikkels die op je af komen en jouw beleving daarvan. Hoe sterker je energieveld is, hoe minder last je van die prikkels zult hebben.

4. Zorg dat je goed geaard bent.
In je lichaam zijn en jezelf stevig verbonden voelen met de grond is belangrijk om spanning af te voeren. Net zoals sommige elektrisch apparaten geaard zijn om stroom naar de grond af te voeren.

De bovenstaande punten zijn belangrijk. Maar het kennen vanuit je hoofd ervan is niet genoeg; het gaat erom dat je het bovenstaande daadwerkelijk leeft en vanuit je lichaam (=onbewuste) zo ervaart. Met een sessie van De Innerlijke Bevrijding kun je ervoor zorgen dat hoog gevoeligheid alleen nog maar voordelen voor je heeft. Tijdens een sessie breng je het onbewuste (je conditioneringen, dus je gedrag dat je onbewust gewend bent) in lijn met wat je bewust wilt (minder prikkelgevoelig zijn).

2-Daagse De Ontdekking

Wil je ook nieuwe stappen zetten in je leven? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht en wijsheid!’ te komen.

Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied. Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Wil je meer weten of onze methode De Innerlijke Bevrijding en wat dit voor jou kan betekenen? Dan raden we je aan om de 3 gratis instructievideo’s te bekijken. Je kunt ze hier gratis ontvangen. Dan krijg je van ons ook nog eens regelmatig tips, inspirerende artikelen en video’s toegestuurd!

18 februari 2021/0 Reacties/door Arjen Slijp

Geen negatieve energieën van anderen meer overnemen

Lekker in je vel

Misschien ken je het (ik wel ):
je hebt iemand ontmoet en daarna voel je je zwaarmoedig, moe en ongeïnspireerd.

Niet echt een compliment dus voor die ander.
Grote kans dat je zijn of haar energie onbewust hebt overgenomen.
Energetisch heb je de neiging om met een ander te vervloeien.

Een symbiotische relatie dus.
Hoe voorkom je dit?
En vooral, hoe zorg je ervoor dat je je top blijft voelen? 👊

18 januari 2021/4 Reacties/door Arjen Slijp

Hoe kun je meer vreugde ervaren?

Lekker in je vel

Het lijkt dat we vreugde voelen, omdat we iets leuks doen. Je bent op vakantie, in een attractiepark of hebt bij een etentje met vrienden. In werkelijkheid ervaar je tijdens deze momenten de vreugde die je bent.

‘Je mind’ koppelt die blijheid echter aan een externe situatie. En daardoor denken we onbewust dat onze vreugde komt door wat we meemaken. Dat laatste is niet waar. Blijheid of lichtvoetigheid is er altijd. Je voelt het als je je essentie ervaart.

De kunst is daarom om deze vreugde gedurende steeds meer momenten te voelen, juist ook in je alledaagse leven. Als je in de supermarkt bent, werkt of bij je schoonmoeder op visite bent. 😉

Wil je ook meer vreugde ervaren?

Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijdingdelen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

16 november 2020/0 Reacties/door Arjen Slijp

Het verschil tussen jij als bewustzijn en jij als energie

Lekker in je vel

We bestaan als mens op meerdere ‘levels’, zo lijkt het althans.

Jij als oneindig bewustzijn is het diepste zijn dat je bent; tijdloos, vrij en wijs.

Jij als energie is de energie die je met je ‘meedraagt’ door wat je denkt en voelt. Het is je karma. Het zijn de stukken die je in dit leven kunt uitwerken, waardoor het licht dat je bent nog meer door je energieveld kan stralen.

Wil je ook ontdekken wie je werkelijk bent en je energieveld sterker maken?

Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijdingdelen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

16 november 2020/1 Reactie/door Arjen Slijp

Vermoeid? 5 Energetische oorzaken én de oplossing

Gezondheid, Lekker in je vel

Ben je vaak vermoeid?

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende fysieke klachten. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen.

Als je je lichaam ziet als iets dat alleen uit vlees en bloed bestaat, kun je weinig doen aan je eigen vitaliteit.

Je energie positief beïnvloeden

Zie je het lichaam echter als iets dat uit energie bestaat, dan kun je invloed uitoefenen op je eigen vitaliteit.

Uit de kwantumfysica weten we dat elke vorm van materie – dus ook je lichaam – uit energie bestaat. Materie lijkt vast, maar bestaat in werkelijkheid uit subatomaire deeltjes die razendsnel bewegen.

Alles bestaat dus uit energie. Er is een overvloed aan energie in de kosmos.

Als je vitaler wilt zijn, is het goede nieuws dat je je energie niet uit jezelf hoeft te halen. Het is niet nodig om energie zelf ‘op te wekken’.

Energie door je heen laten komen

Je hoeft de energie alleen maar door je heen te laten komen.
Dat is voor de meeste mensen een behoorlijke perceptieverandering.

Energie door je heen laten komen; hoe doe je dat dan?
En hoe zorg je ervoor dat energie blijft stromen en dat je die niet verliest aan mensen en situaties buiten je?

Dat vertel ik je uitgebreid in de video.

Ik vertel je hoe je vitaler kunt zijn en wat de 5 belangrijkste energetische oorzaken van vermoeidheid zijn (moeheid door een ernstige ziekte laat ik buiten beschouwing). In de video leg ik je natuurlijk ook uit wat je eraan kunt doen.

5 Oorzaken van vermoeidheid én de oplossingen

De 5 belangrijkste energetische oorzaken van vermoeidheid:

1. te weinig met je gevoel en aandacht in het lichaam aanwezig zijn

2. een lage energiefrequentie hebben

3. in contact met anderen energie verliezen (symbiotische relatie)

4 intuïtief weten wat waar is, maar dit niet voelen

5. weinig inspiratie hebben

Wil je ook energieker zijn?

Wil je ook meer energie hebben? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijdingdelen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

20 februari 2020/0 Reacties/door Arjen Slijp

Alles is mogelijk (met De Innerlijke Bevrijding)

Geen categorie, Happy op werk, Lekker in je vel

Eva Spoor is tv-producer en gebruikt al enkele jaren de methode De Innerlijke Bevrijding. Ze vertelt hoe ze haar echtscheiding heeft verwerkt en hoe ze haar eigen werk heeft gecreëerd.

Positievere ervaringen

Eva praat met Arjen over hoe je zelf je leven kunt vorm geven. Hoe je je energiefrequentie verhoogt en dan andere, positievere ervaringen krijgt. Het gaat erom dat je uitdagingen niet zo zeer ‘in de buitenwereld’ aangaat, maar dat je jezelf van binnenuit transformeert. Het proces van positieve creatie gaat dan steeds sneller. Of zoals Eva zegt: ‘Alles is dan mogelijk’.

Ook je energiefrequentie verhogen?

Wil je ook positieve ervaringen creëren? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je je energiefrequentie kunt verhogen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

14 januari 2020/0 Reacties/door Arjen Slijp

Van hooggevoeligheid je kracht maken

Lekker in je vel

Ben je hooggevoelig en zie je dat vaak als last? Lees en kijk dan verder want het is je grootste kracht!

Als je hooggevoelig bent, dan komen indrukken van buitenaf vaak erg sterk bij je binnen. Je zit gauw vol met ‘prikkels’ van de omgeving (de drukte van de stad, een vergadering, winkelen in IKEA etc). Ook voel je je vaak niet op je gemak in situaties met veel mensen en je vindt het vervelend dat iedereen zo goed aan jou kan zien hoe je je voelt.

Creatief en nieuwe ideeën

De kunst is om hiervan juist je kracht te maken. Want het goede aan die hooggevoeligheid is dat je zeer creatief bent, veel nieuwe ideeën hebt, over een goede smaak beschikt, een rijk innerlijk leven ervaart en echt oprecht het goede voor hebt met andere mensen, dieren en de planeet.

Als hooggevoelig persoon heb je alle kwaliteiten in je om de wereld wat mooier en beter te maken. Misschien met je muziek, wat je schrijft, je uitvindingen of visionaire blik. Eigenlijk ben jij de persoon waar de wereld op wacht. 😉

Zelf ben ik ook al mijn hele leven zeer gevoelig. Ik heb allerlei ‘coping’-mechanismen gehad om met die sensitiviteit om te gaan. Van mijn gevoel ontkennen tot een rol spelen om met anderen om te kunnen gaan. Of juist erg op mensen afgestemd zijn waardoor ik ze als het ware kon scannen en wist wat ik in een situatie het beste kon doen. Eigenlijk wist ik niet hoe ik met mijn gevoeligheden en die van anderen moest omgaan.

Hooggevoelig en je krachtig voelen

Pas de laatste tien jaar heb ik geleerd om van die gevoeligheid mijn kracht te maken.
In deze video vertel ik je hoe je gevoelig (en dus creatief en vindingrijk) kunt zijn en tegelijkertijd stevig en sterk op de grond kunt staan en in je lichaam kunt zijn.

Het allerbelangrijkste is om die gevoeligheid niet meer als last, of erger nog als vijand te zien. Het is vooral belangrijk om te zien waarom bepaalde gevoeligheden (emoties) bij je opkomen. En wat jij eraan kunt doen, zodat die blokkerende emoties zoals onzekerheid, angst of ongemakkelijkheid niet meer zo snel bij je ontstaan.

Ook van hooggevoeligheid je kracht maken?

Wil je ook van je hooggevoeligheid je kracht maken? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijding delen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

30 oktober 2019/0 Reacties/door Arjen Slijp

Meditatie om je energie beter te laten stromen

Gezondheid, Lekker in je vel

Je energieveld bevat je levensenergie en is dus erg belangrijk voor je. Het bepaalt je gezondheid, hoe je voelt en hoe je tegen het leven aan kijkt. Hoe kun je je energie beter laten stromen?

Je energieveld krijgt zijn energie via 7 energiecentra, in het Sanskriet ‘chakra’s’ genoemd. Als deze centra sterk en gezond zijn, dan nemen ze energie op en voel jij je goed. Elk van deze centra is verbonden met een levensthema. Zo is het centrum in je bekken verbonden met ‘je fundament’: voel je je krachtig en veilig? Het centrum in je hart representeert je vermogen om je hart te openen en liefde te geven en te ontvangen. Als de belangrijkste levensthema’s bij jou in balans zijn, dan zijn je energiecentra sterk en voel je je krachtig.

Energiecentra en levensthema’s

In deze video vertel ik eerst waar de verschillende energiecentra zich in het lichaam bevinden en met welke levensthema’s ze te maken hebben. Daarna doe ik een meditatie met je en leid ik je door alle energiecentra heen. Je ontdekt of de centra goed werken of dat je ergens een blokkade voelt. Een blokkade is altijd het gevolg van een opgeslagen emotie die veroorzaakt is door een beperkende overtuiging.