Tijdschrift ‘The Optimist’ (Ode): ‘De Innerlijke Bevrijding’ bij 10 meest favoriete boeken

Het tijdschrift The Optimist (voorheen Ode) vroeg haar lezers in de editie van deze maand naar hun favoriete zelfhulpboeken. In het artikel met daarin de favoriete 10 boeken staat ‘De Innerlijke Bevrijding’, naast de boeken van schrijvers als Wayne Dyer, Byron Katie en Marshall Rosenberg.

Het thema van The Optimist is ‘Word uw eigen goeroe’. En daar kan ik me met De Innerlijke Bevrijding helemaal bij aansluiten. Want: De Innerlijke Bevrijding is de methode die je zelf kunt leren waarbij je blokkades opruimt, diepe inzichten krijgt en je essentie ervaart. Aan het eind van de sessie stel je vragen aan het diepe, ongeconditioneerde bewustzijn dat je zelf bent. Dus inderdaad, luister naar Je Zelf en niet naar de goeroe. 🙂

Lees meer

7 Tips voor een geweldig leven

De vakantie komt eraan!
Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen.
En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 Tips die je hierbij kunnen helpen.

1. Geluk vind je in jezelf
Geluk zit niet in materiële zaken. Niet in een groot huis, een dure auto of verre reizen. Gelukkig zijn – goed in je vel zitten – is ‘a state of being’. Je vindt het in jezelf als je met jezelf kunt zijn.

2. Leef met een geopend hart
Als je liefde voelt voor de mensen met wie je bent en voor wat je doet, dan verandert elke ervaring. Liefde maakt elke ervaring rijker, dieper en vreugdevoller. En het is gratis 🙂

3. Alles ontstaat van ‘binnen’ naar ‘buiten’
Alles wat je in je leven wilt ervaren, begint met het toelaten van het gevoel van wat je eigenlijk wilt. Verlang je ernaar om gelukkig te zijn? Sta dan geluk toe in jezelf. Verlang je naar vreugde? Voel vreugde. Wil je overvloed? Voel de overvloed in jezelf. Van daaruit ga je het steeds meer in je ‘uiterlijke’ leven ervaren.

4. Neem verantwoordelijkheid
Of het nu gaat om hoe je je voelt, je vitaliteit, je financiën of je relatie; als het je niet bevalt, neem verantwoordelijkheid voor hoe het nu is. Niets is blijvend, alles kun je veranderen. Focus op wat je wel wilt en laat weerstanden (gedachten en emoties) die in dit proces naar boven komen vriendelijk los.

Lees meer

4 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn

Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.
Dit zijn die stappen:

# 1 Erken je huidige situatie op een bepaald gebied en accepteer die situatie.

 

#2 Wat zou je willen op dit gebied? Dus: Wat is je intentie?

 

#3 Welke conditioneringen en blokkades komen er bij je naar boven?

 

#4 Neem actie vanuit ongeconditioneerd bewustzijn; dus vanuit de vrijheid en kracht in jezelf.

 

Succes en veel plezier daarbij!

Hoe je daadwerkelijk je visie realiseert: Dorien van Nieukerken (Heart House) & Arjen Slijp

Dorien van Nieukerken had een duidelijke visie: zij wilde een groot en inspirerend centrum voor persoonlijke ontwikkeling creëren. Sinds deze zomer heeft Bussum ‘Heart House’; een een groot verzamelpand waarin haar Heart to Heart Centrum voor welzijn en inspiratie is gevestigd.

Lees meer

Hoe kun je je podiumangst overwinnen

Ik deed een sessie met een vrouw die semi-professioneel musicus is. Ze doet mee met concoursen, maar dat vindt ze doodeng.

In 10 stappen je visie of droom realiseren

blonde-woman-1339848_1920Of je nu je droombaan wilt, je vitaliteit wilt vergroten, een eigen bedrijf wilt opzetten of een positieve bijdrage wilt leveren aan de wereld. Alles begint bij een visie of een droom.

10 Stappen hoe je die kunt neerzetten.

 

Stap 1: dromen

Sta jezelf toe te dromen. Ga lekker op de bank of in het gras liggen en vraag jezelf af: Als alles mogelijk zou zijn, wat wil ik dan graag?

 

Stap 2: durf te kiezen

Waarschijnlijk heb je ideeën, wensen en dromen genoeg. Durf je een keuze te maken uit alles wat in potentie mogelijk is? Dus waar ga je voor? Als je niet kiest, houd je weliswaar alle opties open, maar zal datgene wat je wilt waarschijnlijk nooit werkelijkheid worden.
Lees meer

Makkelijker creëren wat je wilt

Met de Innerlijke Bevrijding kun je makkelijker creëren wat je wilt. Wanneer je je onbewuste in lijn brengt met je bewuste intenties kun je makkelijker bereiken wat je wilt, omdat je jezelf dan niet meer saboteert. Of je nu een nieuwe baan wilt of een relatie wilt aangaan, een succesvoller bedrijf wilt hebben of makkelijker wilt studeren.
In dit filmpje doet Arjen een oefening: hij nodigt je uit iets te noemen wat je wilt creëren en laat je vervolgens ontdekken of je tegen de creatie ervan nog (onbewuste) sabotages hebt.

Hoe kun je je creativiteit vergroten?

Creativiteit is de smeerolie van het leven. Het geeft je de mogelijkheid om je te uiten, om vorm geven aan iets en om andere mensen te raken. We maken allemaal gebruik van creativiteit: of je nu boek schrijft, een nieuw bedrijf opzet, je kinderen aan het opvoeden bent of een probleem wilt oplossen. Veel grote kunstenaars zijn vaak spirituele mensen. In de popmuziek bijvoorbeeld Madonna, Prince, Michael Jackson, Lady Gaga en Pharell Williams (van de hit ‘Happy’). Zij hebben allemaal de bron van hun creativiteit ontdekt. En ze hebben daarvoor allemaal dezelfde vaste leverancier 🙂
Ook jij kunt creatief zijn. Alles is er al in het veld van potentie. Je hoeft er alleen contact mee te maken.
Voor de oplettende kijker: de blauwe plek bij mijn linkeroog komt door een rechtse van mijn 6-jarige zoon tijdens het stoeien.

Een carrière shift maken

wijnrankVijftien jaar geleden werkte ik voor een baas die bij elke borrel riep dat hij voor zijn veertigste zou stoppen met werken en een wijnplantage in Frankrijk zou beginnen. Inmiddels is hij 52 jaar, werkt nog steeds voor hetzelfde bedrijf en roept waarschijnlijk – iets minder hard dan toen – dat hij voor zijn 60ste iets ‘heel anders’ gaat doen.

In mijn praktijk heb ik regelmatig mensen die echt een radicale carrière shift willen maken.

Lees meer

Hoe kun je met minder moeite iets laten ontstaan?

gitaristEen van de weekenden van de Verdieping (eenjarig traject rondom De Innerlijke Bevrijding) gaat over creatie. Tijdens dit weekend ervaren de deelnemers dat creëren – of beter gezegd ‘laten ontstaan’ – vooral een innerlijk proces is. De meeste mensen denken bij het creëren van iets vooral aan hard werken. Als je bijvoorbeeld een bedrijf hebt en je wilt nieuwe klanten aantrekken dan zijn we geneigd om daarvoor moeite te gaan doen. Maar ‘moeite doen’ en ‘iets laten ontstaan’ gaan niet samen.

Lees meer

Hoe kun je je creatieve ideeën neerzetten?

goed-ideeHenk is productontwerper en kwam bij mij voor een sessie. Hij had al jaren geen werk meer. Henk: ‘Ik heb ontzettend veel ideeën; elke vijf minuten komt er eentje bij me binnen. Ik wil die ideeën graag neerzetten in de wereld, maar het lukt me gewoon niet. En dat zorgt ervoor dat ik chronisch geldgebrek heb’. Henk wilde graag zijn blokkades opruimen die ervoor zorgden dat hij zijn ontwerpen niet in de wereld kon manifesteren.

Lees meer

‘Ik voel me een mislukkeling’

mislukkelingSoms kan één inzicht je leven veranderen. Desiré kreeg zo’n inzicht. Desiré was vorig jaar gescheiden, had een aantal fysieke klachten, was ontslagen en voelde zich eenzaam (ze had weinig vrienden). Bovendien wilde ze graag een kind, maar de kans dat dit via een natuurlijke weg zou gebeuren was klein: ze had geen man en was voor het baren van een kind op leeftijd, ze was 41. Het idee dat ze wellicht nooit moeder zou worden maakte haar zeer verdrietig.

Lees meer

De kracht van loslaten

loslatenDe deadline van het blad Paravisie waarvoor ik een column schrijf nadert en ik heb nog steeds geen onderwerp. Wat ik ook bedenk: ik vind het niet leuk, niet inspirerend, ‘al eens gedaan’, te theoretisch of ‘wel erg een open deur’. De tijd tikt en ik begin gespannen te worden. Dan herken ik op eens een patroon in mijzelf: ik ben het onderwerp van mijn column aan het bedenken. Ik heb het idee dat de inspiratie van mij moet komen. Maar door alles wat ik inmiddels heb bedacht zit mijn hoofd van mijn linker- tot aan mijn rechteroor vol. Mijn hoofd voelt als een muur vol geeltjes: er kan niets meer bij. Er is geen ruimte meer voor spontane inspiratie.

Lees meer

Inspiratie en het kunnen neerzetten

inspiratie-en-kunnen-neerzettenBij alles wat we in ons leven willen creëren gaat het om twee zaken: hebben we inspiratie en kunnen het neerzetten? De twee belangrijkste energiestromen in ons lichaam zijn de energiestroom door ons ruggewervel die van boven naar beneden stroomt (‘de hemelenergie’) en de energiestroom die van beneden naar boven gaat (‘de aarde-energie’). Hemelenergie komt uit de kosmos en gaat aan de bovenkant van je schedel je lichaam binnen en stroomt neerwaarts door je ruggengraat. Aarde-energie komt uit de aarde en stijgt via je stuitje op door je ruggengraat.

Hemelenergie geeft je inspiratie, visie en nieuwe ideeën. Hemelenergie is nieuw bewustzijn uit het universele energieveld dat door ons heen wil komen, zodat wij als mensheid verder kunnen evolueren. Wanneer je contact maakt met hemelenergie, dan ben je een visionair: je hebt een beeld over hoe iets zou kunnen zijn ook al is het in de wereld van vormen nog niet gerealiseerd.

Aarde-energie is aards en zorgt ervoor dat wij in deze wereld kunnen functioneren. Het geschenk van aarde-energie is onder meer vitaliteit, een goede gezondheid en daadkracht. Aarde-energie zorgt ervoor dat je in actie komt, verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven en je goed voelt over jezelf. Hoe meer je ‘ja’ zegt tegen het leven en ermee in vrede bent dat je in deze wereld leeft, hoe beter de aarde-energie door je heen kan stromen.

Zelf ben ik iemand bij wie de hemelenergie van nature het sterkst aanwezig is. Pas toen ik mijn gevoelens meer in mijn lichaam begon toe te laten, kon de aarde-energie beter in mij stromen. Ik werd lichamelijker en ‘zat minder in mijn hoofd’. Doordat ik mijn lichaam meer bewoonde, voelde het alsof er een soort oerkracht in mij vrijkwam, de aarde-energie. Daarvoor was ik altijd vrij iel geweest en nu begon ik opeens in gewicht toe te nemen. De aardekracht zorgde ervoor dat ik gecommitteerd werd aan de doelen die ik mijzelf stelde en dat ik het doorzettingsvermogen kreeg om voor die doelen te gaan.

We ontvangen allemaal hemel- en aarde-energie, alleen heeft de een iets meer hemel- en de ander iets meer aarde-energie. Mensen bij wie verhoudingsgewijs de hemelenergie het sterkst stroomt zijn vaak visionaire leiders, ontwikkelaars en creatieve mensen. Mensen bij wie de aarde-energie het meest aanwezig is, zijn goed in actie nemen, stralen kracht en zelfvertrouwen uit en zijn volledig aanwezig waardoor ze veel charisma hebben.

In relaties zie je vaak dat iemand met sterke hemelenergie zich aangetrokken voelt tot iemand met sterke aarde-energie en omgekeerd. Vaak vinden beide partners in de ander datgene aantrekkelijk wat in henzelf nog meer tot ontwikkeling mag komen. Als stel vullen ze elkaar dan goed aan, maar als individu kunnen ze afhankelijk zijn van de ander. Om als mens tot ons recht te komen en ons verder te ontwikkelen is het belangrijk dat we zowel hemel- als aarde-energie in gelijke mate kunnen ontvangen.

Mensen bij wie de aarde-energie te weinig stroomt, mogen leren om meer hun lichaam te bewonen. Ze mogen hun bewustzijn meer verbinden met hun lijf. Dat kunnen ze onder meer ontwikkelen door hun gevoelens in hun lichaam te ervaren en om in het hier en nu aanwezig te zijn.

Mensen die te weinig hemelenergie ontvangen mogen juist leren om zich meer voor spiritualiteit te openen. En dat betekent: je leren overgeven, vertrouwen op een kracht die niet zichtbaar is en weten dat er niet altijd iets gedaan hoeft te worden. Zo kunnen ze de hemelenergie in zichzelf versterken.

Wanneer je geleidelijk aan meer in staat bent om zowel hemel- als aarde-energie in gelijke mate in jezelf toe te laten, dan zul je merken dat je kunt ‘toveren’. De ideeën die je hebt realiseer je makkelijk en je weet dat achter de wereld van vormen een spirituele dimensie schuilt. Door zowel hemel- als aarde-energie volledig in jezelf toe te laten, breng je het goddelijke op aarde en maak je het aardse goddelijk. En dat is nu precies onze taak als mens.