Hoe kun je angst loslaten?

We zijn allemaal wel eens bang. De een is bang om in het openbaar te spreken, de ander om met de auto op de snelweg te rijden, een langdurige relatie aan te gaan, ziek te worden of misschien wel dood te gaan. Als angst teveel ophoopt en je kunt er niet meer mee omgaan, dan uit het zich als paniek. Hoe kun je angst loslaten?

Angst kost je heel veel

Angst kost je heel veel. Het geeft je stress, je kunt er depressief van worden, het beperkt je (als je bijvoorbeeld niet meer onder de mensen durft te komen), het sluit je hart, het verlamt je en zorgt ervoor dat geen goede beslissingen kunt nemen (vandaar de uitdrukking ‘angst is een slechte raadgever’). Ook zorgt het ervoor dat je niet kan doen wat je graag wilt.

Levensenergie die vervormd is

Angst is levensenergie die vervormd is. Het zit letterlijk in je energieveld. De energie van angst stroomt niet en is als het ware gevangen in een cocon. Onbewust hebben we de neiging om onze angsten te beschermen met een verdedigingsmechanisme. Een soort harde schil die zich om de angst heen bevindt. Als de angst wordt getriggerd door iemand of iets, dan wordt ook het verdedigingsmechanisme geactiveerd. Je wordt bijvoorbeeld boos, zegt dat er met jou niks aan de hand is, gaat ruziemaken of een ander manipuleren. Allemaal bedoeld om jezelf en daarmee de angst te beschermen.

Eigenlijk ben je dan aan het vechten om de angst maar niet te voelen. Door de angst niet te voelen, blijft die in je energieveld bestaan en heb jij er last van. Het kan ook zijn dat je de angst gaat verdoven door bijvoorbeeld teveel te eten of te gaan internetten, blowen, roken of drinken.

Gedragspatronen komen voort uit angst

Om die angst niet te voelen, ontwikkel je gedragspatronen. Als je bang bent om geldtekort te hebben, ga je hardwerken. Zo hoef je de angst niet te voelen. Als je angstig bent om andere mensen te ontmoeten, zeg je misschien tegen jezelf dat je het wel prima vindt om alleen te zijn. Elk patroon dat we hebben zorgt ervoor dat we niet werkelijk vrij zijn.

Jong kind: hersengolven in thèta

Elke angst wordt in stand en op zijn plaats gehouden door een overtuiging. Als je bang bent anderen te ontmoeten, dan kan je overtuiging bijvoorbeeld zijn dat andere mensen je kunnen kwetsen. Dat is een conclusie die je onbewust hebt getrokken toen je kind was. Als jong kind zijn je hersengolven in thèta en dat betekent dat je zeer open staat voor autosuggestie. Je trekt allerlei conclusies (vaak op basis van het gedrag van je ouders) en zo programmeer je jezelf onbewust. Conclusies die je als kind hebt getrokken en die later in je leven tot angst leiden zijn bijvoorbeeld: jezelf uitspreken is gevaarlijk, als je slim bent wordt je gepest, als je je hart opent wordt je pijn gedaan.

Later in je leven, als je merkt dat je vaak angstig bent, kom je er dan achter dat veel van die overtuigingen en oude programmeringen je niet dienen. Het maakt je keer op keer bang en niet relaxed.

Angst voor altijd loslaten

Het is zeker mogelijk om angst voor altijd los te laten. Dit zijn de stappen die je daarbij kunnen helpen:

1. Erken dat gespannen bent en dat je waarschijnlijk angstig bent.
2. Voel de energie van de angst (daardoor laat je de lading los).
3. Wat geloof je waardoor die angst is ontstaan?
4. En dan de belangrijkste stap: wat is vanuit wie je werkelijk bent – bewustzijn – de waarheid over deze overtuiging?

Bij de laatste stap zul je zien dat de overtuiging die de angst veroorzaakt helemaal niet waar is. Als je bang bent voor mensen omdat ze je kunnen kwetsen, dan zie je vanuit bewustzijn bijvoorbeeld in dat de meeste mensen je helemaal niet willen kwetsen (die overtuiging is waarschijnlijk gebaseerd op een ervaring die je als kind had). En belangrijker nog: wie je werkelijk bent – bewustzijn – kan niet worden gekwetst. Vervolgens breng je deze nieuwe overtuiging naar de plek in je energieveld waar de angst zit.

Wil je ook vrij zijn van angst?

Wil je ook vrij zijn angst en kunnen doen wat jij wil doen? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.

Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!

Wil je meer weten over transformatie, bewustwording en heling? Op De Facebook-pagina van De Innerlijke Bevrijdingdelen wij onze laatste inzichten, meditaties en oefeningen.

Alle video’s vind je op ons YouTube-kanaal. We hopen dat ze je inspireren!

leef je kracht en wijsheid