Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om?

Ongezonde en onbewuste manieren om met je woede om te gaan zijn: rationaliseren, onderdrukken en projecteren.

Voor je gezondheid is dat slecht omdat boosheid vervormde levensenergie is. Het is negatieve energie. Als je kwaadheid onderdrukt, sla je de negatieve energie op in je lichaam en energieveld.

Een goede manier om met boosheid om te gaan is de energie ervan te voelen. En jezelf daar even de tijd voor te gunnen. Gewoon door even te gaan zitten en de energie van de woede door je heen te laten gaan.

Na een minuutje is de boosheid meestal weg. En dan ben je weer vrij. 🙂

Uiteindelijk levert dit je veel op. Door de kwaadheid weer toe te staan ga je weer je passie, daadkracht en levenszin ervaren.

Maar dat wil niet zeggen dat je je boosheid moet cultiveren. Want uiteindelijk ontstaat boosheid door jouw verzet tegen een situatie.

Door ‘ja’ te zeggen tegen elke situatie in je leven zul je veel minder woede en irritaties gaan ervaren. En dat maakt het leven leuker. 🙂

Waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je fysieke én emotionele gezondheid  -> en wat jij kunt doen

Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is.

Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn je darmen van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.

Lees meer

Hoe je van een verslaving afkomt

Roken, gamen, cocaïne, Facebook, suiker, internet, xtc, alcohol, wiet… Allemaal verslavingen. Maar ook, verslaafd zijn aan goedkeuring, succes, drama, schuld, mislukking of een slechte relatie. Een verslaving is een fixatie. En fixaties kosten je veel. Namelijk: je vrijheid. Je móet iets hebben om je goed te voelen. Weg met alle verslavingen! De minste kans op […]

Tijdschrift ‘The Optimist’ (Ode): ‘De Innerlijke Bevrijding’ bij 10 meest favoriete boeken

Het tijdschrift The Optimist (voorheen Ode) vroeg haar lezers in de editie van deze maand naar hun favoriete zelfhulpboeken. In het artikel met daarin de favoriete 10 boeken staat ‘De Innerlijke Bevrijding’, naast de boeken van schrijvers als Wayne Dyer, Byron Katie en Marshall Rosenberg.

Het thema van The Optimist is ‘Word uw eigen goeroe’. En daar kan ik me met De Innerlijke Bevrijding helemaal bij aansluiten. Want: De Innerlijke Bevrijding is de methode die je zelf kunt leren waarbij je blokkades opruimt, diepe inzichten krijgt en je essentie ervaart. Aan het eind van de sessie stel je vragen aan het diepe, ongeconditioneerde bewustzijn dat je zelf bent. Dus inderdaad, luister naar Je Zelf en niet naar de goeroe. 🙂

Lees meer

7 Tips voor een geweldig leven

De vakantie komt eraan!
Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen.
En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 Tips die je hierbij kunnen helpen.

1. Geluk vind je in jezelf
Geluk zit niet in materiële zaken. Niet in een groot huis, een dure auto of verre reizen. Gelukkig zijn – goed in je vel zitten – is ‘a state of being’. Je vindt het in jezelf als je met jezelf kunt zijn.

2. Leef met een geopend hart
Als je liefde voelt voor de mensen met wie je bent en voor wat je doet, dan verandert elke ervaring. Liefde maakt elke ervaring rijker, dieper en vreugdevoller. En het is gratis 🙂

3. Alles ontstaat van ‘binnen’ naar ‘buiten’
Alles wat je in je leven wilt ervaren, begint met het toelaten van het gevoel van wat je eigenlijk wilt. Verlang je ernaar om gelukkig te zijn? Sta dan geluk toe in jezelf. Verlang je naar vreugde? Voel vreugde. Wil je overvloed? Voel de overvloed in jezelf. Van daaruit ga je het steeds meer in je ‘uiterlijke’ leven ervaren.

4. Neem verantwoordelijkheid
Of het nu gaat om hoe je je voelt, je vitaliteit, je financiën of je relatie; als het je niet bevalt, neem verantwoordelijkheid voor hoe het nu is. Niets is blijvend, alles kun je veranderen. Focus op wat je wel wilt en laat weerstanden (gedachten en emoties) die in dit proces naar boven komen vriendelijk los.

Lees meer

Het positieve cadeau van negatieve mensen

Misschien ken je die mensen wel…

Je hebt een nieuw plan – een idee voor een bedrijf of gewoon iets alledaags als een andere sport gaan doen – en dan opeens zijn ze er weer: mensen die zeggen dat jouw plan niets gaat worden.

Vaak zijn deze mensen ook nog eens familie van je :-). Met goede bedoelingen willen ze je behoeden voor grote of kleine rampen.

Want je idee voelde voor jou immers goed. Deze negatieve mensen kunnen een groot positief cadeau voor je te hebben… Je moet alleen bereid zijn dat te ontdekken.

Hun deel, jouw deel

Mensen die wij categoriseren als negatief, zijn vaak mensen die ons een grote les te leren hebben. Zij raken namelijk een gevoelige snaar bij ons. Als wij hen over ons plan vertellen dan komen zij met redenen waarom dit niet zou lukken. Tot zover is het hun stuk.

De vraag voor jou is: wat doen die opmerkingen met je? Als je er door uit het veld bent geslagen en je inderdaad afvraagt of je plan wel zo’n goed idee was, dan is er kennelijk een overtuiging in je dat die negatieve mensen wel eens gelijk zouden kunnen hebben.

Zoek de ontkrachting

Het is niet zozeer de bedoeling om die negatieve mensen met een grote boog te ontwijken en ook niet om van je plan af te zien. Het gaat erom dat je je bewust wordt van wat je raakt in de opmerkingen van die mensen. Als zij zeggen dat je plan niet gaat lukken (want ‘de markt is niet goed’, ‘je hebt er niet de opleiding voor’, ‘die sport past niet bij je’ etc.), dan is het belangrijk om bij jezelf te onderzoeken wat jij hiervan gelooft. Daar zit de ontkrachting. Als je die ontkrachting niet opruimt, dan is de kans groot dat de overtuiging (de twijfel en angst) die je niet onder ogen wilt zien juist waarheid wordt.

Twijfel je er deep down aan of je plan wel gaat lukken? Zodra je die twijfel onder ogen ziet en jezelf op dit gebied bekrachtigt – bijvoorbeeld door hierop een sessie van de Innerlijke Bevrijding te doen – dan ben je ongetwijfeld nog meer gecommitteerd om je plan ten uitvoer ten brengen. En lach je stilletjes en met compassie om de mensen die je daarvoor nog ‘negatief’ noemde.

4 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn

Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.
Dit zijn die stappen:

# 1 Erken je huidige situatie op een bepaald gebied en accepteer die situatie.

 

#2 Wat zou je willen op dit gebied? Dus: Wat is je intentie?

 

#3 Welke conditioneringen en blokkades komen er bij je naar boven?

 

#4 Neem actie vanuit ongeconditioneerd bewustzijn; dus vanuit de vrijheid en kracht in jezelf.

 

Succes en veel plezier daarbij!

Diepe meditatie om spanning los te laten

Ken je het gevoel dat je ‘vastzit’? Het lijkt wel of je een harnas van spanning in en om je lichaam hebt. Het is niet prettig, het maakt je moe en het geeft je het gevoel dat je ver van jezelf bent afgeraakt.

Als we ons zo voelen zijn we vaak geneigd om dit gevoel ‘weg te eten’, televisie te kijken of te surfen op internet. Maar dat heeft helaas geen effect 🙂

Het zou effectiever en prettiger als je je dan echt zou kunnen ontspannen. Om de spanning van je werk, van andere mensen en indrukken los te laten.

Daarom heb ik een diepe ontspanningsmeditatie voor je opgenomen. Als je de methode De Innerlijke Bevrijding kent; het is dezelfde meditatie die je voorafgaand aan een sessie doet.

Luister lekker en Reee-lax… 🙂

Celbioloog Bruce Lipton: ‘Wat je gelooft bepaalt je gezondheid’

Graag wil ik je wijzen op een interessant, inspirerend en humorvol videogesprek van auteur/psycholoog Wayne Dyer met celbioloog Bruce Lipton (o.a. Stanford University) over de grote invloed die jij zelf kan hebben op je gezondheid. Hij stelt dat wat wij ten diepste geloven onze gezondheid bepaalt. Onze perceptie stuurt onze cellen aan. Waarom was hij daar zo verbaast over? Omdat volgens de huidige geneeskunde je genen (het DNA) je gezondheid bepalen en dat je dus zelf nauwelijks invloed hebt op je gezondheid.

Lees meer

Hoe kun je in je kracht staan?

Welke stappen kun je doorlopen om in je kracht te staan? Allereerst is het belangrijk dat je je bewustzijn in je lichaam brengt. Voel je voeten op de grond. Komt er als je je aandacht naar je lichaam brengt een emotie bij je omhoog? Zo ja, voel de emotie en laat zo de energie ervan uit je lichaam en energieveld gaan. Door zo in je lichaam te zijn kun je de energie van de aarde opnemen en versterk je energieveld en je aanwezigheid. En dus sta je ‘in je kracht’.

Hoe neem je de juiste beslissing?

Het leven lijkt te bestaan uit het nemen van beslissingen. Meestal kleine besluiten (ga ik sporten vanavond of nog even aan het werk?), maar soms ook grote (gaan we wel of niet verhuizen? neem ik deze opdracht wel of niet aan?)
Hoe neem je de juiste beslissing? Ik leg uit hoe je achterhaalt wat voor jou het beste is. Dat doe ik aan de hand van een ervaring uit mijn eigen leven. Ik werd uitgenodigd voor een huwelijk, had eigenlijk geen zin en vroeg me af of ik wel of niet zou gaan. Je hoort in deze video hoe ik tot het juiste besluit kwam. Op dezelfde wijze kan jij ook kleine én grote beslissingen nemen in je leven.

Hoe kun je je intuïtie versterken?

Intuïtie is ‘weten zonder het geconditioneerde denken’. Het is de TomTom van je ziel. Een goed werkende intuïtie is handig en onmisbaar. Daardoor weet je bijvoorbeeld zonder concrete aanwijzingen of iemand te vertrouwen is. En weet je wanneer je iets wel of juist beter niet kunt zeggen tegen je partner, collega of wie dan ook.

Zo heeft mijn intuïtie mij eens uit een benarde situatie gehaald in India; ik wist toen dat ik ergens heel snel weg moest zijn.

Lees meer

Waarom een sterke visie zo belangrijk is in je leven

Als je echt wilt veranderen, dan is het belangrijk om eerst een inspirerende visie te hebben voor je leven.

Hoe ziet je relatie met je partner er idealiter uit? Wat doe je voor werk als alles mogelijk is? Hoe vitaal wil je je voelen?

Lees meer

Positieve ervaringen door uit je comfortzone te komen – 4 handige stappen

Als je iets gaat doen dat voor jou uitdagend is, dan krijg je een nieuwe ervaring. Dan kan er iets in je leven gebeuren dat je nog nooit hebt meegemaakt. Voorbeeld: Als je je nooit echt uitspreekt, dan zal je nooit ervaren wat het is om jouw standpunt te laten horen en te laten gelden.

Lees meer

De betere wereld zijn wij

world-549425_1920We leven in een uitdagende tijd. De vrede in Europa staat meer onder druk dan ooit en de vervuiling van Moeder Aarde neemt nog steeds dramatisch toe. Laatst landde ik op Schiphol en moest ik door zo’n dikke smoglaag heen die ik tot nu toe alleen kende van landen als China.

Wij leven in een wereld met problemen. Maar de wereld zijn wij. Dus zijn de problemen op aarde de onze. De meeste mensen denken: ‘Die problemen zijn te groot. Ik kan er niets aan doen’. Als je dat gelooft, is dat je waarheid. Als je gelooft dat je er wél iets aan kunt doen, wordt dat jouw waarheid.

Lees meer

‘Lekkende’ boosheid

boze-vrouwJeannette (43) wil graag een sessie doen. Ze komt in haar relatie tegen dat ze vaak boos wordt, meestal om onbelangrijke dingen. Boos omdat haar partner de tandpasta niet goed leeg knijpt of omdat hij zijn schoenen niet op de juiste plek heeft neergezet. Het lijkt een paradox, maar Jeannette heeft moeite met het toelaten van haar eigen boosheid.

Lees meer

Hoe kun je minder stress ervaren?

We hebben allemaal een druk leven. Werk met deadlines, een gezin, een partner, vrienden. En dus ervaren we stress: want we moeten zoveel. Het lijkt alsof stress van buiten jou komt: het lijkt bijvoorbeeld alsof het werk je stress geeft. Maar dat is niet zo. Het is jouw houding ten opzichte van het werk dat de stress veroorzaakt.
In dit filmpje vertel ik hoe je de hoeveelheid stress in je leven kunt verminderen. En toch tegelijkertijd van alles kunt doen en kunt bereiken. Zonder stress ben je namelijk — dit is wetenschappelijk bewezen — creatiever en productiever. Ik wens je een ontspannen en stressvrij leven! ☺

In twee werelden leven

boeddha-beeldOnlangs had ik met mensen die het jaartraject rondom de Innerlijke Bevrijding hebben gedaan een ‘terugkomdag’. De deelnemers hebben het afgelopen jaar een intensief traject doorlopen. Gedurende het jaar zijn er heel wat tranen vergoten en tegelijkertijd zijn er ook veel inzichten gekomen. Ze hebben tijdens de weekenden veel emotionele balast opgeruimd en kunnen daardoor sneller en gemakkelijker de Bron – de liefde, vrijheid, kracht die we in essentie zijn – ervaren.

Lees meer

Hoe kun je beter je grenzen aangeven ?

Grenzen aangeven is een kunst. Nee zeggen tegen je manager als die voor de zoveelste keer vraagt of je wilt overwerken. Of bijvoorbeeld een familielid vertellen dat je geen partij wilt kiezen in een ruzie tussen familieleden.

Ik heb het zelf met vallen en opstaan geleerd. Vroeger zei ik overal ja tegen, omdat ik dacht dat mensen mij niet aardig vonden als ik nee zei. Inmiddels heb ik geleerd dat nee zeggen – dus je grenzen aangeven – een teken van kracht is.

Lees meer

Waarom actie nemen zo belangrijk is

actie-nemen

Tijdens de eerste drie sessies die ik met haar deed, kwam er vooral oud verdriet los. Ze was in staat om nare ervaringen waaraan pijn was verbonden los te laten. De Innerlijke Bevrijding werkt met positieve zinnen om de kwestie die iemand heeft te helen. De zinnen van Marjan waren onder andere: ‘Ik ben goed zoals ik ben’, ‘Ik ben het waard om een goed leven te hebben’ en ‘Ik voel me ook goed zonder partner’.

Lees meer

Grenzen aangeven is een kunst. Nee zeggen tegen je manager als die voor de zoveelste keer vraagt of je wilt overwerken. Of bijvoorbeeld een familielid vertellen dat je geen partij wilt kiezen in een ruzie tussen familieleden.
Ik heb het zelf met vallen en opstaan geleerd. Vroeger zei ik overal ja tegen, omdat ik dacht dat mensen mij niet aardig vonden als ik nee zei. Inmiddels heb ik geleerd dat nee zeggen – dus je grenzen aangeven – een teken van kracht is.

Lees meer

Hoe kun je je intuïtie versterken?

Hoe kun je je intuïtie versterken? Intuïtie is ‘weten zonder het geconditioneerde denken’. Het is de TomTom van je ziel. Een goed werkende intuïtie is handig en onmisbaar. Daardoor weet je bijvoorbeeld zonder concrete aanwijzingen of iemand te vertrouwen is. En weet je wanneer je iets wel of juist beter niet kunt zeggen tegen je partner, collega of wie dan ook.

Zo heeft mijn intuïtie mij eens uit een benarde situatie gehaald in India; ik wist toen dat ik ergens heel snel weg moest zijn. Daarover vertel ik onder andere in deze video.

Lees meer

Alles is perceptie

patatVoor mijn zoon van vier jaar bestaat er geen groter feest dan patat eten bij de plaatselijke snackbar. Maar voor mij betekent patat vooral ‘ongezond voedsel’. Mijn zoon en ik hebben dus verschillende associaties bij patat.

Laatst waren we een dag op stap geweest en kwam ‘een patatje eten’ wel erg handig uit. Maar ik liep gelijk tegen mijn associaties aan en had dus weinig zin in een frietje. Toen dacht ik: ‘Ik kan vasthouden aan die associaties, maar ik kan ze ook veranderen. Als ik mijn verhaal rondom friet verander, verandert ook mijn ervaring met patat’.

Lees meer

Verdoofd. ‘Ik wil niets meer.’

Een vrouw belde me en vroeg mij of ik met haar zoon Remco van 21 jaar wilde praten. ‘Ik maak me ernstig zorgen over hem. Hij wil niets meer, gaat niet meer naar de universiteit en ligt al een half jaar bijna de hele dag op bed. Ik kom hem voor een sessie graag bij je brengen, omdat hij zelf niet naar je toe zal komen’.

Een paar dagen later werd Remco door zijn moeder gebracht. Hij ging op een stoel voor me zitten. Zijn blik was leeg en verdoofd. Remco vertelde me dat hij jarenlang verslaafd was aan gamen en dat hij in het weekend soms drugs gebruikte. Hij haastte ook om te zeggen dat hij niets van spiritualiteit moest hebben: ‘Ik ben wetenschappelijk ingesteld’.

Remco studeert natuurkunde want ‘Ik wil de wereld beter begrijpen’. Even later zei hij: ‘Ik wil graag een leider zijn in een wereld die volgens mij de weg kwijt is’. Toen ik hem zei dat hij dan eerst zichzelf moet gaan leiden, lachte hij schamper. En knikte met een blik van: ‘Ik weet niet hoe dat zou moeten’.

Remco was open en eerlijk naar me. Maar zodra ik vroeg of hij iets voelde bij datgene waar we het op dat moment over hadden, dan zei hij telkens: ‘Nee’. Hij was compleet verdoofd. 1,5 Uur lang – de duur van de sessie – voelde hij geen enkele emotie.

Tijdens de tweede sessie ging ik met hem wandelen. Door hem te laten bewegen, zo dacht ik, zou ik misschien iets bij hem op gang kunnen brengen. Ondertussen legde ik Remco mijn eenvoudige mensbeeld uit: ‘Wij hebben gedachten en emoties. Meer niet. Onder die gedachten en emoties is er leegte, stilte. Die leegte zou je ook ‘gezond bewustzijn’ kunnen noemen. Er is daar namelijk geen emotionele pijn en er zijn geen geconditioneerde gedachten. Om dat gezonde bewustzijn te kunnen ervaren, moet je eerst alle modder – alle gedachten en emoties – toelaten. De modder blokkeert je gezonde bewustzijn’. Dit alles resoneerde met Remco en dus was hij bereid mee te doen.

Gedurende 1,5 uur stelde ik hem daarom steeds twee dezelfde vragen: ‘Waar denk je nu aan?’ en ‘Wat voel je nu?’ Nog steeds had hij moeite met voelen, maar kon hij ‘de modder’ in hem waarnemen, toelaten en geleidelijk aan voelen.

Bij de derde sessie gingen we wandelen op de Bussumse hei. Ook nu stelde ik hem steeds dezelfde twee vragen. Hij voelde vooral veel verdriet en lusteloosheid. Na ongeveer een uur zei hij dat hij geen gedachten en emoties meer had. ‘Wat is er dan?’, vroeg ik. ‘Rust’, zei Remco. En hij keek met een grote glimlach voor zich uit. ‘Het is lang geleden dat ik mij zo hebt gevoeld’. ‘Dit is het gezonde bewustzijn’, zei ik. ‘Hier ben je vrij’. Remco knikte.

‘Stel je voor dat dit gezonde bewustzijn een boodschap voor je zou hebben, wat zou dat dan zijn?’, vroeg ik Remco. Hij antwoordde: ‘Het is belangrijk dat ik deze rust vaker ervaar. En, als kind heb ik veel aan judo gedaan; het is goed om dat weer te gaan doen’.

Een weekje later gingen Remco en ik weer wandelen op de hei. Ik vroeg hem hoe het ging: ‘Ontzettend goed’, zei hij. ‘Ik voel me happy’. We kletsten wat en ik vroeg Remco wat hij met zijn leven wilde.

‘Dat weet ik eigenlijk niet’, zei hij.

‘Wie inspireert je?’, vroeg ik.

‘Einstein en Tesla’ (een grote Servisch-Amerikaanse uitvinder en natuurkundige).

‘Waarom?’

‘Omdat zij beiden een enorme verandering in de algemeen geaccepteerde denkwijze hebben voortgebracht. Dat wil ik ook. Ik wil iets doen dat de wereld beter maakt. Ik wil het via de wetenschap doen, want dat past bij me. En ik wil een leider zijn’.

Remco keek voor zich uit over de hei. Hij wist dat hij nog ver van zijn einddoel verwijderd was. Maar hij wist ook dat meer dan ooit onderweg is.

 

 

 

Hoe kun je iemand vergeven?

We maken allemaal wel eens situaties mee die pijnlijk zijn: je wordt bijvoorbeeld ontslagen, een dierbare sterft, je krijgt een ongeluk of iemand zegt iets tegen je dat je raakt. In deze situaties wordt er op onze ‘stressbuttons’ gedrukt: we worden boos, bang, teleurgesteld, geïrriteerd of wat dan ook. En voor je het weet zit je slecht in je vel en ben je chagrijnig. Gelukkig kun je dit alles teniet doen. En wel door te vergeven.

Lees meer

Hoe kun je gelukkiger worden?

We willen allemaal gelukkig zijn. Maar is ‘gelukkig zijn’ wel het doel van het leven en moeten we dat dan wel nastreven? En wat doen we als we ons niet gelukkig voelen? We hebben vaak de neiging om geluk dan buiten onszelf te zoeken: we gaan winkelen, tv-kijken, op zoek naar een andere partner, een verre reis ondernemen, het huis verbouwen of stappen. En toch is dat niet de oplossing. Geluk ervaren is niet gekoppeld aan iets doen of ergens heengaan. Het is vooral Zijn. Drie tips om meer geluk te ervaren.

Je kind van drugs afhouden?

cannabis-309723_1280Voor veel ouders is het een groot angstbeeld dat hun kind drugs gaat gebruiken. Anna vreest dat haar 16-jarige zoon Tom dit gaat doen. Anna heeft in haar pubertijd namelijk zelf veel drugs gebruikt. ‘Ik zat diep in de scene; mijn vrienden en ik luisterden naar donkere muziek en gebruikten vooral veel wiet. Daar ben ik behoorlijk van in de war geraakt: ik heb een psychose gehad en ben lang paranoia geweest. Ik ben ontzettend bang dat Tom drugs gaat gebruiken en daardoor uiteindelijk net als ik van zichzelf afraakt’. Anna wil hier graag een sessie op doen.

In het reine komen

Allereerst vertel ik Anna dat het bewustzijn van ons als ouders het fundament is voor het bewustzijn van onze kinderen: onze zonen en dochters bouwen verder op ons bewustzijn. Dus als Anna nog niet in het reine is met haar drugsverleden dan geeft ze die innerlijke strijd en verwarring rondom drugs door aan haar zoon.

Ik vraag Anna om zich af te stemmen op de periode vlak voordat zij wiet ging gebruiken en te benoemen hoe ze zich toen voelde.

‘Ik voelde me vooral leeg. Mijn ouders hadden een slecht huwelijk en waren alleen maar bezig met uiterlijke zaken. Drugs ben ik uit nieuwsgierigheid gaan gebruiken: om te voelen of er nog meer was dan die leegte’.

‘Kun je nu voelen’, vraag ik aan Anna, ‘wat er onder die leegte is?’

‘Ja, ik voel rust’. Ze is geraakt.

Zelfmoord

Ik stem mij af op het energieveld van Anna en zie veel energielijntjes rondom haar 3e chakra. Het blijken lijntjes met vrienden van toen, met haar moeder die ook verslaafd is geweest en met een vriendin die door de drugs zelfmoord heeft gepleegd. Ik nodig Anna uit om die energielijntjes los te laten. Dat lucht haar flink op.

Vervolgens vraag ik Anna om hardop te zeggen: ‘Ik ben vrij van mijn drugsverleden’. Ze zegt dat dit 70% waar is. Anna: ‘Ik gebruik al jaren geen cannabis meer, maar toch kan ik mijn verbinding ermee niet loslaten. Het gebruik van drugs heeft me weliswaar veel pijn bezorgd, maar het me ook veel gebracht. Juist omdat ik van die pijn wilde genezen ben ik op het spirituele pad terechtgekomen en heb ik uiteindelijk mijzelf – mijn ware zelf – gevonden’.

‘Dus in je bewustzijn is er nog de overtuiging dat drugs goed is omdat het je kan helpen bij je ontwikkeling. Dat bewustzijn geef je door aan je zoon’, zeg ik. Ik zie dat Anna ervan schrikt.

‘Kun je inzien’, vraag ik, ‘dat je jezelf ook kunt ontwikkelen zonder drugs?’ Dat gelooft ze zeker. En dus kan ze de overtuiging loslaten dat het gebruik van drugs die goede kant heeft.

‘Vanaf daar zijn verantwoordelijkheid’

‘Wil je je eens afstemmen op het bewustzijn van Tom?, vraag ik Anna, ‘en zeg eens: Tom is vrij ten aanzien van drugs?’ Anna zegt deze zin hardop en geeft aan dat die voor Tom 65 % waar is. Anna krijgt een inzicht: ‘Hoe meer ik mij op het licht in mij afstem, hoe sterker het licht in mijn zoon is en hoe minder Tom de behoefte heeft om drugs te gebruiken’. De zin is nu 85% waar. Anna krijgt nog een inzicht: ‘Ik maak me best vaak zorgen over Tom. Dat is negatieve energie. Ik zie nu in dat ik hem beter kan bevestigen; hij heeft zoveel mooie kanten. Het is belangrijk dat ik mij daar op focus”. Even later ziet Anna nog wat in: ‘Ik projecteer mijn angst vaak op Tom. Maar Tom heeft al veel meer een doel in zijn leven dan dat ik op zijn leeftijd had. En verder zijn het de levenslessen van Tom hoe hij zich tot drugs wil verhouden. Als ik mijn stukken heb opgeruimd – en dat heb ik nu gedaan – dan is het vanaf daar de verantwoordelijkheid van Tom hoe hij met drugs om wil gaan’.

 

 

 

 

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf

mediterende-vrouwAngela belde mij voor een sessie. Haar situatie was precies die van mij van twintig jaar geleden: 23 jaar oud, al jaren uitgeput door ME/CVS, allerlei vage lichamelijke klachten, ziek thuis en geen werk of studie. Ze was bij verschillende artsen geweest en liep bij een centrum dat was gespecialiseerd in vermoeidheidsklachten. Maar niets hielp. In het centrum zeiden de therapeuten dat Angela ‘ermee moest leren leven’.

Lees meer

Hoe kun je het pesten stoppen?

Pesten is niet meer van deze tijd. Zowel degene die gepest wordt als de pester heeft een probleem – al lijkt dat bij de pester niet zo te zijn -: gepest worden en de neiging om te pesten komt meestal voort uit emotionele pijn en diepe, onbewuste conditionering. Ook bij de pester? Ja, ook bij hem of haar.
Natuurlijk is het belangrijk om kinderen (en volwassenen) die gepest worden vaardigheden te leren zodat ze sociaal sterker worden. Nog belangrijker is het om te kijken naar het bewustzijn van degene die gepest wordt alsook van de pester. Wat geloven ze over zichzelf? Wat is hun pijn en wat zijn de onwaarheden die ze over zichzelf geloven?

‘Ik voel me een mislukkeling’

mislukkelingSoms kan één inzicht je leven veranderen. Desiré kreeg zo’n inzicht. Desiré was vorig jaar gescheiden, had een aantal fysieke klachten, was ontslagen en voelde zich eenzaam (ze had weinig vrienden). Bovendien wilde ze graag een kind, maar de kans dat dit via een natuurlijke weg zou gebeuren was klein: ze had geen man en was voor het baren van een kind op leeftijd, ze was 41. Het idee dat ze wellicht nooit moeder zou worden maakte haar zeer verdrietig.

Lees meer

De kracht van loslaten

loslatenDe deadline van het blad Paravisie waarvoor ik een column schrijf nadert en ik heb nog steeds geen onderwerp. Wat ik ook bedenk: ik vind het niet leuk, niet inspirerend, ‘al eens gedaan’, te theoretisch of ‘wel erg een open deur’. De tijd tikt en ik begin gespannen te worden. Dan herken ik op eens een patroon in mijzelf: ik ben het onderwerp van mijn column aan het bedenken. Ik heb het idee dat de inspiratie van mij moet komen. Maar door alles wat ik inmiddels heb bedacht zit mijn hoofd van mijn linker- tot aan mijn rechteroor vol. Mijn hoofd voelt als een muur vol geeltjes: er kan niets meer bij. Er is geen ruimte meer voor spontane inspiratie.

Lees meer

Inspiratie en het kunnen neerzetten

inspiratie-en-kunnen-neerzettenBij alles wat we in ons leven willen creëren gaat het om twee zaken: hebben we inspiratie en kunnen het neerzetten? De twee belangrijkste energiestromen in ons lichaam zijn de energiestroom door ons ruggewervel die van boven naar beneden stroomt (‘de hemelenergie’) en de energiestroom die van beneden naar boven gaat (‘de aarde-energie’). Hemelenergie komt uit de kosmos en gaat aan de bovenkant van je schedel je lichaam binnen en stroomt neerwaarts door je ruggengraat. Aarde-energie komt uit de aarde en stijgt via je stuitje op door je ruggengraat.

Hemelenergie geeft je inspiratie, visie en nieuwe ideeën. Hemelenergie is nieuw bewustzijn uit het universele energieveld dat door ons heen wil komen, zodat wij als mensheid verder kunnen evolueren. Wanneer je contact maakt met hemelenergie, dan ben je een visionair: je hebt een beeld over hoe iets zou kunnen zijn ook al is het in de wereld van vormen nog niet gerealiseerd.

Aarde-energie is aards en zorgt ervoor dat wij in deze wereld kunnen functioneren. Het geschenk van aarde-energie is onder meer vitaliteit, een goede gezondheid en daadkracht. Aarde-energie zorgt ervoor dat je in actie komt, verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven en je goed voelt over jezelf. Hoe meer je ‘ja’ zegt tegen het leven en ermee in vrede bent dat je in deze wereld leeft, hoe beter de aarde-energie door je heen kan stromen.

Zelf ben ik iemand bij wie de hemelenergie van nature het sterkst aanwezig is. Pas toen ik mijn gevoelens meer in mijn lichaam begon toe te laten, kon de aarde-energie beter in mij stromen. Ik werd lichamelijker en ‘zat minder in mijn hoofd’. Doordat ik mijn lichaam meer bewoonde, voelde het alsof er een soort oerkracht in mij vrijkwam, de aarde-energie. Daarvoor was ik altijd vrij iel geweest en nu begon ik opeens in gewicht toe te nemen. De aardekracht zorgde ervoor dat ik gecommitteerd werd aan de doelen die ik mijzelf stelde en dat ik het doorzettingsvermogen kreeg om voor die doelen te gaan.

We ontvangen allemaal hemel- en aarde-energie, alleen heeft de een iets meer hemel- en de ander iets meer aarde-energie. Mensen bij wie verhoudingsgewijs de hemelenergie het sterkst stroomt zijn vaak visionaire leiders, ontwikkelaars en creatieve mensen. Mensen bij wie de aarde-energie het meest aanwezig is, zijn goed in actie nemen, stralen kracht en zelfvertrouwen uit en zijn volledig aanwezig waardoor ze veel charisma hebben.

In relaties zie je vaak dat iemand met sterke hemelenergie zich aangetrokken voelt tot iemand met sterke aarde-energie en omgekeerd. Vaak vinden beide partners in de ander datgene aantrekkelijk wat in henzelf nog meer tot ontwikkeling mag komen. Als stel vullen ze elkaar dan goed aan, maar als individu kunnen ze afhankelijk zijn van de ander. Om als mens tot ons recht te komen en ons verder te ontwikkelen is het belangrijk dat we zowel hemel- als aarde-energie in gelijke mate kunnen ontvangen.

Mensen bij wie de aarde-energie te weinig stroomt, mogen leren om meer hun lichaam te bewonen. Ze mogen hun bewustzijn meer verbinden met hun lijf. Dat kunnen ze onder meer ontwikkelen door hun gevoelens in hun lichaam te ervaren en om in het hier en nu aanwezig te zijn.

Mensen die te weinig hemelenergie ontvangen mogen juist leren om zich meer voor spiritualiteit te openen. En dat betekent: je leren overgeven, vertrouwen op een kracht die niet zichtbaar is en weten dat er niet altijd iets gedaan hoeft te worden. Zo kunnen ze de hemelenergie in zichzelf versterken.

Wanneer je geleidelijk aan meer in staat bent om zowel hemel- als aarde-energie in gelijke mate in jezelf toe te laten, dan zul je merken dat je kunt ‘toveren’. De ideeën die je hebt realiseer je makkelijk en je weet dat achter de wereld van vormen een spirituele dimensie schuilt. Door zowel hemel- als aarde-energie volledig in jezelf toe te laten, breng je het goddelijke op aarde en maak je het aardse goddelijk. En dat is nu precies onze taak als mens.

Hoe kun je samen op één lijn zitten?

woonbootElkaars partner zijn is soms best lastig. Zeker als je op een bepaald gebied iets anders wil dan je partner. Hoe kun je dan als partners toch weer op één lijn komen te zitten? Dat kan zeker. Daarvoor is het belangrijk om voorbij de strijd en de twisten te gaan. Voorbij het ego is je essentie. En vanuit je essentie – dat wie je werkelijk bent – hebben jij en je partner geen  tegengestelde belangen. Een voorbeeld.

Marije en Willem leven met hun dochtertje van twee jaar op een woonboot in het centrum van Amsterdam. Ze hebben een probleem: Willem is gek op de boot en Marije haat het schip.

Lees meer

De uitdagingen van ‘nieuwetijdskinderen’

nieuwetijdskinderenWaarschijnlijk ken je ze wel: ‘nieuwetijdskinderen’. Je herkent ze vaak aan hun dunne huid en wijze blik: ze zien eruit als engeltjes zonder vleugels. Het zijn liefdevolle zielen, intuïtief, gevoelig, authentiek en creatief. Ze zijn de voorbode van de nieuwe mens op aarde: de mens die minder vanuit het ego en meer vanuit zijn ziel leeft.

Wat zijn de uitdagingen van deze nieuwetijdskinderen? Het leven van deze kinderen gaat namelijk niet altijd over rozen: als er niet goed met hun gevoeligheid wordt omgaan dan kunnen ze als ongestructureerd, overgevoelig, hyperactief, sociaal onhandig, niet aanwezig of dromerig worden ervaren.

Lees meer

Iemands energieveld lezen

energieveldAan het begin van een sessie vraag ik altijd aan degene met wie ik de Innerlijke Bevrijding doe of ik zijn of haar energieveld mag ‘lezen’. Door goed naar het energieveld te kijken kom ik doorgaans nog meer te weten over de kwestie. Ik kijk onder meer in hoeverre de betreffende persoon geaard is, of hij zijn energieveld helemaal inneemt, de sterkte van de chakra’s en of er energielekken of energetische ‘lijntjes’ met mensen zijn die hem energie kosten.

Om het veld van een ander goed te kunnen lezen is het belangrijk om jezelf ‘uit te zetten’. Daarmee bedoel ik dat je helder en aanwezig bent en zonder gekleurde bril naar de ander kijkt.

Lees meer