We hebben allemaal wel eens een dag dat we niet lekker in ons vel zitten.
Ik ook.
Zelfs na 30 jaar persoonlijke ontwikkeling…
Ik heb het meestal als ik net mijn bed uitkom.
Mijn lichaam voelt vast en zwaar en ik heb nergens zin in.
Mijn eerste neiging: koffie!
Mijn tweede neiging: chocola.
Mijn derde neiging: mijn ogen dicht doen en voelen wat er nu eigenlijk bij me is.
Het laatste werkt het beste.
Het is de weg van de koning(in).
Van de man of vrouw die met opgeheven hoofd zijn of haar eigen demonen aanschouwt en transformeert.
Angst, woede, overtuigingen en patronen.
Naar binnen dus.
Ook al heb je dat voor je gevoel al 100.000 keer gedaan.
Gelukkig wordt dit proces steeds makkelijker en lichter.
En soms komt er onverwachts een donker stuk naar boven en dan word je geraakt in een kind-stuk.
Je voelt je niet gezien, niet geliefd, hebt het gevoel er niet bij te horen.
Of noem maar op.
Het geschenk in dit proces van je niet lekker voelen naar weer beter in je vel zitten is dat je een steeds grotere diepte in jezelf gaat ervaren.
Die diepte is niet te koop.
Die diepte kun je alleen maar ervaren door jezelf en je eigen proces het belangrijkste te vinden.
Niet zo zeer uit egoïsme, maar omdat je weet dat dit de enige manier is om werkelijk vrij te zijn.
En als jij vrij bent – niet in allerlei patronen stapt – dan ben je een fijner mens.
Voor jezelf en voor de mensen om je heen.
In deze video geef ik je 6 tips hoe je zelf snel beter in je vel kun zitten.
Dit werkt in het klein (rot dag op je werk, bonje met je partner) of in het groot: langdurig depressief, het leven als zinloos ervaren en je nergens meer toe kunnen zetten (alleen moet je de stappen dan gedurende langere tijd vaker doorlopen).
Dus ga er eens rustig voor zitten en bekijk de video.
En daarna: ogen dicht en je blik naar binnen.
Wil je dit echt goed leren?
Dan ben je welkom bij ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’
Dat is een investering voor de rest van je leven.
Blijvend beter in je vel
Wil je ook leren hoe je blijvend en structureel beter in je vel kan zitten? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
Het staat naast de hei, precies op de plek waar ik mijn wandel-sessies begin.
Het komt vaak voor dat ik op iemand sta te wachten en luister naar de oven die aan het opwarmen is.
Soms luister ik met degene met wie ik een sessie ga doen even naar het gerommel van de oven.
Het geluid relativeert.
Ruzie met je partner?
Niet lekker in je vel?
Geen zin in je werk?
Luister naar de oven.
De plek waar we allemaal eindigen.
Het is alsof de oven zegt: ‘Ik begrijp het gedoe. Maar geniet toch ook nog even van het aardse leven. Er is zoveel moois’.
Het geluid van die oven is trouwens oorverdovend.
Buiten hoor je hem op honderd meter afstand.
Het fikkie dat erin wordt gestookt is maar liefst 1100 graden.
Dat is echt wel wat warmer dan je open haard.
De oven maakt zoveel lawaai dat medewerkers van het crematorium een koptelefoon op moeten doen als ze de kist in de oven schuiven.
Of is dat omdat ze de playlist van crematorium een beetje zat zijn.
‘Waarheen, waarvoor…’
‘Ik heb een steen verlegd in een rivier op aarde’.
Misschien wil je gewoon even Slam FM op en Martin Garrix horen als je aan het werk bent.
Hoe dan ook, het gedonder van de oven maakt me bewust van ons kortstondige aardse leven.
Op een gegeven moment is het voorbij.
Maar het bewustzijn dat we in essentie zijn is er altijd.
Voor en na het vuur van 1100 graden.
De kunst is om ook in het hier en nu op aarde vanuit bewustzijn te leven.
Dan ben je vrij.
En valt alles in je aardse leven veel meer op zijn natuurlijke plek.
– — 🌹
Wil je ook meer leven vanuit wie je echt bent?
Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
We zijn allemaal wel eens bang. De een is bang om in het openbaar te spreken, de ander om met de auto op de snelweg te rijden, een langdurige relatie aan te gaan, ziek te worden of misschien wel dood te gaan. Als angst teveel ophoopt en je kunt er niet meer mee omgaan, dan uit het zich als paniek. Hoe kun je angst loslaten?
Angst kost je heel veel
Angst kost je heel veel. Het geeft je stress, je kunt er depressief van worden, het beperkt je (als je bijvoorbeeld niet meer onder de mensen durft te komen), het sluit je hart, het verlamt je en zorgt ervoor dat geen goede beslissingen kunt nemen (vandaar de uitdrukking ‘angst is een slechte raadgever’). Ook zorgt het ervoor dat je niet kan doen wat je graag wilt.
Levensenergie die vervormd is
Angst is levensenergie die vervormd is. Het zit letterlijk in je energieveld. De energie van angst stroomt niet en is als het ware gevangen in een cocon. Onbewust hebben we de neiging om onze angsten te beschermen met een verdedigingsmechanisme. Een soort harde schil die zich om de angst heen bevindt. Als de angst wordt getriggerd door iemand of iets, dan wordt ook het verdedigingsmechanisme geactiveerd. Je wordt bijvoorbeeld boos, zegt dat er met jou niks aan de hand is, gaat ruziemaken of een ander manipuleren. Allemaal bedoeld om jezelf en daarmee de angst te beschermen.
Eigenlijk ben je dan aan het vechten om de angst maar niet te voelen. Door de angst niet te voelen, blijft die in je energieveld bestaan en heb jij er last van. Het kan ook zijn dat je de angst gaat verdoven door bijvoorbeeld teveel te eten of te gaan internetten, blowen, roken of drinken.
Gedragspatronen komen voort uit angst
Om die angst niet te voelen, ontwikkel je gedragspatronen. Als je bang bent om geldtekort te hebben, ga je hardwerken. Zo hoef je de angst niet te voelen. Als je angstig bent om andere mensen te ontmoeten, zeg je misschien tegen jezelf dat je het wel prima vindt om alleen te zijn. Elk patroon dat we hebben zorgt ervoor dat we niet werkelijk vrij zijn.
Jong kind: hersengolven in thèta
Elke angst wordt in stand en op zijn plaats gehouden door een overtuiging. Als je bang bent anderen te ontmoeten, dan kan je overtuiging bijvoorbeeld zijn dat andere mensen je kunnen kwetsen. Dat is een conclusie die je onbewust hebt getrokken toen je kind was. Als jong kind zijn je hersengolven in thèta en dat betekent dat je zeer open staat voor autosuggestie. Je trekt allerlei conclusies (vaak op basis van het gedrag van je ouders) en zo programmeer je jezelf onbewust. Conclusies die je als kind hebt getrokken en die later in je leven tot angst leiden zijn bijvoorbeeld: jezelf uitspreken is gevaarlijk, als je slim bent wordt je gepest, als je je hart opent wordt je pijn gedaan.
Later in je leven, als je merkt dat je vaak angstig bent, kom je er dan achter dat veel van die overtuigingen en oude programmeringen je niet dienen. Het maakt je keer op keer bang en niet relaxed.
Angst voor altijd loslaten
Het is zeker mogelijk om angst voor altijd los te laten. Dit zijn de stappen die je daarbij kunnen helpen:
Erken dat gespannen bent en dat je waarschijnlijk angstig bent.
Voel de energie van de angst (daardoor laat je de lading los).
Wat geloof je waardoor die angst is ontstaan?
En dan de belangrijkste stap: wat is vanuit wie je werkelijk bent – bewustzijn – de waarheid over deze overtuiging?
Bij de laatste stap zul je zien dat de overtuiging die de angst veroorzaakt helemaal niet waar is. Als je bang bent voor mensen omdat ze je kunnen kwetsen, dan zie je vanuit bewustzijn bijvoorbeeld in dat de meeste mensen je helemaal niet willen kwetsen (die overtuiging is waarschijnlijk gebaseerd op een ervaring die je als kind had). En belangrijker nog: wie je werkelijk bent – bewustzijn – kan niet worden gekwetst. Vervolgens breng je deze nieuwe overtuiging naar de plek in je energieveld waar de angst zit.
Wil je ook vrij zijn van angst?
Wil je ook vrij zijn angst en kunnen doen wat jij wil doen? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht & wijsheid!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2022-01-21 10:38:052022-01-21 11:53:53Hoe kun je angst loslaten?
Veel mensen zijn bang voor boosheid.
Voor hun eigen woede, maar vooral ook voor de kwaadheid van een ander.
Als je niet kunt omgaan met de woede van een ander, dan word je er vroeg of laat het slachtoffer van.
Je laat je fysiek of verbaal misbruiken, durft geen conflicten aan te gaan, geeft niet je grenzen aan of gaat pleasen.
Hoe houd je jezelf staande als iemand kwaad is op je?
En hoe blijf je bij wat voor jou waar is?
Kun je ‘ja’ zeggen tegen de woede van een ander?
Op een manier dat het je zelfs sterker maakt.
Zelf beter met de boosheid van anderen om kunnen gaan?
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2021-12-08 12:54:472021-12-08 12:55:02Omgaan met de woede van een ander
Paul Smit is filosoof, theatermaker, cabaretier en neurowetenschapper. In deze podcast legt hij uit waarom hij dat allemaal níet is.
We hebben een goed gesprek met veel humor. We praten over bewustzijn en dat je daar niet kunt ‘komen’. Paul: Het is alsof je de weg naar huis vraagt. Maar je bent nooit weggeweest’.
Creativiteit en flow
Paul heeft inmiddels 13 boeken gepubliceerd. Zijn laatste schreef hij in 4 dagen. ‘Creativiteit komt uit het bewustzijn. Daarom is het zo belangrijk om in een flow te komen. En vooral niet bezig te zijn met wat een ander ervan kan vinden’.
Zijn nieuwste boek gaat over alcoholverslaving en heet: ‘Morgen stop ik echt. Net als gisteren’.
Paul is een veelgevraagde spreker in het bedrijfsleven. Vlak voor ons gesprek heeft hij 700 mensen via Zoom toegesproken. ‘Bij bedrijven leg ik uit waarom verandering meestal mislukt. Vooral grote organisaties zijn in de greep van controle: consultants, Excel-sheets, prestatiemetingen. We hebben de illusie dat we onze beslissingen rationeel nemen. Maar ons emotionele brein bepaalt voortdurend wat we doen’.
Dit is de tweede aflevering van mijn podcast ‘Kracht & Wijsheid’.
Ik hoor graag of je gaat kijken en wat je ervan vindt! 🍀
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2021-04-21 14:40:442021-04-26 07:57:31Paul Smit - filosoof, cabaretier en neurowetenschapper. En waarom hij dat níet is.
Patrick Kicken is voormalig radio-dj van Veronica en 3FM en bekend van de podcast ‘Leven zonder Stress’.
Ik praat met hem over bewustzijn, meegaan met de flow, dat niets zo erg is als succes en het éne probleem dat er in de wereld is.
En, waarom er in de toekomst waarschijnlijk heel veel broodjes voor zijn moeder gesmeerd gaan worden.
Patrick: ‘Alles word je in het leven gegeven. De mooie dingen. Maar ook het minder fijne. In het mooie zit het lelijke opgeslagen. En omgekeerd’.
Patrick kijkt 2 docu’s per dag, zo’n 500 per jaar. ‘Daardoor kruip ik als het ware telkens in het leven van een ander. Dat heeft mijn blik enorm verbreed’.
Dit is mijn eerste interview in mijn nieuwe podcast ‘Kracht & Wijsheid’.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2021-03-29 17:08:032021-03-30 15:07:31Patrick Kicken - Over bewustzijn, de wind in de rug hebben en niks toevoegen aan wat je al bent
Eén op de 5 mensen is hooggevoelig. Het heeft vele mooie kanten, maar ook een lastige: je bent waarschijnlijk gevoelig voor teveel externe impulsen. De vraag is daarom: Hoe kun je hooggevoelig zijn en toch nooit meer overprikkeld zijn?
Onlangs was er een man in mijn praktijk die sessies wilde doen omdat zijn relatie niet lekker liep. Hij was gek op zijn partner, maar hij kon het niet meer opbrengen om zich echt met zijn partner te verbinden. Gedurende de dag had hij al zoveel prikkels gekregen – van zijn kinderen, zijn werk, in de supermarkt – dat hij aan het eind van de dag vol zat en geen ruimte meer had voor zijn partner. Laat staan voor intimiteit.
Al snel kwamen we erop dat hij waarschijnlijk hoogsensitief is en nog niet heeft geleerd om daar op een goede manier mee om te gaan. Zijn hoogsensitiviteit kostte hem nu bijna zijn relatie. Voor hem was de vraag belangrijk: Hoe kun je als HSP-er omgaan met overprikkeling?
HSP is wetenschappelijk bewezen
20 Jaar geleden schreef het Amerikaanse psychologen echtpaar Elaine en Art Aron voor het eerst een wetenschappelijk artikel over hoogsensitiviteit. Het bestaan van hoogsensitiviteit is inmiddels wetenschappelijk bewezen: verschillende onderzoeken met een hersenscanner laten zien dat de hersengebieden voor complexe visuele verwerking actiever zijn bij HSP-ers dan bij niet-HSP-ers. En dat is niet zo gek. Als HSP-er ben je je zeer bewust van je omgeving.
Je ziet allerlei details die anderen niet zien, neemt voortdurend waar hoe iemand zich voelt, ziet wat hij denkt, je bent zeer gevoelig voor beelden geluiden en je beleeft alles zeer intensief.
Ook de hersengebieden die te maken hebben met empathie zijn bij HSP-ers bovenmatig actief. Misschien heb je als HSP-er ook wel het gevoel dat je lijdt onder het leed van de wereld.
Op een gegeven moment heb je als HSP-er te veel prikkels gekregen en ga je als het ware ‘uit’. Als je over je grens bent gegaan word je misschien kortaf naar anderen. Het is de kunst om dit moment vooraf te voorkomen.
Het gen voor HSP en aanleg voor overprikkeld zijn
15-20 % van de mensen zijn hoogsensitief. Dit komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen. Deense onderzoekers hebben een gen ontdekt dat bij nagenoeg alle HSP-ers voor komt: het is een gen dat kwetsbaar maakt en je zeer bewust maakt van potentieel gevaar. Dat laatste is een talent: als HSP-er ben je je waarschijnlijk eerder bewust van gevaar voor jezelf en ook voor anderen. In de evolutie van de mens is het vroegtijdig signaleren van gevaar een belangrijke eigenschap geweest, wat nu terug te vinden is als gen dat onder meer hoogsensitiviteit bepaalt.
Zowel talent als kwetsbaarheid
Hoogsensitiviteit is zowel een talent als een kwetsbaarheid. Als talent uit het zich in kenmerken als: een sterk rechtvaardigheidsgevoel, analytisch zijn, goed in mensen kunnen samenbrengen, gevoel voor esthetiek en het doorzien van sociale processen. HSP-ers zijn dan ook doorgaans zeer succesvol in hun werk.
Dat wil zeggen als je in een HSP-vriendelijk omgeving werkt, waar je niet voortdurend wordt gebombardeerd met prikkels. Als er te veel van HSP-ers wordt gevraagd dan zijn ze juist vaker vatbaar voor angststoornissen, depressies en burn out.
Dit gebeurt als hun systeem chronisch te veel informatie krijgt. Als HSP-er raak je dan overprikkeld en kun je klachten krijgen als:
• Je overweldigd voelen
• Uitgeput voelen
• Angst dat dingen niet gaan lukken
• Snel geïrriteerd en uitvallen naar anderen
• Slaapproblemen
• Hartkloppingen of maagklachten
• Onverklaarbare lichamelijke klachten
• Chronische hoofdpijn
• Spierpijn of stijve spieren
• Gevoel van hopeloosheid of machteloosheid
• Vaker of uit het niets huilen
• Een verdoofd gevoel
Wanneer je gestresst raakt produceert je lichaam het stresshormoon cortisol. Je lichaam detecteert als het ware een noodsituatie en de vrijgekomen adrenaline en noradrenaline zorgen ervoor dat je lichaam alert is, klaar is om te vluchten, vechten of te bevriezen. Cortisol zorgt er tevens voor dat je spijsvertering en andere basisfuncties in je lichaam omlaag gaan, zodat alle energie aangewend kan worden voor de noodsituatie. Cortisol kan erg lang in je lichaam aanwezig blijven; soms wel maanden. Het is daarom belangrijk dat je leert om stress – opgeslagen emoties – uit je lichaam te zetten. Dat is iets dat je met De Innerlijke Bevrijding doet.
Als HSP-er is het belangrijk dat je leert om op een goede manier met je hoog gevoeligheid om te aan.
Tips om overprikkeling te voorkomen
Hier zijn een aantal tips:
1. Bouw gedurende de dag oplaadmomenten in.
Het is fijn voor je systeem om regelmatig de natuur in te gaan, even te sporten of te mediteren. Je laadt dan weer op.
2. Vraag niet altijd het maximale van jezelf.
Veel mensen die hoog gevoelig zijn zijn ook nog eens zeer perfectionistisch. En dat is geen goede combinatie. Je legt de lat hoog voor jezelf en vraagt dus veel van jezelf, terwijl je niet te veel prikkels kunt hebben. Het is dus wijs om niet altijd het maximale van jezelf te vragen.
3. Bewaak je grenzen goed.
Vooral die van je energieveld, dat is een soort buffer tussen de prikkels die op je af komen en jouw beleving daarvan. Hoe sterker je energieveld is, hoe minder last je van die prikkels zult hebben.
4. Zorg dat je goed geaard bent.
In je lichaam zijn en jezelf stevig verbonden voelen met de grond is belangrijk om spanning af te voeren. Net zoals sommige elektrisch apparaten geaard zijn om stroom naar de grond af te voeren.
De bovenstaande punten zijn belangrijk. Maar het kennen vanuit je hoofd ervan is niet genoeg; het gaat erom dat je het bovenstaande daadwerkelijk leeft en vanuit je lichaam (=onbewuste) zo ervaart. Met een sessie van De Innerlijke Bevrijding kun je ervoor zorgen dat hoog gevoeligheid alleen nog maar voordelen voor je heeft. Tijdens een sessie breng je het onbewuste (je conditioneringen, dus je gedrag dat je onbewust gewend bent) in lijn met wat je bewust wilt (minder prikkelgevoelig zijn).
2-Daagse De Ontdekking
Wil je ook nieuwe stappen zetten in je leven? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Leef je kracht en wijsheid!’ te komen.
Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied. Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
Wil je meer weten of onze methode De Innerlijke Bevrijding en wat dit voor jou kan betekenen? Dan raden we je aan om de 3 gratis instructievideo’s te bekijken. Je kunt ze hier gratis ontvangen. Dan krijg je van ons ook nog eens regelmatig tips, inspirerende artikelen en video’s toegestuurd!
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2021-02-18 13:59:412021-02-19 13:13:11Hooggevoelig en toch nooit meer overprikkeld zijn
Misschien ken je het (ik wel ):
je hebt iemand ontmoet en daarna voel je je zwaarmoedig, moe en ongeïnspireerd.
Niet echt een compliment dus voor die ander.
Grote kans dat je zijn of haar energie onbewust hebt overgenomen.
Energetisch heb je de neiging om met een ander te vervloeien.
Een symbiotische relatie dus.
Hoe voorkom je dit?
En vooral, hoe zorg je ervoor dat je je top blijft voelen? 👊
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2021-01-18 12:57:442021-01-18 13:01:05Geen negatieve energieën van anderen meer overnemen
Het lijkt dat we vreugde voelen, omdat we iets leuks doen. Je bent op vakantie, in een attractiepark of hebt bij een etentje met vrienden. In werkelijkheid ervaar je tijdens deze momenten de vreugde die je bent.
‘Je mind’ koppelt die blijheid echter aan een externe situatie. En daardoor denken we onbewust dat onze vreugde komt door wat we meemaken. Dat laatste is niet waar. Blijheid of lichtvoetigheid is er altijd. Je voelt het als je je essentie ervaart.
De kunst is daarom om deze vreugde gedurende steeds meer momenten te voelen, juist ook in je alledaagse leven. Als je in de supermarkt bent, werkt of bij je schoonmoeder op visite bent. 😉
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2020-11-16 16:56:252020-11-16 17:01:23Hoe kun je meer vreugde ervaren?
We bestaan als mens op meerdere ‘levels’, zo lijkt het althans.
Jij als oneindig bewustzijn is het diepste zijn dat je bent; tijdloos, vrij en wijs.
Jij als energie is de energie die je met je ‘meedraagt’ door wat je denkt en voelt. Het is je karma. Het zijn de stukken die je in dit leven kunt uitwerken, waardoor het licht dat je bent nog meer door je energieveld kan stralen.
Wil je ook ontdekken wie je werkelijk bent en je energieveld sterker maken?
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2020-11-16 16:34:572020-12-04 12:25:25Het verschil tussen jij als bewustzijn en jij als energie
Vermoeidheid is een van de meest voorkomende fysieke klachten. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen.
Als je je lichaam ziet als iets dat alleen uit vlees en bloed bestaat, kun je weinig doen aan je eigen vitaliteit.
Je energie positief beïnvloeden
Zie je het lichaam echter als iets dat uit energie bestaat, dan kun je invloed uitoefenen op je eigen vitaliteit.
Uit de kwantumfysica weten we dat elke vorm van materie – dus ook je lichaam – uit energie bestaat. Materie lijkt vast, maar bestaat in werkelijkheid uit subatomaire deeltjes die razendsnel bewegen.
Alles bestaat dus uit energie. Er is een overvloed aan energie in de kosmos.
Als je vitaler wilt zijn, is het goede nieuws dat je je energie niet uit jezelf hoeft te halen. Het is niet nodig om energie zelf ‘op te wekken’.
Energie door je heen laten komen
Je hoeft de energie alleen maar door je heen te laten komen.
Dat is voor de meeste mensen een behoorlijke perceptieverandering.
Energie door je heen laten komen; hoe doe je dat dan?
En hoe zorg je ervoor dat energie blijft stromen en dat je die niet verliest aan mensen en situaties buiten je?
Dat vertel ik je uitgebreid in de video.
Ik vertel je hoe je vitaler kunt zijn en wat de 5 belangrijkste energetische oorzaken van vermoeidheid zijn (moeheid door een ernstige ziekte laat ik buiten beschouwing). In de video leg ik je natuurlijk ook uit wat je eraan kunt doen.
5 Oorzaken van vermoeidheid én de oplossingen
De 5 belangrijkste energetische oorzaken van vermoeidheid:
1. te weinig met je gevoel en aandacht in het lichaam aanwezig zijn
2. een lage energiefrequentie hebben
3. in contact met anderen energie verliezen (symbiotische relatie)
4 intuïtief weten wat waar is, maar dit niet voelen
5. weinig inspiratie hebben
Wil je ook energieker zijn?
Wil je ook meer energie hebben? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
Eva Spoor is tv-producer en gebruikt al enkele jaren de methode De Innerlijke Bevrijding. Ze vertelt hoe ze haar echtscheiding heeft verwerkt en hoe ze haar eigen werk heeft gecreëerd.
Positievere ervaringen
Eva praat met Arjen over hoe je zelf je leven kunt vorm geven. Hoe je je energiefrequentie verhoogt en dan andere, positievere ervaringen krijgt. Het gaat erom dat je uitdagingen niet zo zeer ‘in de buitenwereld’ aangaat, maar dat je jezelf van binnenuit transformeert. Het proces van positieve creatie gaat dan steeds sneller. Of zoals Eva zegt: ‘Alles is dan mogelijk’.
Ook je energiefrequentie verhogen?
Wil je ook positieve ervaringen creëren? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je je energiefrequentie kunt verhogen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2020-01-14 10:22:142020-01-14 10:22:14Alles is mogelijk (met De Innerlijke Bevrijding)
Ben je hooggevoelig en zie je dat vaak als last? Lees en kijk dan verder want het is je grootste kracht!
Als je hooggevoelig bent, dan komen indrukken van buitenaf vaak erg sterk bij je binnen. Je zit gauw vol met ‘prikkels’ van de omgeving (de drukte van de stad, een vergadering, winkelen in IKEA etc). Ook voel je je vaak niet op je gemak in situaties met veel mensen en je vindt het vervelend dat iedereen zo goed aan jou kan zien hoe je je voelt.
Creatief en nieuwe ideeën
De kunst is om hiervan juist je kracht te maken. Want het goede aan die hooggevoeligheid is dat je zeer creatief bent, veel nieuwe ideeën hebt, over een goede smaak beschikt, een rijk innerlijk leven ervaart en echt oprecht het goede voor hebt met andere mensen, dieren en de planeet.
Als hooggevoelig persoon heb je alle kwaliteiten in je om de wereld wat mooier en beter te maken. Misschien met je muziek, wat je schrijft, je uitvindingen of visionaire blik. Eigenlijk ben jij de persoon waar de wereld op wacht. 😉
Zelf ben ik ook al mijn hele leven zeer gevoelig. Ik heb allerlei ‘coping’-mechanismen gehad om met die sensitiviteit om te gaan. Van mijn gevoel ontkennen tot een rol spelen om met anderen om te kunnen gaan. Of juist erg op mensen afgestemd zijn waardoor ik ze als het ware kon scannen en wist wat ik in een situatie het beste kon doen. Eigenlijk wist ik niet hoe ik met mijn gevoeligheden en die van anderen moest omgaan.
Hooggevoelig en je krachtig voelen
Pas de laatste tien jaar heb ik geleerd om van die gevoeligheid mijn kracht te maken.
In deze video vertel ik je hoe je gevoelig (en dus creatief en vindingrijk) kunt zijn en tegelijkertijd stevig en sterk op de grond kunt staan en in je lichaam kunt zijn.
Het allerbelangrijkste is om die gevoeligheid niet meer als last, of erger nog als vijand te zien. Het is vooral belangrijk om te zien waarom bepaalde gevoeligheden (emoties) bij je opkomen. En wat jij eraan kunt doen, zodat die blokkerende emoties zoals onzekerheid, angst of ongemakkelijkheid niet meer zo snel bij je ontstaan.
Ook van hooggevoeligheid je kracht maken?
Wil je ook van je hooggevoeligheid je kracht maken? Dan raad ik je aan om naar de 2-daagse ‘De Ontdekking: Voel je fit, vrij & happy!’ te komen. Daarin ervaar je en leer je hoe je dat kunt doen. Natuurlijk ben je ook welkom voor een persoonlijke sessie op dit gebied.
Wij – Judith en Arjen – vinden het erg fijn om je verder te helpen!
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-10-30 08:18:332019-10-30 08:18:33Van hooggevoeligheid je kracht maken
Je energieveld bevat je levensenergie en is dus erg belangrijk voor je. Het bepaalt je gezondheid, hoe je voelt en hoe je tegen het leven aan kijkt. Hoe kun je je energie beter laten stromen?
Je energieveld krijgt zijn energie via 7 energiecentra, in het Sanskriet ‘chakra’s’ genoemd. Als deze centra sterk en gezond zijn, dan nemen ze energie op en voel jij je goed. Elk van deze centra is verbonden met een levensthema. Zo is het centrum in je bekken verbonden met ‘je fundament’: voel je je krachtig en veilig? Het centrum in je hart representeert je vermogen om je hart te openen en liefde te geven en te ontvangen. Als de belangrijkste levensthema’s bij jou in balans zijn, dan zijn je energiecentra sterk en voel je je krachtig.
Energiecentra en levensthema’s
In deze video vertel ik eerst waar de verschillende energiecentra zich in het lichaam bevinden en met welke levensthema’s ze te maken hebben. Daarna doe ik een meditatie met je en leid ik je door alle energiecentra heen. Je ontdekt of de centra goed werken of dat je ergens een blokkade voelt. Een blokkade is altijd het gevolg van een opgeslagen emotie die veroorzaakt is door een beperkende overtuiging.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-09-10 11:49:362019-10-21 11:41:30Meditatie om je energie beter te laten stromen
Leegte ervaren is pijnlijk. Het leven voelt dan als zinloos.
Het goede nieuws: je kunt dit transformeren. De leegte die je voelt is namelijk het voorstadium van het ervaren van wie je werkelijk bent: oneindig bewustzijn, liefde, vrijheid.
Het zijn vaak gevoelige mensen die deze leegte ervaren. Jammer genoeg lukt het hen niet om de stap te maken van leegte naar totale vrijheid (jezelf kennen als het oneindige bewustzijn).
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-07-02 14:24:492019-10-21 11:42:15Leegte ervaren. Wat kun je doen?
Veel mensen voelen zich emotioneel niet goed. Dat varieert van een permanente lichte onvrede tot ernstige depressieve klachten. In Nederland slikken zo’n 1 miljoen mensen dagelijks antidepressiva. Dat is enorm veel. Het is fijn dat dergelijke middelen bestaan; het helpt mensen om door moeilijke periodes te komen.
Wat kun je zelf doen om beter in je vel te zitten?
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-03-18 14:59:572019-10-21 11:44:41Hoe kun je beter in je vel zitten?
We zijn allemaal wel eens verdrietig. Je relatie gaat uit, je krijgt een baan niet of je voelt je door iemand miskend.
Destijds ben ik erg verdrietig geweest over alle jaren die ik ziek op bed heb gelegen. Ik was begin twintig en had de vermoeidheidsziekte M.E.. Ik was voor mijn gevoel zoveel kwijt geraakt: ik moest stoppen met mijn studie in Amsterdam, zag mijn vrienden niet meer en kon geen leuke dingen meer doen. Bovenal was ik mijn gezondheid en vitaliteit kwijt. Hierover voelde ik mij boos. Onder die boosheid was er diep verdriet. Verdriet over wat ik miste.
Dankbaarheid
Inmiddels heb ik het verdriet en de boosheid over die 5 jaar ziekzijn al lang losgelaten en voel ik juist dankbaarheid voor wat de ziekte me heeft laten inzien.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-02-25 10:27:472019-10-21 11:38:38Hoe kun je verdriet loslaten?
In het dagblad Trouw stond onlangs een interessant artikel (zie onderaan) over het hart, met als titel ‘Een gevoelige pomp’.
Het verhaal gaat enerzijds over hoe moderne operatietechnieken als dotteren en harttransplantaties de kans om te overlijden aan een hartaanval met een factor tien hebben verminderd. Dat is fantastisch natuurlijk. Een geweldige pluim voor de wetenschap.
Maar wat ikzelf nog interessanter vind aan dit verhaal is dat het ingaat op de psychosociale factoren die een grote rol spelen bij hartklachten.
Onderzoek onder 30.000 hartpatiënten
Uit een onderzoek uit 2004 onder 30.000 hartpatiënten blijkt dat depressiviteit en stress evenveel bijdragen aan hartklachten als hoge bloeddruk en diabetes. Natuurlijk is het fantastisch dat er operaties uitgevoerd kunnen worden die de levens van veel mensen redden.
Maar volgens mij is er nog meer te winnen als niet alleen de gevolgen van hartklachten door operaties worden weggenomen, maar als er meer aan de oorzaak van die klachten wordt gedaan. Dus aan stress en depressiviteit in dit geval. Dat is goed voor de gezondheid, zeer efficiënt en vele malen goedkoper.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2019-01-22 12:15:002019-10-21 11:38:39Hartspecialist: 'Liefdeloos huwelijk even slecht voor hart als diabetes en hoge bloeddruk'
Of je een nieuw idee voor je werk wilt of dat je op een meer nieuwe manier naar jezelf en je leven wilt kijken. Hoe geïnspireerder je bent, hoe meer mogelijkheden je ziet.
Inspiratie is energie. Als je niet geïnspireerd bent, dan is je levensenergie gestagneerd. Je zit vast en voelt je fut- en doelloos.
Wil je de volgende eigenschappen versterken in jezelf?
– vitaler zijn
– makkelijker je grenzen aangeven
– krachtig de gewenste actie nemen
– een sterk afweersysteem hebben
– zelfverzekerder zijn
– jezelf krachtiger voelen
Dan is er maar één eigenschap die je hoeft te versterken: goed geaard zijn.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-11-05 16:00:412019-10-21 11:50:46Waarom goed geaard zijn super belangrijk is + meditatie
Yin en yang energie: je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het in balans brengen van deze twee verschillende vormen van energie kan je helpen om je gezondheid te verbeteren, je lekkerder te voelen en weer geïnspireerd te zijn.
Het yin/yang symbool ken je ongetwijfeld. Het zegt eigenlijk: alles heeft twee kanten die voortdurend in elkaar overlopen. Als je die beide polen in evenwicht brengt, in jezelf en in je leven, dan voel je je in balans.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-09-07 09:33:492019-10-21 12:01:08Voel je beter door yin en yang energie in evenwicht te brengen
Yeahhh! Het is tijd voor vakantie. Tijd voor strand, een ander land of de camping!
Vakantie is een heerlijke tijd om tot rust te komen, te ontspannen en … om weer inspiratie op te doen! Maar hoe zorg je ervoor dat je vakantie je inspiratiebron wordt?
De sleutel zit hier in de ontspanning die je meestal in je vakantie ervaart. Want juist doordat je je ontspant, word het je vaak duidelijk wat je in je leven wilt veranderen. Opeens zie je het. Hoe je leven leuker kan, plannen komen naar boven, er is een nieuw enthousiasme.
Je weet het zeker: ‘Na de vakantie ga ik het anders doen’. Herken je dat? Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-07-11 17:16:552019-10-21 12:03:39Hoe wordt je vakantie jouw inspiratiebron?
Lage eigenwaarde heeft veel nadelige gevolgen. Je partner zal je weinig respectvol behandelen, de baan die je graag wilt zal je niet krijgen of in een groep voel je je niet op je gemak.
Al deze problemen gaan over identificatie: je ziet jezelf als minder dan een ander.
Natuurlijk is het mogelijk om een hoge eigenwaarde te hebben. Zonder dat je arrogant wordt. Het zal je veel positiefs brengen op alle gebieden van je leven.
Hoe zorg je er dan voor dat je een hogere eigenwaarde krijgt ? Het draait erom te zien wie je echt bent.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-06-22 14:16:292019-10-21 12:03:56Hoe kun je je eigenwaarde verhogen?
Bij 90% van alle mensen met rugpijn is er geen lichamelijke oorzaak: er is dus geen aandoening of schade aan het lichaam die de pijn veroorzaakt. Natuurlijk kun je naar een fysiotherapeut gaan die met oefeningen en massages hopelijk je klachten vermindert.
Daarnaast is het aan te raden om je eigen kracht, bewustzijn en zelfhelend vermogen optimaal te gebruiken om te herstellen. Wat is de reden van je klachten? Waarom gebeurt dit nu in je leven? De plek van de rugpijn (onder, midden, boven) kan je veel vertellen over de thematiek waarmee je klachten waarschijnlijk te maken hebben.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-06-14 10:10:212019-10-21 12:04:02Hoe kun je van rugpijn afkomen?
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-02-14 14:37:512019-10-21 12:04:26Het lichaam als instrument voor bewustwording
We zijn geneigd om ons te identificeren met gedachten, emoties, werk, studie, rol in het gezin, nationaliteit, bezit, hobby’s etc. Maar dit is niet wie je bent. Want al deze identificaties kunnen veranderen.
Wie je echt bent, is altijd wie je bent: dat is onveranderlijk.
De grootste troef van het ego is identificatie met het lichaam. Vanuit het perspectief van het ego ben je het lichaam. Het ego gelooft: ‘Als het lichaam ophoudt te bestaat, als ik dood ben, ben ik er niet meer’. En dat maakt angstig.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2018-01-10 16:46:182019-10-21 12:04:32Meditatie: Je bent niet het lichaam, maar bewustzijn
Maar weinig mensen hebben in hun leven geleerd om op een goede manier met boosheid om te gaan. Terwijl dat een emotie is die we allemaal zo nu en dan ervaren. Sommige mensen leven hun woede volledig uit en maken dus vaak ruzie. Anderen onderdrukken of ontkennen hun kwaadheid; en dat is erg slecht voor je gezondheid en geestelijk welbevinden. Beide manieren zijn dus verre van optimaal. Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-11-20 12:01:342019-10-21 12:04:46Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om?
Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is.
Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn ze van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-11-14 16:40:392019-10-21 12:04:53Waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je fysieke én emotionele gezondheid -> en wat jij kunt doen
Roken, gamen, cocaïne, Facebook, suiker, internet, xtc, alcohol, wiet…
Allemaal verslavingen.
Maar ook, verslaafd zijn aan goedkeuring, succes, drama, schuld, mislukking of een slechte relatie.
Een verslaving is een fixatie, en fixaties kosten je veel. Namelijk: je vrijheid.
Je móet iets hebben om je goed te voelen.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-09-21 14:47:372019-10-21 12:05:17Hoe je van een verslaving afkomt
In deze editie van ‘The Optimist’ met als thema ‘Word uw eigen goeroe’ is het boek De Innerlijke Bevrijding gekozen als een van de favoriete zelfhulpboeken.
Het tijdschrift The Optimist (voorheen Ode) vroeg haar lezers in de editie van deze maand naar hun favoriete zelfhulpboeken. In het artikel met daarin de favoriete 10 boeken staat ‘De Innerlijke Bevrijding’, naast de boeken van schrijvers als Wayne Dyer, Byron Katie en Marshall Rosenberg.
Het thema van The Optimist is ‘Word uw eigen goeroe’. En daar kan ik me met De Innerlijke Bevrijding helemaal bij aansluiten. Want: De Innerlijke Bevrijding is de methode die je zelf kunt leren waarbij je blokkades opruimt, diepe inzichten krijgt en je essentie ervaart. Aan het eind van de sessie stel je vragen aan het diepe, ongeconditioneerde bewustzijn dat je zelf bent. Dus inderdaad, luister naar Je Zelf en niet naar de goeroe. 🙂
De vakantie komt eraan! Extra tijd voor jezelf en je gezin.
Leuke dingen doen. En, tijd voor bewustwording.
Leef je je fijnste en meest zinvolle leven?
7 tips die je hierbij kunnen helpen.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-07-19 13:11:582019-10-21 12:08:197 Tips voor een geweldig leven
Je hebt een nieuw plan – een idee voor een bedrijf of gewoon iets alledaags als een andere sport gaan doen – en dan opeens zijn ze er weer: mensen die zeggen dat jouw plan niets gaat worden. Vaak zijn deze mensen ook nog eens familie van je :-). Met goede bedoelingen willen ze je behoeden voor grote of kleine rampen.
Want je idee voelde voor jou immers goed. Deze negatieve mensen kunnen een groot positief cadeau voor je te hebben… Je moet alleen bereid zijn dat te ontdekken.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-04-14 12:37:032019-10-21 12:09:01Het positieve cadeau van negatieve mensen
Het is werkelijk mogelijk om zelf de kwaliteit van je leven te verbeteren. Wat je ook wilt veranderen, als jij het een succes wilt laten zijn, ga je altijd door min of meer dezelfde stappen heen.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-03-07 10:51:452019-10-21 12:09:564 Stappen om zelf regisseur van je leven te zijn
Ken je het gevoel dat je ‘vastzit’? Het lijkt wel of je een harnas van spanning in en om je lichaam hebt. Het is niet prettig, het maakt je moe en het geeft je het gevoel dat je ver van jezelf bent afgeraakt. Daarom is spanning loslaten zo belangrijk.
Als we ons gespannen voelen zijn we vaak geneigd om dit gevoel ‘weg te eten’, televisie te kijken of te surfen op internet. Maar dat heeft helaas geen effect 🙂
Graag wil ik je wijzen op een interessant, inspirerend en humorvol videogesprek van auteur/psycholoog Wayne Dyer met celbioloog Bruce Lipton over gezondheid. Bruce Lipton (o.a. Stanford University) stelt dat je zelf een grote invloed kunt hebben op je gezondheid. Hij stelt dat wat wij ten diepste geloven onze gezondheid bepaalt. Onze perceptie stuurt onze cellen aan. Waarom was hij daar zo verbaast over? Omdat volgens de huidige geneeskunde je genen (het DNA) je gezondheid bepalen en dat je dus zelf nauwelijks invloed hebt op je gezondheid.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2017-01-31 13:45:102019-10-21 12:10:18Celbioloog Bruce Lipton over gezondheid: 'Wat je gelooft bepaalt je gezondheid'
Het is ontzettend belangrijk om in je kracht te staan. Je kunt geweldige plannen hebben en mooie ideeën…. Maar als jij niet in je kracht staat, als jij niet helemaal congruent bent met waar jij voor staat, dan komt je boodschap bij niemand over. Je bent ontkracht en dat heeft veel nadelige effecten op je leven.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-12-05 20:42:122019-10-21 12:12:56Hoe kun je in je kracht staan?
Het leven lijkt te bestaan uit het nemen van beslissingen. Meestal kleine besluiten: ga ik sporten vanavond of nog even aan het werk? Maar soms ook grote: gaan we wel of niet verhuizen? Neem ik deze opdracht wel of niet aan?
Vanuit ‘de mind’, het denken, weet je nooit of iets een goede beslissing is. Je kunt dit doen of dat. Het denken twijfelt altijd. Het analyseert en weet eigenlijk nooit of het wel de goede sterkte/zwakte-analyse heeft gemaakt.
Besluiten vanuit een dieper, wezenlijker niveau
Gelukkig is er een manier om veel makkelijker, sneller en betere beslissingen te nemen. Beslissingen die je niet neemt op het niveau van het denken, maar besluiten die voortkomen vanuit een veel dieper en wezenlijker niveau dan het denken. Onder je gedachten en emoties is er stilte, bewustzijn, rust. Dit is waar je intuïtie vandaan komt: je intuïtie twijfelt nooit. En zegt ook niet: je kunt dit doen of dat… Je intuïtie, het diepere weten in jou, weet wat de juiste beslissing is.
In deze video leg ik je uit hoe je achterhaalt wat voor jou het beste is. Dat doe ik aan de hand van een ervaring uit mijn eigen leven. Ik werd uitgenodigd voor een huwelijk, had eigenlijk geen zin en vroeg me af of ik wel of niet zou gaan. Je hoort in deze video hoe ik tot het juiste besluit kwam. Op dezelfde wijze kan jij ook kleine én grote beslissingen nemen in je leven.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-11-14 13:04:442019-10-21 12:20:32Hoe neem je de juiste beslissing?
Intuïtie is ‘weten zonder het geconditioneerde denken’. Het is de TomTom van je ziel. Een goed werkende intuïtie is handig en onmisbaar. Daardoor weet je bijvoorbeeld zonder concrete aanwijzingen of iemand te vertrouwen is. En weet je wanneer je iets wel of juist beter niet kunt zeggen tegen je partner, collega of wie dan ook. Hoe kun je je intuïtie versterken?
Zo heeft mijn intuïtie mij eens uit een benarde situatie gehaald in India; ik wist toen dat ik ergens heel snel weg moest zijn.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-11-01 13:29:532019-10-21 12:21:53Hoe kun je je intuïtie versterken?
We staan de hele dag ‘aan’. Proppen de dag vol. Moeten voor ons gevoel veel ballen in de lucht houden.
6.30 uur. Tringggg. Wekker gaat.
Snel ontbijten, nu.nl checken, kinderen naar school, in file naar werk, werkoverleg, twitterberichtje sturen, offerte maken, telefoontje, snel broodje eten, ‘ping’ een appje van een vriend, reageren op appje, file terug, kinderen van BSO halen, boodschappen doen – ‘ik sta weer in de verkeerde rij voor de kassa’ -, koken, sporten, eetafspraakje maken, online wat kopen en nog even Facebook en dan… 22.30 uur. Naar bed.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-07-16 14:44:282019-10-21 12:22:50Nooit meer te druk
Als alles mogelijk zou zijn; wat zou je dan aan je leven willen veranderen? Wil je afvallen, vitaler zijn, een eigen bedrijf hebben, promoveren op je werk, een spiritueler leven leiden of de relatie met je kinderen verbeteren? Dit zijn maar wat voorbeelden. Wat is het voor jou?
De verandering die je wenst: is dat een fijne dagdroom of zou je er echt werk van willen maken om dit te realiseren? Hopelijk kies voor het laatste.
Een inspirerende visie
Vervolgens gaan we dan een stapje verder. Als je echt iets wilt veranderen, dan is het essentieel om eerst een inspirerende visie te hebben . Een sterke visie voor je leven geeft je richting. Zoals een schip zijn koers uitzet, zo bepaal jij voor je leven hoe je je wilt ontwikkelen.
Stel dat je vitaler wilt zijn. Hoe zie je jezelf voor je als je zeer vitaal bent? Hoe voel je je dan? Wat straal je uit? En wat zie je jezelf doen waardoor je zo vitaal bent geworden? Dit beeld is een onderdeel van je visie. Nu weet je waar je naar toe wilt.
Eerst je koers uitzetten
Vaak wordt het ons pas duidelijk wat we willen in ons leven, als we eerst hebben ervaren wat we niet willen. Als je een relatie met veel ruzie hebt gehad, dan heb je daar waarschijnlijk wat van geleerd. En al doende ontwikkel je een sterke visie voor je leven. Bijvoorbeeld: ik ben het waard om een stabiele en liefdevolle relatie te hebben. Pas als je weet waar je naar toe wilt, kun je je koers uitzetten en kan je je bestemming bereiken.
Je bent het beste waard. Op alle gebieden. Gun het jezelf om te dromen en om dit stapje voor stapje neer te zetten. Stap 1: een sterke visie ontwikkelen.
Met De Innerlijke Bevrijding je visie realiseren
Stap 2 en verder kun je met De Innerlijke Bevrijding realiseren. Met de methode De Innerlijke Bevrijding zorg je ervoor dat je je visie daadwerkelijk realiseert. Je ruimt blokkades op en zorgt ervoor dat je in je kracht staat. Daardoor neem je gerichte en effectieve actie. En zo realiseer je je visie.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-07-06 14:02:592019-10-21 12:28:45Waarom een sterke visie zo belangrijk is in je leven
Als je iets gaat doen dat voor jou uitdagend is, dan krijg je een nieuwe ervaring. Dan kan er iets in je leven gebeuren dat je nog nooit hebt meegemaakt. Voorbeeld: Als je je nooit echt uitspreekt, dan zal je nooit ervaren wat het is om jouw standpunt te laten horen en te laten gelden.
‘Het leven begint aan het eind van je comfortzone’, zegt Paolo Coelho.
Die nieuwe, positieve ervaringen krijg je alleen als je uit je comfortzone stapt. Want die comfortzone houdt je klein. Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2016-07-06 13:39:402019-10-21 12:51:05Positieve ervaringen door uit je comfortzone te komen – 4 handige stappen
Wij leven in een wereld met problemen. Maar de wereld zijn wij.
We leven in een uitdagende tijd. De vrede in Europa staat meer onder druk dan ooit en de vervuiling van Moeder Aarde neemt nog steeds dramatisch toe. Laatst landde ik op Schiphol en moest ik door zo’n dikke smoglaag heen die ik tot nu toe alleen kende van landen als China.
‘Lekkende’ boosheid: Omdat iemand nooit echt boos wordt, komt de boosheid er in beetjes uit. Vaak projecteert iemand het op de omgeving.
Jeannette (43) wil graag een sessie doen. Ze komt in haar relatie tegen dat ze vaak boos wordt, meestal om onbelangrijke dingen. Boos omdat haar partner de tandpasta niet goed leeg knijpt of omdat hij zijn schoenen niet op de juiste plek heeft neergezet. Het lijkt een paradox, maar Jeannette heeft moeite met het toelaten van haar eigen boosheid.
Woede volledig toelaten en voelen doet ze niet. Daardoor heeft ze last van wat ik ‘lekkende boosheid’ noem: de woede die ze niet wil voelen, komt er gedurende de dag in flarden en beetjes uit. Ze projecteert de boosheid op iemand die toevallig in de buurt is.
Veel mensen hebben tegenwoordig slaapproblemen. En dat is vervelend want daardoor voel je je overdag moe en slaperig. Natuurlijk kun je allerlei praktische dingen doen die er hopelijk voor zorgen dat je toch een goede nachtrust hebt. Zoals bijvoorbeeld ’s avonds een half uur voordat je gaat slapen niet meer naar een scherm kijken en tot rust komen door bijvoorbeeld te mediteren of een wandeling te maken.
Maar bij veel mensen zijn dergelijke praktische adviezen niet voldoende. Zij hebben moeite met in slaap vallen of worden midden in de nacht wakker en kunnen dan geen slaap meer vatten. Soms liggen mensen te ‘malen’ en te tobben in bed. Met een sessie van de Innerlijke Bevrijding kunnen we mensen helpen om dit tobben en overmatig nadenken te stoppen.Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2015-10-14 09:24:132018-07-05 09:59:36Hoe kun je van slaapproblemen afkomen?
We hebben allemaal een druk leven. Werk met deadlines, een gezin, een partner, vrienden. En dus ervaren we stress: want we moeten zoveel. Het lijkt alsof stress van buiten jou komt: het lijkt bijvoorbeeld alsof het werk je stress geeft. Maar dat is niet zo. Het is jouw houding ten opzichte van het werk dat de stress veroorzaakt. Hoe kun je dan minder stress ervaren?
‘Stress’ is dus geen objectieve waarheid. Dat is de reden waarom de een in een identieke situatie wel spanning ervaart en een ander volkomen ontspannen is. Natuurlijk zijn er vaak uitdagende situaties in ons leven, waardoor er allerlei ’triggers’ in onszelf worden geactiveerd. Maar dan nog gaat het er om hoe jij daarop reageert. Uiteindelijk is stress dus het gevolg van jouw perceptie van een bepaalde situatie. Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-30 10:03:462018-07-05 10:17:30Hoe kun je minder stress ervaren?
In de stilte die je bent vind je de waarheid over jezelf.
Onlangs had ik met mensen die het jaartraject rondom de Innerlijke Bevrijding hebben gedaan een ‘terugkomdag’. Aan het eind van de dag deden we een satsang en leefden we in twee werelden. ‘Sat’ betekent waarheid en ‘sang’ betekent gezamenlijk. Gezamenlijk ervoeren we dus de waarheid van wie we in essentie zijn.
De deelnemers hebben het afgelopen jaar een intensief traject doorlopen. Gedurende het jaar zijn er heel wat tranen vergoten en tegelijkertijd zijn er ook veel inzichten gekomen. Ze hebben tijdens de weekenden veel emotionele balast opgeruimd en kunnen daardoor sneller en gemakkelijker de Bron – de liefde, vrijheid, kracht die we in essentie zijn – ervaren.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-06 13:09:372018-07-10 08:57:45In twee werelden leven
Grenzen aangeven is een kunst. Nee zeggen tegen je manager als die voor de zoveelste keer vraagt of je wilt overwerken. Of bijvoorbeeld een familielid vertellen dat je geen partij wilt kiezen in een ruzie tussen familieleden.
Ik heb het zelf met vallen en opstaan geleerd. Vroeger zei ik overal ja tegen, omdat ik dacht dat mensen mij niet aardig vonden als ik nee zei. Inmiddels heb ik geleerd dat nee zeggen – dus je grenzen aangeven – een teken van kracht is.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-05 10:10:492016-12-12 09:17:18Hoe kun je beter je grenzen aangeven ?
Tijdens de eerste drie sessies die ik met haar deed, kwam er vooral oud verdriet los. Ze was in staat om nare ervaringen waaraan pijn was verbonden los te laten. De Innerlijke Bevrijding werkt met positieve zinnen om de kwestie die iemand heeft te helen. De zinnen van Marjan waren onder andere: ‘Ik ben goed zoals ik ben’, ‘Ik ben het waard om een goed leven te hebben’ en ‘Ik voel me ook goed zonder partner’.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-05 09:56:032016-12-08 10:25:38Waarom actie nemen zo belangrijk is
Grenzen aangeven is een kunst. Nee zeggen tegen je manager als die voor de zoveelste keer vraagt of je wilt overwerken. Of bijvoorbeeld een familielid vertellen dat je geen partij wilt kiezen in een ruzie tussen familieleden. Ik heb het zelf met vallen en opstaan geleerd. Vroeger zei ik overal ja tegen, omdat ik dacht dat mensen mij niet aardig vonden als ik nee zei. Inmiddels heb ik geleerd dat nee zeggen – dus je grenzen aangeven – een teken van kracht is. Lees meer
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-04 09:11:022018-07-10 09:12:14Hoe kun je beter je grenzen aangeven?
Hoe kun je je intuïtie versterken? Intuïtie is ‘weten zonder het geconditioneerde denken’. Het is de TomTom van je ziel. Een goed werkende intuïtie is handig en onmisbaar. Daardoor weet je bijvoorbeeld zonder concrete aanwijzingen of iemand te vertrouwen is. En weet je wanneer je iets wel of juist beter niet kunt zeggen tegen je partner, collega of wie dan ook.
Zo heeft mijn intuïtie mij eens uit een benarde situatie gehaald in India; ik wist toen dat ik ergens heel snel weg moest zijn. Daarover vertel ik onder andere in deze video.
https://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.png00Arjen Slijphttps://www.deinnerlijkebevrijding.nl/wp-content/uploads/2016/12/logo-header-site-R.pngArjen Slijp2014-12-01 09:45:312018-07-10 12:29:16Hoe kun je je intuïtie versterken?
De Innerlijke Bevrijding maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait.
Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.AkkoordNiet akkoord
Ik woon vlak bij een crematorium.
):
De vakantie komt eraan! Extra tijd voor jezelf en je gezin.
